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幽門螺旋桿菌小知識：原因、癥狀、治療、預(yù)防
在你和伴侶深情的法式熱吻中，消耗了12卡的熱量。與此同時，大約8億個細(xì)菌也進(jìn)行了堪比春運的大遷徙，其中就有藏在我們消化系統(tǒng)里的幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌的危害是什么？怎么知道自己是否染上了？幽門螺旋桿菌怎么治療?平時怎么預(yù)防？今天，老劉帶大家一起認(rèn)識這個胃部幽靈——幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌是什么 食道連接著胃的上部入口，叫做賁門，而胃的下部出口稱為幽門，通向十二指腸和下消化道。幽門螺桿菌（Helicobacter pylori）就生長在這里，因為外形像螺桿而得名。尾部有二到六根鞭毛，用來移動?！ ∥赣拈T...
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B族維生素的功效與作用，哪些食物中有？
B族維生素究竟是什么？有哪些功效與作用？是不是必須要吃？哪些食物中含有？提到B族維生素，大家或許會有一些疑問。這篇文章，老劉帶您全面認(rèn)識B族維生素，分享它在美顏、減壓、排毒等方面給身體帶來的好處，以及日常生活中如何科學(xué)補充?！ 【S生素，從字面意思看，就是維持生命的元素，它屬人體七大營養(yǎng)素之一，是人體新陳代謝必不可少的物質(zhì)。由于它們無法在人體內(nèi)合成或者合成不足，因此必須要通過一日3餐來補充。如果攝取不足或缺乏，就會影響身體的生長發(fā)育和健康。維生素是一個龐大的家族，它有兩大分支，水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維...
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腸道蠕動慢原因是什么？如何恢復(fù)腸道蠕動功能
偶爾消化不良的問題你一定遇過，但長期容易便秘、脹氣、腹部脹痛、反復(fù)噯氣是什么原因呢?這跟腸道蠕動速度過慢有關(guān)。腸道蠕動慢是什么原因造成的？如何恢復(fù)腸道蠕動功能？本文給您全套解決方案。 據(jù)相關(guān)研究顯示，中國約有5000萬人深受便秘之苦，腸齡老化也有逐漸年輕的趨勢，不少人習(xí)慣性依賴軟便劑，卻無法真正根治便秘問題。引起便秘的原因很多，其中“腸道蠕動慢”是十分常見的狀況。腸道蠕動慢原因是什么？ 首先腸胃蠕動太慢必須先排除疾病問題，以免錯失最佳治療時機(jī)，例如惡性腫瘤、腸癌等。有些人長期處于便秘狀態(tài)，總是依靠軟便劑這類...
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日本腸道權(quán)威的“活力腸道飲食法”
你知道嗎？健康的腸道一天可以消滅5000個癌細(xì)胞，糖尿病、過敏性鼻炎、癌癥、大腦發(fā)育，都和腸道不健康有關(guān)，可謂牽一“腸”而動全身。腸道這些重要作用的發(fā)揮，離不開腸道菌群。如何保持腸道菌群健康？日本腸道權(quán)威專家藤田纮一郎，在他的著作《一看就懂的活力腸道飲食法》中，教你怎樣通過“菌群健康法”提升免疫力。 分析人類DNA正常的衰退周期，每個人都該活到100歲，但“腸道不健康”縮短了我們的壽命。腸道除了吸收養(yǎng)分，全身七成免疫細(xì)胞也都在腸道里，其中包括特殊的“殺癌細(xì)胞”。腸道每天都在對抗嘴巴進(jìn)入的各種病菌，以及體內(nèi)生成...
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飯后吃水果到底好不好？日本腸道健康專家的答案
對于有飯后吃水果習(xí)慣的朋友，日本腸道健康專家認(rèn)為，這樣做并不利于腸道健康。容易導(dǎo)致食物在腸道中“大堵車”，產(chǎn)生毒素危害健康。吃水果的正確時間，建議在飯后4小時或者飯前1小時。 朋友小張一日3餐吃得非常規(guī)律，每餐都吃得有營養(yǎng)，餐后還要來點水果幫助消化，但即使這個，腸道還不是特別的好，經(jīng)常拉肚子，要不就是脹氣或便秘?！ ∪绻阋灿懈堃粯拥膯栴}，那么花3分鐘讀完這篇文章，你就會找到答案?！ ?nbsp; 日本有本健康養(yǎng)生類書籍，書名叫《腸道是一切的一切》，一開始我覺得書...
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腸道健康吃什么？營養(yǎng)學(xué)專家的護(hù)腸飲食全指南
如果把腸道中的好菌比擬成我們肚子里的“房客”，那么身為飯店管理員的我們，當(dāng)然要提供最好的“客房服務(wù)”，才能讓這些好菌滿意到不想“退房”科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，住在人體腸道的細(xì)菌房客們，其生存與代謝深受我們飲食的影響，當(dāng)我們吃的食物類型改變時，腸道內(nèi)好菌與壞菌的數(shù)量、腸道菌代謝物的表現(xiàn)也會隨之改變，進(jìn)而影響我們的全身心健康。想要有最健康的腸道菌群，一定要留意日常餐盤中的食物?！ ∥覀兊哪c道里住著超過100萬億個細(xì)菌，它們的總重量達(dá)到1.5公斤！從這一點看，我們每個人好比一個“行走的細(xì)菌國度”。最近的研究表明，腸道細(xì)菌的作用和...
