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腸漏癥是什么，怎么判斷自己是否有腸漏癥？
如果你有慢性腸胃問(wèn)題，比如吸收不好、消瘦、有慢性炎癥、過(guò)敏等，那就要考慮是不是患上了腸漏癥。腸漏癥究竟是什么？它是什么原因造成的，怎么判斷自己是否有腸漏癥，治療腸漏癥的方法有哪些呢？什么是腸漏癥？ 腸漏癥的官方術(shù)語(yǔ)是腸道通透性增加，就是腸道黏膜產(chǎn)生了間隙，不該通過(guò)的東西通過(guò)了腸道。腸道內(nèi)膜好比一個(gè)過(guò)濾器，它的重要工作就是決定哪些東西安全，讓有益的東西通過(guò)內(nèi)膜被吸收，不讓有害物質(zhì)通過(guò)?！ ∧c道內(nèi)膜是身體的第一道防線，但它也很脆弱，只有薄薄的一層。腸漏就是這個(gè)薄薄...
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4本腸道健康書(shū)籍推薦，告訴你用營(yíng)養(yǎng)修復(fù)腸道的方法
如果你因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、壓力大、熬夜種種原因，每天都會(huì)感覺(jué)到各種各樣的不舒服，渾身乏力，時(shí)常被提升要注意生活方式，那么，讀一些健康相關(guān)的書(shū)是很有必要的。今天老劉分享4本腸道健康方面的醫(yī)學(xué)保健書(shū)籍，希望能夠幫助你通過(guò)學(xué)習(xí)和調(diào)理改善健康狀態(tài)，提升免疫力。 第一本：《吃土-強(qiáng)健腸道、提升免疫的整體健康革命》 作者：?jiǎn)滔?阿克斯博士 書(shū)中提到，生活中80%的人都有腸漏癥，但是大多數(shù)人根本不知道。但它是眾多疾病的根源，包括慢性炎癥、過(guò)敏、肥胖、自身免疫疾病、甲狀腺功能減退、慢性疲勞、糖尿病、關(guān)節(jié)炎，甚至癌癥。 書(shū)中...
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腸道不健康的表現(xiàn)，出現(xiàn)這些跡象說(shuō)明你的腸子在喊“救命”
“萬(wàn)病始于腸道”這句話一點(diǎn)都不開(kāi)玩笑！你可能想不到，過(guò)敏、體重增加、痤瘡、皮疹、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疲勞等，都與你的腸道健康狀況有關(guān)。腸道失調(diào)癥狀，就是你的腸子在喊“救命”。以下15條腸道不健康的表現(xiàn)，你中了幾槍？圖片來(lái)源：photo-ac 時(shí)間來(lái)不及，就不去洗手間；心情不好，便各種胡吃海塞；同學(xué)見(jiàn)面，就通宵聚會(huì)……你的一切放縱，都是對(duì)腸道的“致命打擊”！腸道是外部世界與我們內(nèi)在身體之間的門(mén)戶，消化系統(tǒng)受到損害，一定程度上影響人體的所有系統(tǒng)！快來(lái)看看腸道的這15個(gè)求救信號(hào)吧： 1、胃部不適。比如，脹氣、腹瀉，...
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一張圖讀懂腸道健康的重要性，為什么說(shuō)“養(yǎng)腸就是養(yǎng)生”？
腸道最廣為人知的用途，就是消化與吸收。其實(shí)，它還擔(dān)負(fù)著免疫與防御的重任。腸道里面有人體最大、最復(fù)雜的免疫系統(tǒng)。你70%的免疫力是由腸道決定的。人的一生中，有太多機(jī)會(huì)讓腸道健康受到干擾，形成全身性的慢性炎癥。90%以上疾病的根源，都在腸道。這篇文章，老劉用通俗易懂的語(yǔ)言，從腸道屏障與炎癥的角度，來(lái)說(shuō)明腸道健康的重要性，明白了這一點(diǎn)，你就會(huì)理解為什么說(shuō)“養(yǎng)腸就是養(yǎng)生”?！ ?000多年前，西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說(shuō)過(guò)：“所有疾病都是從腸道開(kāi)始的”（All disease begins in the gut）。第一...
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腸道健康人長(zhǎng)壽！9個(gè)好習(xí)慣伺候好你的腸
影響腸道健康的因素有很多。飲食、食物不耐受、生活方式、荷爾蒙、睡眠、壓力，尤其是藥物等因素會(huì)影響您的消化功能和腸道菌群。從而引發(fā)腹脹、腸易激綜合征、炎癥、便秘等癥狀，影響生活質(zhì)量。為了幫助支持您的腸道更健康，這收下這9個(gè)自然改善腸道健康的重要秘訣。Image by rawpixel.com on Freepik 1. 補(bǔ)充益生菌 益生菌是存在于腸道中的活微生物（有益細(xì)菌）。益生菌支持我們的免疫系統(tǒng)，幫助消化并幫助營(yíng)養(yǎng)吸收到我們的血液中。含有益生菌的食物示例包括普洱茶、酸奶、酸菜、泡菜。 &nbs...
