-
如何改善寶寶過敏？修復(fù)腸漏 促進(jìn)消化
寶寶過件令很多媽媽抓狂的事，過敏性濕疹、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、過敏性哮喘、蕁麻疹、多種食物不耐受等等。可是，作為寶媽你知道嗎？這些都是表象，如果只盯著癥狀，那就會出現(xiàn)過敏反反復(fù)復(fù)。一些寶寶的濕疹時好時壞，就是因為根本問題沒有解決。這篇文章，老劉給出改善寶寶過敏的兩個方向：重建屏障和促進(jìn)消化，教你從根源上解決。 過敏的根源在腸道，過敏的孩子都有腸漏。腸漏不是腸子漏了，是腸道壁的通透性增大，不該進(jìn)入血液的物質(zhì)...
-
保健品怎么選擇，吃得放心又有效
適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)保健品，可以彌補(bǔ)飲食的不足，改善營養(yǎng)素缺乏，更能夠協(xié)助身體機(jī)能運(yùn)作良好，有助于維持健康的身體。如果您正想購買某種產(chǎn)品，但還不知道怎么挑選，怎么買對保健品呢？在這篇文章中，老劉會給你一些建議。 市面上的營養(yǎng)保健品琳瑯滿目，每個品牌都有自己的賣點，有的強(qiáng)調(diào)國外原裝進(jìn)口，有的標(biāo)榜特殊劑型好吸收，有的則是說某種營養(yǎng)素含量有多高，到底該如何挑選呢？ 一...
-
胃食道逆流怎么治 全套保健營養(yǎng)方案
忙碌的現(xiàn)代人三餐經(jīng)常不固定，不良的飲食習(xí)慣加上高壓環(huán)境，胃病時常找上門，胃病已經(jīng)可以說是現(xiàn)代人的通病，從琳瑯滿目的胃藥廣告就可以得知。如果得了胃食道逆流，要怎么治呢？臺灣保健營養(yǎng)專家Donna從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣到營養(yǎng)保健品的選擇等方面給出了全套解決方案。 Donna自己十多年前也是個胃病的好發(fā)者，十二指腸潰瘍、胃炎、胃食道逆流…等胃病我都發(fā)生過，當(dāng)時的我已經(jīng)吃胃藥吃得很厭煩，所以徹底下定決心要改變飲食習(xí)慣...
-
腹瀉吃益生菌有用嗎？改善拉肚子的保健營養(yǎng)方案
腹瀉 (Diarrhea) 是一種癥狀并非疾病，雖然對健康不會有立即性的傷害，但長期腹瀉會引起營養(yǎng)素的流失，包括：水分、電解質(zhì)、熱量、蛋白質(zhì)、維生素、鐵等，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致脫水。且經(jīng)常腹瀉的人，也反應(yīng)出了身體的“腸道”“免疫”系統(tǒng)不健康，甚至有可能是“神經(jīng)”系統(tǒng)失衡 （例如：腸躁癥），所以經(jīng)常腹瀉的朋友也不能忽視這個問題。造成腹瀉、拉肚子的原因哪些，該怎么辦，吃益生菌有用嗎？ 你應(yīng)該聽過腹瀉可以吃“益生菌”來改善，益生菌的確可以緩解某些腹瀉（例如細(xì)菌性腹瀉、旅...
-
菊粉吃了腹脹是什么原因？食用注意事項和禁忌
菊粉在緩解便秘、促進(jìn)消化、輔助減肥、降血脂等方面有一定積極的作用，因此深受歡迎。但是，菊粉雖好，不能過量食用，一次吃太多，容易引起腸胃不適。比如，腹脹、腹瀉、胃痛和痙攣。最近就有朋友問老劉，菊粉吃了腹脹是什么原因？一起來了解下吃菊粉的注意事項和禁忌吧。 菊粉又稱菊糖，來源于菊芋、菊苣等植物，是一種富含益生元和膳食纖維。因為有溶于水會變粘稠的特征，所以酸奶中常有這種物質(zhì)，它不會被人體消化，但是進(jìn)入腸胃之后，會被...
-
巖藻多糖清除幽門螺桿菌是真是假
巖藻多糖是什么東西，很多人可能并不了解。如果你在網(wǎng)上搜索，會發(fā)現(xiàn)一些巖藻多糖能抑制幽門螺桿菌的報道。巖藻多糖是何方神圣，有哪些功效與作用，它能清除幽門螺桿菌到底是真是假呢？ 能融掉螺絲帽的胃酸都融不掉幽門螺桿菌，巖藻多糖就真的有本領(lǐng)拿下它嗎？老劉查閱了國內(nèi)外相關(guān)資料后，確定地告訴你：真的可以。 1995年，Torkel Wadstrom發(fā)現(xiàn)了巖藻多糖的“...