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失眠原因竟在腸道 3步調(diào)理換來一夜好眠
腸道問題會導(dǎo)致失眠嗎?最新研究發(fā)現(xiàn)，失眠和腸道功能紊亂有關(guān)。據(jù)說褪黑素分泌的減少會引起晚上失眠，一種被稱為色氨酸的氨基酸，有助于褪黑素的產(chǎn)生，從而緩解失眠。色氨酸不能在體內(nèi)產(chǎn)生，因此必須從食物中攝取，而腸道環(huán)境的好壞影響從食物中產(chǎn)生色氨酸的多少。 “我已經(jīng)好久沒有好好睡一覺了!”李先生雙眼布滿紅血絲地說。李先生最近幾個月睡眠質(zhì)量很差，長期的淺眠狀態(tài)，已經(jīng)讓他身心俱疲。吃過安眠藥后，雖然好像可以好好入睡了，卻不免擔(dān)心安眠藥的副作用和依賴性?！ ±钆坎粌H有失眠問題，還不斷打隔。醫(yī)生問他是否消化不好、脹氣。“去年...
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腸道菌群——身體的另一個器官
人體的消腸道棲息著1000種、數(shù)以百萬計的微生物菌群，它們對于維持人體的正常生理功能具有重要的意義，不管是壞菌還是好菌（益生菌）都會對人體產(chǎn)生各式各樣的影響，甚至有科學(xué)家把腸道菌群稱作“身體的另一個器官”?！ 〗陙淼难芯堪l(fā)現(xiàn)，腸道菌和身體各個器官的重要機(jī)能密切相關(guān)，還會誘發(fā)各種疾病的產(chǎn)生。早年大家以為腸道菌只是排泄物，忽略它的存在，現(xiàn)在逐漸發(fā)現(xiàn)，這個曾經(jīng)“被遺忘的器官”不僅重要，還是人體最大的“動態(tài)內(nèi)分泌”器官，掌管全身的健康，尤其是“代謝”和“免疫”，甚至與“腦神經(jīng)”。腸道這些功能的發(fā)揮，主要是腸道菌群起主...
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關(guān)于腸道菌，你可能不知道的8條冷知識
什么？你肚子里住著100萬億個居民？它會“劫持”大腦從而操縱你的行為？你的七情六欲也受這些小東西左右？你吃東西其實是在喂養(yǎng)它們？關(guān)于腸道菌，這8條有趣又有用的冷知識，你不要錯過。 腸道健康，整體消化機(jī)能就好，腸道菌群也會通過代謝物正向影響人體的免疫力、過敏、情緒等等?？梢哉f腸道決定了你的一生健康！因此，養(yǎng)生保健應(yīng)從調(diào)理腸道做起。下面與腸道有關(guān)的信息，雷到你了嗎？1、腸道是個“小星球” 在我們的大腸、小腸當(dāng)...
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腸道健康的重要性是什么？怎樣才能讓腸道更健康
腸道是體內(nèi)表面面積最大的器官，除了是消化吸收的重鎮(zhèn)，也是免疫系統(tǒng)重要的工作場所，近年來還有研究發(fā)現(xiàn)，腸道的神經(jīng)細(xì)胞遠(yuǎn)比我們想像的還要多，堪稱人體的“第二大腦”。當(dāng)我們的身體健康出現(xiàn)變化，腸道也會同時發(fā)生改變，而腸道環(huán)境的改變勢必影響身體健康。怎樣才能讓腸道更健康呢？下面是日本腸道醫(yī)學(xué)博士江田震先生，給出的讓腸道充滿活力的飲食和生活習(xí)慣。 日常生活中，我們很容易感知到腸道狀態(tài)的好壞，像是腹脹、腹瀉、便秘等小毛病，只要癥狀不嚴(yán)重，多數(shù)情況下都習(xí)以為常，忽視了來自...
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便秘怎樣解決？日本權(quán)威醫(yī)學(xué)博士的7個建議
你是否有在桶上使盡吃奶的力氣，汗流浹背卻徒勞無功呢？如果是，你可能已經(jīng)成為便秘（Constipation）的受害者了。由于生活型態(tài)和飲食文化的改變，便秘成為現(xiàn)代人很常見的健康問題。便秘怎樣解決？日本權(quán)威醫(yī)學(xué)博士松身橫夫給出了7個建議?！ 〗衲?7歲的松生橫夫是日本著名醫(yī)學(xué)博士，兼任松身診所的院長，至今已看過4萬個人的便秘情況。他在自己的著作中，反復(fù)強調(diào)便秘的危害，呼吁大家重視。他說，人體75%的毒素是由便便排出去的，便秘會引發(fā)頭痛、肩痛，還有臉上的痘痘。40歲...
