腸道排毒課堂 第5頁
便秘-
宿便有什么辦法可以排清 常吃這6類清腸排毒食物
即使每天排便，總會有一些食物殘渣卡在腸道的褶皺中。有些“大腹便便”的人，就是因為大腸積存的糞便太多了。時間久了，會干涸、腐敗、發(fā)酵，產(chǎn)生各種有毒氣體和致癌物質(zhì)，然后通過血液循環(huán)輸送到全身，侵蝕著機體。 "宿便"是粘在腸壁上并產(chǎn)生毒素的舊廢物。 它們不容易排出。 每天排便的人也會出現(xiàn)大便積聚。腸內(nèi)大便堆積嚴重者，甚至可形成厚達5-7毫米、重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒物質(zhì)。這些毒素可引起腸道環(huán)境惡化，胃腸道紊亂，內(nèi)分泌紊亂，代謝紊亂，從而引起各種疾病?！ ∽怨乓詠恚t(yī)生都強調(diào)：&quo...
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便秘的原因有哪些 飲食需要注意些什么
調(diào)理腸道健康越來越受到人們的關(guān)注，然而我仍然經(jīng)常聽到有人因便秘而煩惱。便秘的主要塬因是飲食。如果你擔心便秘，你可能想重新審視一下你的飲食習慣?！ 〗裉?，我想介紹的是怎樣便秘緩解，什么樣的飲食是好的?！ ?jù)說東亞的腸子比歐美人長，更容易便秘。如果糞便長時間留在腸道內(nèi)，有害細菌會大量繁殖，產(chǎn)生的毒素會對身體造成傷害。它也可能導致結(jié)腸癌?！ ∈裁词潜忝?即使每天有糞便，如果數(shù)量較少或總感覺沒有排干凈，也會成為便秘。相反，如果你的胃沒有不適，即使你不每天去廁所，它也不是便秘。 &...
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腸道排毒吃什么 日本流行的9種排毒代表食材
不管是用于減肥、改善便秘，還是促進腸道健康，通過有選擇的飲食進行清腸排毒，一直是深受健康人士追捧的養(yǎng)生方式。腸道排毒吃什么？哪些水果蔬菜有很好的清腸排毒功效?請看來自日本營養(yǎng)學家推薦的9種具有排毒作用的代表食材。9種具有排毒作用的食材 所謂“條條道路通羅馬”，眾多排毒食材，它們的本領(lǐng)各不相同，可分為以下三大類： 1、它能將有害物質(zhì)包裹在體內(nèi)，阻止它們被吸收。比如，含有硫化合物的洋蔥、細香蔥、洋蔥、大蒜等就是典型的例子?！ ?、它里面含有可以將有害物質(zhì)毒素稀釋解除的成分。十字花科蔬菜大多都有這個本領(lǐng)，例如西蘭...
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怎樣定期給腸道排毒 淡鹽水清腸道的方法具體操作步驟
要保持健康，除了多做運動，注意飲食，清淡飲食，定期清除體內(nèi)毒素也很重要。本文介紹的“淡鹽水清腸”法，不僅可以幫助腸道清命運，還可以方便排便，緩解便秘?！ ∷自捳f，“想長壽，先腸壽”。腸道長約6-10米，褶皺遍布200多平方米，是身體毒素的主要來源。過多的腸道毒素不僅直接損害肝功能，還可以通過血液損害整個系統(tǒng)，危及每一個細胞的健康。所以，腸毒素是一切疾病的根源，定期清理腸毒素是健康的基本保障?！ ∪梭w每天從四面八方吸收毒素，代謝食物產(chǎn)生的各種毒素都要通過正常的排泄和消化來完成。腸道一旦老化，對病毒和細菌的抵抗力就...
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喝水助腸道排毒 怎樣喝才科學 你不可不知的8條正確飲水觀
人體排泄廢物的方式之一就是“排尿”。排尿需要大量的水，喝水影響人體排出毒素的效率。20%的人體毒素通過尿液排出。為了幫助腸道排毒，一定要認真喝水。很多人不知道如何科學地喝水。下面，老劉跟你分享正確的飲水觀。一、成人每日飲水量：體重X30cc 每日用水量的正確計算方法是:每公斤體重x 30cc，例如體重60kg，每日總用水量為60x30 = 1800cc。 實際情況可根據(jù)個人體質(zhì)、運動量、排汗量增減，但最好不要超過3000cc。二、一小時不要超過1000cc 很多人忙的時候忘了喝水，等到嘴巴很渴，身體已經(jīng)缺...
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常吃這六種腸道排毒食物 宿便毒素藏不住 氣色好人精神?
俗話說，要想常青必須腸清。體內(nèi)毒素的長期積累會導致記憶力減退、面色蠟黃、便秘、痔瘡等全身性疾病。排毒方法有很多，其中飲食排毒法簡單易行，無副作用。什么食物對腸道排毒有好處呢？以下是6種有助于腸道排毒食物，經(jīng)常吃能保持腸道干凈，氣色好，更健康。一、魔芋豆腐：輕腸"正能量" 減肥圣品魔芋豆腐能有效促進腸道蠕動，減少它每天承受的"各種壓力"?！ ∧в蠖垢械纳攀忱w維，能在腸壁上形成保護膜，縮短食物停留時間，清除腸道...
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腸道排毒的最好方法，保養(yǎng)腸道吃什么食物？
腸道是人體最大的排毒器官，人體內(nèi)大部分的毒素都是通過 腸道排出去的，排毒必須與人體腸道清潔相結(jié)合。腸道具有吸收營養(yǎng)和排出廢物的雙重功效。 食物被胃液分解消化后就進入小腸，小腸黏膜吸收營養(yǎng)物質(zhì)， 然后進入大腸，大腸將食物殘渣及廢物和大部分毒素排出體外。 食物殘渣停留在大腸內(nèi)，在細菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進入...
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排毒養(yǎng)顏怎么吃？身體毒素怎么排除？
血液循環(huán)不暢，影響人體正常的新陳代謝活動，女性就會出現(xiàn)面色晦暗無光、毛孔擴張、新陳代謝紊亂、長褐斑、痛經(jīng)、月經(jīng)不 調(diào)、肥胖、心情煩躁等。毒素的堆積讓很多女性容顏憔悴、氣色 不佳。因而，對于女性來說，排毒刻不容緩。如果讓毒素一直積 存在體內(nèi)，會加速人體老化，甚至引發(fā)癌癥。 毒素還能破壞人體臟腑的正常功能，使臟腑間不能協(xié)調(diào)統(tǒng)一工作，從而引發(fā)一系列全身或局部的病理變化。此外，毒素還會加重臟器負擔引起臟器衰竭。&n...
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人身體到底有多少毒素?分為這兩類
中醫(yī)學認為，人體的毒素從總體上分為兩類，一是外來之毒，二是內(nèi)生之毒。1.外來的毒素 凡是來源于身體之外的有害身體健康的物質(zhì)，均歸于外來之毒的范疇。如祖國醫(yī)學中的外感風、寒、暑、濕、燥、火等，現(xiàn)代醫(yī)學中的病原微生物如細菌、病毒等。大氣污染，水污染，農(nóng)藥、化肥對食品的污染，化學藥品的毒副作用，噪聲、電磁波、 超聲波等對人體的干擾，汽車尾氣等，均是外來之毒。2.內(nèi)生的毒素 ...
