2022年3月
-
女生都應(yīng)該知道的控糖知識，想要皮膚好趕緊學(xué)起來
今天，青檬學(xué)長給大家介紹一些女生都應(yīng)該知道的控糖知識，你將會了 解到為什么要控糖皮膚才好?控糖不能吃什么?控糖食物有哪些?想要皮膚好趕緊學(xué)起來吧?！ ∠葋砹私庀绿腔磻?yīng)是什么意思。人們每天攝入的糖，除了正常身體的需要外，多余的糖會與膠原蛋白發(fā)生反應(yīng)，破壞膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使膚色變暗、黃色、松弛、痤瘡;衰老加劇;皮膚粗糙、黃色、皺紋等問題;在嚴(yán)重的情況下，還會導(dǎo)致肥胖和心血管疾病。又老又丑又生病，都跟糖有關(guān)，因此，我們必須戒糖。 更多與糖化反應(yīng)有關(guān)...
-
食補(bǔ)膠原蛋白有哪些食物 吃對了越來越美
女人30歲以后，皮膚開始加速老化，松弛、細(xì)紋等問題都出現(xiàn)了，少女時代滿臉的膠原蛋白也消失了。怎么辦呢？除了抹外用的護(hù)膚品、做醫(yī)療美容外，從日常飲食中也有補(bǔ)救的辦法，比如可以補(bǔ)充優(yōu)秀的蛋白質(zhì)、維生素C、多喝水等！含有膠原膠原蛋白的食物 膠原蛋白就像皮膚的基礎(chǔ)，提供支持，但隨著年齡的增長，紫外線照射，損失程度會逐漸增加。蛋白質(zhì)是合成膠原蛋白的材料來源，營養(yǎng)師建議，中年女性攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)身體制造膠原蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括豆類，如大豆、毛豆、黑豆、豆干、...
-
女生如何半年內(nèi)讓自己的皮膚好起來
你知道嗎？簡單的洗臉、看似平常的飲食和日常習(xí)慣中，卻也蘊(yùn)含著護(hù)膚的奧秘!這些平時的基礎(chǔ)護(hù)膚工作，好比你是每天給自己的肌膚存款，雖然存的不多，但貴在堅持，日積月累必將遇到更美的自己。這篇文章教你怎么從日常生活中的點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成肌膚的好習(xí)慣，讓每個女人，都能在半年內(nèi)讓自己的皮膚好起來。內(nèi)調(diào)篇 1.戒糖 糖分?jǐn)z入過多會導(dǎo)致皮膚的膠原蛋白變得脆弱，自我修復(fù)能力下...
-
3分鐘弄懂膠原蛋白 有啥用怎么選怎么吃
提到美容護(hù)膚，愛美女性的第一反應(yīng)是膠原蛋白!從洗護(hù)產(chǎn)品、保健食品都可以看到添加膠原蛋白的字樣，膠原蛋白是什么?有哪些好處及功效呢?膠原蛋白會流失的原因是什么?哪些人不適合補(bǔ)膠原蛋白?膠原蛋白什么時候吃最好?怎樣挑選膠原蛋白?讓我們接著看下去?！ ∧z原蛋白的基本結(jié)構(gòu)是由三種氨基酸所組成，分別為甘氨酸、脯氨酸、羫氨胺酸，以這個主結(jié)構(gòu)會再聚合成數(shù)十萬到百萬分子量的大型蛋白質(zhì)，主要存在于人體的骨骼、皮膚、肌肉等部位，是人體內(nèi)含量最豐富的一種蛋白質(zhì)。人體中可以自行合成膠原蛋白，只是組成與流失速度因人而異，另外也會受到環(huán)境...
-
膠原蛋白粉這樣喝 出門沒化妝也自信滿滿
隨著年齡的增長，尤其是25歲以后，膠原蛋白的流失加劇，皮膚沒有以前那么光鮮亮麗，細(xì)紋也開始增多?？顾ダ媳仨毩腥肴粘?。在很多人的心目中，膠原蛋白就是抗衰老的代名詞。那么，膠原蛋白該怎么補(bǔ)充呢?怎樣選擇膠原蛋白產(chǎn)品？ 抗衰老補(bǔ)膠原蛋白，單靠食物補(bǔ)充就可以嗎?我們先來了解下膠原蛋白在人體的消化、吸收、合成過程?！ ￡P(guān)于吃，有句似話叫做:吃哪兒補(bǔ)哪兒。我們完全不用擔(dān)心，這樣的事情發(fā)生，因?yàn)槲覀儠Τ赃M(jìn)去食物進(jìn)行消化?！ ∥覀冇幸惶紫鞴伲缒c、膽、胰腺等，會分泌各化種酶，來幫助化食物。食物里的蛋自質(zhì)和多糖都是大分...
