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腸易激綜合癥的食療方案
生活中，有腸易激綜合癥的人非常的多，特別是20到50歲的女性。老劉在本文推薦一道腸易激綜合癥的食療方案，簡單易做，有腸易激綜合癥困擾的朋友可以嘗試一下。 腸道是人體非常重要的消化吸收器官，如果各種因素導致腸道功能下降，影響到腸道動力、腸道的神經、腸道菌群，和腸道的消化功能，就會導致腸易激綜合癥，出現腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等癥狀。 不同...
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腸易激綜合癥吃什么益生菌?
腸易激綜合癥是一種慢性腸道疾病，其主要癥狀包括腹部不適、腹瀉、便秘、腹脹和腸胃不適等。腸易激綜合癥沒有明顯的器官質性質病變，所以通常不會對身體造成長期的損害。 但是這些癥狀可能會對患者的生活質數造成很大的影響，因此，需要適當的治療和管理。 醫(yī)學界對于腸應激綜合癥成因并不完全清楚。目前的研究顯示，腸易激綜合癥可能與以下幾個因素有關： ...
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過了青春期還長痘痘怎么回事，怎么辦？簡單3招改善
有時候，痘痘并不完全是皮膚問題，我們除了尋求皮膚科醫(yī)生的幫助外，還可以從調整腸道菌群的平衡入手。食補可以吃些富含益生菌、益生元的食物，比如泡菜、豆類和堅果；生活方式上要保證充足睡眠，不熬夜。也可以通過服用益生菌補充劑的方式，調整腸道菌群，改善皮膚狀況，需要找出有研究數據支持的菌種。 老張哭笑不得地問我：早過了青春期，為什么臉上還是一直冒痘痘?我對他說：“青春痘”跟青春有關，也沒關。 在我的建議下，老張著手調節(jié)...
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維生素B的功效與作用，適合哪些人吃
B族維生素（Vitamin B complex）深受追求健康人士的喜愛，被認為有讓精神變好、維持健康、晚上更好睡、應酬減壓等功效。B族維生素片的功效與作用有哪些？什么時候吃最佳？老劉給你一文說清。 B族維生素維生素是一個龐大的家族，共有8位成員。分別是老大（維生素B1硫胺素）、老二（維生素B2核黃素）、老三（維生素B3煙酸）、老五（維生素B5泛酸）、老六（維生素B6吡啶）、老七（維生素B7生物素）、老九（維生素...
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養(yǎng)胃食物有哪些？5大食材讓胃回歸舒適區(qū)
腸胃不好怎么辦？胃痛是現代人的通病，尤其是作息不正常、壓力大的人，經常會出現腹脹、疼痛、消化不良等癥狀，如果不加以改善，會影響生活質量，甚至讓健康亮起紅燈！如果你想要胃腸道健康，本文將分享5種天然養(yǎng)胃食物和飲食注意事項。把它們納入日常飲食計劃，可以在一定程度上改善胃腸道不舒服情況?！ ∥覆皇娣?，原因來自兩方面：一是壓力、情緒，影響到消化系統(tǒng)，出現消化不良、胃痛等問題；另一個就是你吃得不對，像是暴飲暴食吃太多，或是吃錯了時間、吃錯了內容。情緒的部分，...
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腸道的作用和功能是什么？消化吸收只是“小兒科”
對于腸道的作用和功能，有的朋友可能會說，不就是一個消化吸收、運輸和排泄功能的器官嗎？老劉要說的是，腸道遠比你想像的要復雜，它的作用和功能也是多方面的，除了消化、吸收，還肩負著屏障、免疫和調節(jié)神經活動的重要使命。 如果把消化道拉直，可以從一樓直達三樓；如果把它攤開，面積相當于一個網球場！這么一個大塊頭在我們體內，與人體健康有著密切的關系。 當你覺得身體疲憊、容易...
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迂回曲折的腸道，隱藏著無數生命奧秘
人體的消化道就像一根軟管，從口腔貫穿人體到肛門。對于一個壽命約為80歲的普通人來說，這個消化道估計可以處理超過50噸的食物。其中，人體最長的器官“腸”起著至關重要的作用。 經過科學家多年的研究發(fā)現，腸道的功能已經遠遠超出了傳統(tǒng)印象中的消化、吸收、排泄。數米長的腸道還含有大量的免疫細胞和內分泌細胞。腸道直接承擔外界食物，是除皮膚外人體與外界最大的接觸面。為了防止疾病的侵襲，腸道內的免疫細胞形成了重要的免疫屏障，可...
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餓肚子能改善腸道健康？細胞自噬的科學依據
有種觀點認為，適度延長兩餐之間的時間，或者輕禁食，可以改善腸道健康，真的是這樣嗎？適度禁食從而激活細胞自噬機制，有科學根據嗎？自噬功能如何啟動，斷食多久細胞開始自噬？請您接著往下看。 請注意，以下內容僅涉及科學原理,不做任何醫(yī)療建議。如果你想突然改變飲食方式，請在專業(yè)人員指導下進行。 “細胞自噬”理論認為，少吃或者適度禁食，可以激發(fā)細胞自噬，身體會自發(fā)地清理衰...
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腸道健康的重要性，怎樣判斷自己腸道是否健康？
腸道的功能并不僅僅是消化食物那么簡單，腸道健康可以影響人的整體健康。前沿醫(yī)學已將腸道不健康跟許多疾病聯(lián)系在一起，如情緒問題，頑癥，自身免疫病等。想要擁有健康的身體，首先必須擁有健康的腸道。那么，腸道健康的重要性是什么，怎樣判斷自己腸道是否健康，改善腸道健康的方法有哪些？ 小崔一大早去上班時，捂著肚子，看起來很難受的樣子，原來他昨晚的晚餐豐盛，吃太多了，半夜又受涼，一直腹瀉，睡不好覺。像這樣的腸道健...
