2022年1月
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膠原蛋白懷孕期間可以喝嗎？
最近有朋友問(wèn)青檬護(hù)膚，懷孕和哺乳期可以吃膠原蛋白嗎?在這個(gè)特殊的時(shí)期，孕婦和新手媽咪膠原蛋白流失非常大，很有必要補(bǔ)充膠原蛋白，而且孕期補(bǔ)充膠原蛋白，還有助于改善妊娠紋。不過(guò)要注意的是，在這個(gè)特殊時(shí)期，選擇膠原蛋白一定要謹(jǐn)慎。 我們知道，孕婦在懷孕期間，需要大量的膠原蛋白給自己和寶寶補(bǔ)充，膠原蛋白的流失量是平時(shí)的10倍，補(bǔ)充膠原蛋白是非常必要的。哺乳期，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要由母親提供，再加上產(chǎn)后照顧寶寶，精力...
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解答6大膠原蛋白疑問(wèn) 避免踩雷
因?yàn)槟軌蛟黾悠つw彈性和含水量，減少皺紋的產(chǎn)生，膠原蛋白成為許多愛(ài)美女生的最?lèi)?ài)，同時(shí)她們對(duì)膠原蛋白有著不少疑惑。青檬護(hù)膚下面就針對(duì)膠原蛋白的一些疑難雜癥進(jìn)行科普，避免大家踩雷。1、膠原蛋白一天要吃多少？ 膠原蛋白的每天攝取量建議在3以上，正常情況下一天不要超過(guò)10克。具體服用多少，要看自己的年齡段。35歲以下的人，一天最好3克，35歲到60歲的，一天5克左右，60歲以上的人，一天5到10克。另外也要看不同的品牌，...
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膠原蛋白的護(hù)膚功效 試驗(yàn)證實(shí)有這3個(gè)
對(duì)于膠原蛋白的護(hù)膚功效，有的人認(rèn)為它吃了無(wú)法吸收，對(duì)此，青護(hù)護(hù)膚前段時(shí)間寫(xiě)過(guò)一些文章，文中引述了許科學(xué)實(shí)驗(yàn)與在權(quán)威刊物上發(fā)表的論文，說(shuō)明水解后的小分子膠原蛋白肽，是可以被人體吸收的。你不了解的真相——補(bǔ)充膠原蛋白是在交智商稅嗎?再論補(bǔ)充膠原蛋白是在交智商稅嗎？實(shí)錘證據(jù)來(lái)了膠原蛋白到底能不能被吸收 是是非非大起底膠原蛋白人體可以吸收嗎?咱們用事實(shí)說(shuō)話 那么，膠原蛋白被人體吸收后，到底對(duì)人體有怎樣的功效，以及是...
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膠原蛋白基礎(chǔ)知識(shí) 從此沒(méi)人忽悠得了你
有的人盡管知道膠原蛋白對(duì)皮膚和身體好，然而對(duì)膠原蛋白到底是什么，哪種膠原蛋白適合自己，怎樣有效地補(bǔ)充等問(wèn)題并不是很明白。只是看到別人吃了，自己也跟著吃。青檬護(hù)膚下面就普及下膠原蛋白的基礎(chǔ)知識(shí)，當(dāng)我們對(duì)膠原蛋白有個(gè)明智的認(rèn)識(shí)，才能心中有數(shù)，商家廣告也忽悠不了你。膠原蛋白與蛋白質(zhì)有什么不同？ 蛋白質(zhì)是人體三大營(yíng)養(yǎng)素之一，另外兩大營(yíng)養(yǎng)素是碳水化合物與脂肪。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)有很多種，膠原蛋白就是其中之一，...
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誰(shuí)適合吃膠原蛋白，膠原蛋白該怎么吃最好？
因膠原蛋白會(huì)隨著年齡流失的速度加快，因此很多人都會(huì)想補(bǔ)充膠原蛋白，卻又不知道該如何食用，你是否了解膠原蛋白怎么吃最好呢？ 在弄明白這個(gè)問(wèn)題前，需要先知道膠原蛋白是什么。 膠原蛋白是皮膚、骨頭、關(guān)節(jié)、軟骨、內(nèi)臟、血管都含有的蛋白質(zhì)，是連接細(xì)胞與細(xì)胞之間的物質(zhì)，是人體中含量最多的蛋白質(zhì)。 膠原蛋白占人體蛋...