-
怎樣吃更健康？教你把廚房變成家人營養(yǎng)的秘密花園
今天，老劉跟大家一起聊聊吃的話題。中國人常說人是鐵，飯是鋼；西方也說you are what you eat（人如其食）。對于吃，大家都不陌生。我們從呱呱墜地到生命結(jié)束，每天都離不開吃。但是，有人的一日三餐，頓頓在給疾病遞刀子，有人卻越吃越健康。如何吃得健康這件事兒，做得更深入、更細(xì)致、更科學(xué)呢？ 先來看看世界各國是怎么指導(dǎo)國民好好吃飯的。為了幫助老百姓健康飲食，國家每隔一段時間都會推出本國最新版...
-
腸道怎么調(diào)理更健康？4個方法養(yǎng)出腸道好菌
腸道是人體的重要防線，醫(yī)生和營養(yǎng)師均指出，提高免疫力的關(guān)鍵在于腸道。怎樣調(diào)理腸道才能更健康？老劉建議你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息，同時攝取有益腸道健康的活菌，多吃富含益生元的食物，以改善腸內(nèi)微生態(tài)平衡。 日本文學(xué)博士大橋俊夫教授在著作《腸道決定身體免疫力》中寫道，全身免疫力都集中在腸道，因為腸道內(nèi)有7成的免疫細(xì)胞，能防止病毒侵襲，保護(hù)身體健康。 &...
-
腸道的三大主要功能！有趣又長知識的腸道玄學(xué)
如果你認(rèn)為腸道只是一個消化食物、排泄糞便的通道，那就OUT了。這只是腸道的三大主要功能之一。腸道不僅是人體免疫力的大BOSS，每天還不斷地給大腦發(fā)號施令。腸道不好，絕不僅僅只是腸道不好那么簡單，整個人的身體健康都會拉響警報，可謂“牽一腸而動全身”！更有人說，腸道是身體的玄學(xué)！那么，腸道到底是一種怎樣的存在？讓我們重新認(rèn)識一下這位既熟悉又陌生的朋友。 為什么酒足飯飽后人會覺得幸福感爆棚？為什么說拴住了男人的胃就等于拴住了他的心？為什么有些夫妻生活在一起時間久了會長得越來越像？為什么明明知道垃圾食品不好卻管不住嘴...
-
如何保養(yǎng)腸道？吃什么食物，補(bǔ)什么營養(yǎng)素
身體會加速老化，不僅食欲差，消化吸收能力也不如從前。保養(yǎng)腸道，需要先弄明白維持腸道健康的3個條件，在此基礎(chǔ)上，攝取足夠纖維、維生素A、D，以及鋅、Omega-3、視情況補(bǔ)充益生菌。它們不僅在免疫細(xì)胞發(fā)育過程中扮演重要角色，還能維持腸道黏膜完整性。保養(yǎng)腸道的食物和營養(yǎng)素有哪些？一起來看看吧。Image by katemangostar on Freepik腸道健康的條件 1、菌群要平衡 胃和小腸前段因為有胃酸 (強(qiáng)酸) 和膽鹽 (強(qiáng)堿) 可以幫忙殺菌，所以細(xì)菌數(shù)量不高。但到了大腸后，...
-
脹氣怎么辦？原因、脹氣食物、全套解決辦法
晚餐才吃了一點點，肚子就變得又硬又鼓，站也不是、坐也不是，胃脹氣真的好不舒服！脹氣雖說不是一件大事，但脹起來也很難受。脹氣是什么塬因引起的?怎么解決？下面，老劉為您奉獻(xiàn)出怎么消除脹氣的全套辦法?！ ∠嘈糯蠖鄶?shù)人都有過脹氣的困擾吧，以老劉自己的經(jīng)驗為例，只要在吃完東西后趴著睡覺，那起來之后，肚子就會覺得脹脹的不舒服。后來，我終于搞明白了脹氣是怎么回事。寫出來，分享給那些同樣有脹氣困擾的朋友。脹氣是什么癥狀 胃脹氣常見癥狀包括：想吐、頻打嗝、上腹脹痛。 腸脹氣常...