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腸漏是什么？有什么癥狀，如何改善腸漏？
您曾經(jīng)有這樣的經(jīng)歷嗎？沒(méi)有感冒或生病卻感覺(jué)身體不舒服、沒(méi)吃壞肚子卻經(jīng)常脹氣、沒(méi)有失眠卻經(jīng)常感到疲勞、沒(méi)有心臟方面的問(wèn)題卻感覺(jué)胸悶……去醫(yī)院檢查又找不出原因，醫(yī)師開(kāi)了緩解癥狀的藥，吃了好像也沒(méi)有改善。這些持續(xù)的不明癥狀，其實(shí)都有可能是腸漏癥在作怪！今天就來(lái)談?wù)剬?dǎo)致許多身體不適的腸道破洞——腸漏癥?！ ∧c漏不是病，卻是全身慢性炎癥的兇手，是很多癥狀、疾病的源頭。每個(gè)人一生中都有患上腸漏的時(shí)候，也許只是從未察覺(jué)而已。腸漏是什么，怎么發(fā)生的？ 腸道，是一道厚實(shí)卻能靈活操控的城墻，既能阻擋外敵，又能迎接友軍！這就是腸道...
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益生元是什么？功效作用有哪些？跟益生菌的區(qū)別，一次搞懂
有的朋友聽(tīng)說(shuō)，要讓益生菌發(fā)揮更良好的作用，需要補(bǔ)充點(diǎn)益生元。益生元是什么？功效作用有哪些？跟益生菌有什么區(qū)別？哪些食物中含有益生元？本篇文章帶你一起了解益生元的那些事兒。益生元是什么？ 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，益生元就是益生菌的食物，是食物中一種不易消化的成分，但是可幫助腸道中益生菌生長(zhǎng)。它最早于1995年由馬賽爾·羅伯弗洛伊(Marcel Roberfroid)發(fā)現(xiàn)并命名[1]?！ 「鶕?jù)國(guó)際益生菌及益生元科學(xué)協(xié)會(huì)ISAPP的定義，益生元為一種“不被人體消化，但可以選擇性的被宿主共生的微生物(益菌)利用，并可促進(jìn)宿主健...
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牽一“腸”動(dòng)全身 腸道健康的重要性
當(dāng)被問(wèn)到身體最重要的器官是什么時(shí)，很多人會(huì)說(shuō)“大腦”。 然而事實(shí)上，“腸道”才是人體最重要的器官。多數(shù)人或多或少都受到過(guò)腸道問(wèn)題的困擾，而他們好像從來(lái)不覺(jué)得腸道有多重要。讀完這篇文章你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)健康和美的關(guān)鍵在腸道， 腸道健康才是真的健康。 2000多年前，西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“萬(wàn)病始于腸 （All disease begins in the gut）”，而從中醫(yī)的角度會(huì)認(rèn)為“脾為后天之本”，意思是一個(gè)人后天的健康取決于腸胃功能的好壞?！ ≡S多研究也證實(shí)，腸道功能好壞與許多癥狀或疾病有...
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腸道不健康的表現(xiàn) 讀懂這些警報(bào)或能躲過(guò)一場(chǎng)大病
腸道是一個(gè)多面手，它不僅負(fù)責(zé)消化、吸收，也參與免疫、解毒，甚至連情緒都和腸道有關(guān)。所以，腸道不健康的時(shí)候，會(huì)通過(guò)很多方式提醒主人，有些可能看似和腸道無(wú)關(guān)。如果我們能夠讀懂這些來(lái)自腸道的警報(bào)，及時(shí)采取措施改善腸道健康，說(shuō)不定會(huì)躲過(guò)一場(chǎng)大病。 當(dāng)你疲勞、過(guò)敏、失眠或者抑郁時(shí)，你意識(shí)到這些問(wèn)題可能與腸道健康有關(guān)嗎？當(dāng)你經(jīng)常感冒、臉色黯沉、身體水腫時(shí)，你意識(shí)到這可能是腸道不健康的表現(xiàn)嗎？ 大部分跟腸道有關(guān)的疾病都是慢性病。所以即使感覺(jué)不舒服，只要不會(huì)對(duì)日常生活造成...
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這些腸道健康知識(shí)，據(jù)說(shuō)只有1/10人知道
為了提供人體所需養(yǎng)分，幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻都在工作著。腸道還是人體最大的免疫器官，掌管著70-80%的免疫細(xì)胞。腸道出問(wèn)題，不僅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收會(huì)變差，抵抗力、免疫力也會(huì)降低，從而影響全身健康。為了健康和長(zhǎng)壽，我們一定要善待它。懂得一些腸道基礎(chǔ)知識(shí)，是善待腸道的前提。Image by storyset on Freepik腸道一生“吃掉”12頭大象 腸道分為小腸和大腸。 小腸：十二指腸、空腸、回腸 大腸：盲腸、結(jié)腸、直腸 腸道雖然在體內(nèi)，卻經(jīng)常與外界世界接觸，因?yàn)樗鞘澄镏苯舆M(jìn)入的部分。腸道是身體中面積相當(dāng)大的器...
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菊粉是什么?有哪些功效和副作用?怎樣正確服用
在膳食纖維大家族中，菊粉有著重要地位。它身上有著“明星膳食纖維”、“益生元”、“代糖”等光環(huán)，被廣泛應(yīng)用到從膳食補(bǔ)充劑、嬰兒奶粉、到飲料和各種糕點(diǎn)中。在商家的廣告宣傳中，菊粉對(duì)于人體健康的作用幾乎是完美的，似乎不吃就是一種損失。菊粉是什么？它的功效和作用哪些是可信的？正確服用方法是什么？它有哪些副作用與危害性？ 只有對(duì)菊粉有了深入了解，我們才能做出適合自己的正確選擇。那么，開(kāi)始吧！菊粉是什么 菊粉（Inulin）又叫菊糖，是一種天然存在于植物中的多糖，是迄今為止人類發(fā)現(xiàn)的優(yōu)質(zhì)、純天然、可溶性的膳食纖維。美國(guó)...
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