-
食補(bǔ)膠原蛋白有用嗎？真相在這里
膠原蛋白越來越多地受到女性的關(guān)注，在電商平臺，會看到包括膠原蛋白粉、膠原蛋白口服液、膠原蛋白膠囊、膠原蛋白軟糖、含膠原蛋白的護(hù)膚品等都有逆流而著不錯的銷量。那么，膠原蛋白的功效和作用是什么，食補(bǔ)膠原蛋白有用嗎？我們又該怎樣補(bǔ)充膠原蛋白呢？ 點(diǎn)這里查看：吃什么食物促進(jìn)膠原蛋白合成？記住這4大類 什么是膠原蛋白？你可以把它簡單理解為人體的膠水，保證了我們皮膚...
-
膠原蛋白該怎么補(bǔ)充 正確的方法在這里
說到美容、護(hù)膚和保健食品，人們會直覺地推薦膠原蛋白口服液、膠原蛋白粉和膠原蛋白果凍?？墒?，該如何選擇？怎樣吃膠原蛋白？哪種膠原蛋白比較好呢？在網(wǎng)上，對于膠原蛋白，一直以來都有兩種不同的看法，有些人聲稱膠原蛋白難以吸收，無論吃擦都效，有些人說吃皮膚真的很嫩Q彈，感覺皮膚變好了！我們來看看營養(yǎng)師的說法吧。你真的了解膠原蛋白嗎？ 如果把人體比作高層建筑，膠原蛋白就是鋼筋，缺乏膠原蛋白，整個建筑就會岌岌可危。&nb...
-
食補(bǔ)、外敷、內(nèi)調(diào)補(bǔ)膠原蛋白各有哪些優(yōu)缺點(diǎn)
愛美是女人的天性，夸一個人漂亮，人們常常用“滿臉膠原蛋白來形容”，可見在多數(shù)人的心目中，膠原蛋白是能夠跟美麗、年輕劃等號的存在。那么，膠原蛋白是什么，女人該怎樣科學(xué)補(bǔ)充膠原蛋白呢？下面給大家介紹補(bǔ)充膠原蛋白的三種方式，分別是食補(bǔ)、外敷和內(nèi)調(diào)，并分析一下它們各有哪些優(yōu)缺點(diǎn)。 膠原蛋白是怎么滋養(yǎng)和修護(hù)皮膚的呢，這要從它和皮膚的關(guān)系說起。 我們的皮膚就像一個地下...
-
膠原蛋白那么多 我只想安靜地喝純粉
如果你看膩了專業(yè)藥劑師的成分分析，以及各種專家的建議，那么就來看看，做為一個小白消費(fèi)者的我，對怎樣選擇膠原蛋白的看法吧。我想說的是，膠原蛋白那么多，我只想靜靜地喝純粉。 關(guān)于膠原蛋白的爭議有很多：口服有用嗎？補(bǔ)膠原蛋白不如吃雞蛋？魚膠原蛋白比牛膠原蛋白更好？純粉還是口服液？什么時候喝好？ 品牌之間互懟、再加上一些自媒體營銷號拿過時的研究說事，另外還有明星...
-
這些年我吃過的膠原蛋白 選購技巧與評測
膠原蛋白這個詞兒對于妹子們來說熟悉的不能再熟悉啦，就拿我自己來說，平時護(hù)膚品里是要補(bǔ)充水解膠原蛋白的，而且飲食食譜也會側(cè)重膠原蛋白的補(bǔ)充，當(dāng)然日常也少不了要補(bǔ)點(diǎn)口服的膠原蛋白啦。今天給大家分享一下我喝過的幾種市面上比較火的口服膠原蛋白的優(yōu)缺點(diǎn)。 口服膠原蛋白的選購技巧： 1、分子量大?。弘m說分子量越小越容易吸收，但也并不是越小越好哦，...
-
膠原蛋白功效、類型、選購與吃法，一次講清楚
為什么嬰兒的皮膚總是光滑柔嫩？ 因?yàn)樗麄円怀錾透缓z原蛋白！ 為什么老人的皮膚松松垮垮布滿皺紋？因?yàn)樗麄兤つw中缺少膠原蛋白。 一直以來，膠原蛋白是年輕和美麗的代名詞，很多愛美的女孩會選擇補(bǔ)充膠原蛋白。 那么，膠原蛋白是什么？吃膠原蛋白有用嗎？ 如何選擇膠原蛋白？怎樣吃膠原蛋白更有效？相關(guān)的效果和好處是什么？這篇文章為您一一解答。本文...