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膠原蛋白I型、II型、III型的區(qū)別
在補(bǔ)膠原蛋白前，多數(shù)人都忽視了一項(xiàng)很重要的工作，就是確定自己需要補(bǔ)充的膠原蛋白的類(lèi)型。您知道嗎？目前已發(fā)現(xiàn)的膠原蛋白至少分為28個(gè)類(lèi)型，不同類(lèi)型的膠原蛋白，在構(gòu)造和功能上也會(huì)不同。本文將重點(diǎn)為您介紹膠原蛋白I型、II型、III型的區(qū)別。 只有明白了膠原蛋白的類(lèi)型與每個(gè)類(lèi)型的作用，才能根據(jù)自己的需求，選出適合自己的膠原蛋白產(chǎn)品。 首先要介紹的，是I型膠原蛋...
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口服液、純粉、膠囊型膠原蛋白優(yōu)缺點(diǎn)分析與選購(gòu)建議
市面上膠原蛋白種類(lèi)眾多，有粉末狀的，有果凍狀的，還有液體狀的。那么，怎么選擇適合自己的膠原蛋白類(lèi)型呢？青檬護(hù)膚下面就給您分析一下，市面上眾多膠原蛋白類(lèi)型產(chǎn)品的優(yōu)缺點(diǎn)，讓您在選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)做到心中有數(shù)。 從產(chǎn)品形態(tài)分，目前膠原蛋白產(chǎn)品主要有以下6種類(lèi)型：口服液型、片劑型、膠囊型、果凍型、純粉型、注射型。 1、口服液型：膠原蛋白口服液，優(yōu)點(diǎn)是服用方便，便于攜帶，...
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防膠原蛋白流失 抗衰老名醫(yī)：這樣打傘才正確
皺紋可以說(shuō)是女性的大敵，尤其是夏季日照強(qiáng)烈，更是隨處可見(jiàn)女性為了抗皺美白而穿著長(zhǎng)袖衣物，攜帶遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘等防曬護(hù)具出門(mén)的景象，這是因?yàn)樽贤饩€除了會(huì)加速黑色素沉淀之外，更會(huì)加速膠原蛋白的流失，導(dǎo)致皮膚快速老化、受損，這也是為什么人們常常能見(jiàn)到交通運(yùn)輸業(yè)的司機(jī)總是靠窗側(cè)的臉看起來(lái)較老的原因，但是就算知道了日光與皺紋之間的關(guān)聯(lián)，你有把握你的防曬法正確無(wú)誤嗎？預(yù)防膠原蛋白流失，抗衰老名醫(yī)建議這樣打傘才正確。 日本...
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吃什么補(bǔ)充膠原蛋白 食物有哪些
最近有朋友問(wèn)青檬護(hù)膚，膠原蛋白可以通過(guò)天然食物補(bǔ)充嗎？吃什么補(bǔ)充膠原蛋白，具體食物有哪些，怎么吃？ 先說(shuō)結(jié)論，借助食物補(bǔ)充膠原蛋白是可行的。 我們知道，蛋白質(zhì)是由許多氨基酸所組成的，而氨基酸又有分必須氨基酸跟非必須氨基酸，其中必須氨基酸人體無(wú)法自行合成，需不斷透過(guò)飲食補(bǔ)充才能滿足身體需要，非必須氨基酸為可以由人體自行合成的氨基酸。 ...
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膠原蛋白是怎么生產(chǎn)出來(lái)的？
你好，我是青檬護(hù)膚。今天，我們來(lái)聊一下膠原蛋白的生產(chǎn)與提取過(guò)程。 我們都知道，豬蹄中有豐富的膠原蛋白，但這種膠原蛋白不容于水，分子量又特別大，在幾萬(wàn)到幾十萬(wàn)道爾頓以上，人體對(duì)這種大分子膠原蛋白的吸收和利用率僅為2.5%。 只有納米級(jí)大小的膠原蛋白肽，腸胃、血管及肌膚才容易吸收。這類(lèi)小分子膠原蛋白肽的分子量，通常在1000到3000道爾頓之間。 ...
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補(bǔ)膠原蛋白前 請(qǐng)收下這3個(gè)提醒
膠原蛋白是人體含量最多的蛋白質(zhì)，占人體蛋白質(zhì)總量的1/3，這種蛋白質(zhì)與其它蛋白質(zhì)不同之處在于，它像膠一樣有韌性。我們的身體，60%是水分，除去這些，剩余部分的15%，就是膠原蛋白。 一位53公斤成年女性身體里，大約有3公斤膠原蛋白。分布在皮膚、肌肉、軟骨、韌帶、肌腱、骨骼、牙齒等組織中 ，此外，眼角膜、血管壁和內(nèi)臟器官等地方都有它的蹤跡。 在真皮層中，膠原...
