2023年1月 第2頁(yè)
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益生菌、B族維生素怎么選、怎么吃？
你是怎么挑選腸道益生菌的，別人吃了有效所以就也跟著吃？要知道，每個(gè)人腸道狀況不一樣，對(duì)甲有效不一定對(duì)乙也有效。到底怎么挑選益生菌？B族維生素怎么吃效果好？下面是老劉的一些建議?！ ‖F(xiàn)代人壓力大、飲食不健康，很多人選擇補(bǔ)充保健品來(lái)保養(yǎng)自己的身體，但大多數(shù)人都不會(huì)看產(chǎn)地、標(biāo)識(shí)、內(nèi)容物、認(rèn)證等，有的人聽(tīng)朋友說(shuō)這個(gè)效果好就買(mǎi)了。老劉今天教大家，怎么挑選益生菌，吃出高CP值。 首先，我們要明確為什么要吃益生菌。同樣是腸道益生菌，不同菌種和菌株的作用也不同。比如 ，有的有改善便秘的作用，有的對(duì)臟器有幫助，有的能降低乳...
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寶寶過(guò)敏怎么辦？標(biāo)本兼治預(yù)防嬰兒過(guò)敏！寶媽必備
寶寶過(guò)敏往往會(huì)令新手父母抓狂，擔(dān)心寶寶身體不舒服，又害怕過(guò)敏陪著寶寶長(zhǎng)大。寶寶過(guò)敏怎么辦？預(yù)防或降低寶寶過(guò)敏，需要兩手抓，標(biāo)本兼治。一是改善環(huán)境、選擇低致敏性輔食；二是通過(guò)補(bǔ)充益生菌和益生元，從根本上調(diào)理寶寶腸道健康，提高免疫力。寶寶過(guò)敏的癥狀有哪些？ 寶寶不善于用語(yǔ)言表達(dá)，父母怎么判斷他是否過(guò)敏了呢？寶寶過(guò)敏狀況甚多，有以下?tīng)顩r之一就算是過(guò)敏： 外部情況： 1.急性蕁麻疹:手腳與全身皮膚起疹、嘴唇與眼睛癢或紅腫等狀況?！ ?.過(guò)敏圈：肛門(mén)口有一圈紅紅的?！ ◇w內(nèi)表現(xiàn)： 1.腸胃道：脹氣、噁心、便秘、肚...
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幽門(mén)螺旋桿菌小知識(shí)：原因、癥狀、治療、預(yù)防
在你和伴侶深情的法式熱吻中，消耗了12卡的熱量。與此同時(shí)，大約8億個(gè)細(xì)菌也進(jìn)行了堪比春運(yùn)的大遷徙，其中就有藏在我們消化系統(tǒng)里的幽門(mén)螺旋桿菌。幽門(mén)螺旋桿菌的危害是什么？怎么知道自己是否染上了？幽門(mén)螺旋桿菌怎么治療?平時(shí)怎么預(yù)防？今天，老劉帶大家一起認(rèn)識(shí)這個(gè)胃部幽靈——幽門(mén)螺旋桿菌。幽門(mén)螺旋桿菌是什么 食道連接著胃的上部入口，叫做賁門(mén)，而胃的下部出口稱(chēng)為幽門(mén)，通向十二指腸和下消化道。幽門(mén)螺桿菌（Helicobacter pylori）就生長(zhǎng)在這里，因?yàn)橥庑蜗衤輻U而得名。尾部有二到六根鞭毛，用來(lái)移動(dòng)。 胃幽門(mén)...
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B族維生素的功效與作用，哪些食物中有？
B族維生素究竟是什么？有哪些功效與作用？是不是必須要吃？哪些食物中含有？提到B族維生素，大家或許會(huì)有一些疑問(wèn)。這篇文章，老劉帶您全面認(rèn)識(shí)B族維生素，分享它在美顏、減壓、排毒等方面給身體帶來(lái)的好處，以及日常生活中如何科學(xué)補(bǔ)充。 維生素，從字面意思看，就是維持生命的元素，它屬人體七大營(yíng)養(yǎng)素之一，是人體新陳代謝必不可少的物質(zhì)。由于它們無(wú)法在人體內(nèi)合成或者合成不足，因此必須要通過(guò)一日3餐來(lái)補(bǔ)充。如果攝取不足或缺乏，就會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。維生素是一個(gè)龐大的家族，它有兩大分支，水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維...
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免疫大咖秘密基地竟在腸道！調(diào)節(jié)免疫力的益生菌有哪些
如同地球有七成被水覆蓋而凸顯了水的重要性，身體的免疫細(xì)胞也有七成是被分配在腸道內(nèi)，像巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞、NK細(xì)胞、B細(xì)胞這些免疫大咖都守在這里保家衛(wèi)國(guó)維護(hù)腸內(nèi)和平。輕視腸道健康，讓腸道菌群失調(diào)是致病的開(kāi)始，而補(bǔ)充能與免疫系統(tǒng)共生共榮的腸道好菌可以讓身體更健康?！ ∧c道被稱(chēng)為人體“最勞累的器官”——它不僅作為“營(yíng)養(yǎng)生產(chǎn)中心”，負(fù)責(zé)消化和吸收，還是人體“最大”的免疫器官，掌控著人體約70%的免疫力，決定著人的壽命、情緒和容貌，并為身體健康保駕護(hù)航。調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，除了運(yùn)動(dòng)、休息和飲食外，補(bǔ)充益...
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保健品沒(méi)有治療作用，為什么我還要吃？
保健品和營(yíng)養(yǎng)素有沒(méi)有治療作用？答案是沒(méi)有。那么，為什么我還還要吃保健品？下面分享一下我的保健觀?！ ∶總€(gè)人的身體里面，都住著一個(gè)很厲害、也最懂我們的“醫(yī)生”，他的名字叫自愈力。他是一位全能修理師，幫你打理身體，維護(hù)健康?！ ∷鲞@些事情需要工具，或者說(shuō)是原材料，那就是營(yíng)養(yǎng)素。原料不具備自我修復(fù)能力，它僅僅只是個(gè)工具。但是，如果原料充足，我們這位修理師的工作效率就會(huì)大大提高。 衣服破了個(gè)洞，你現(xiàn)在要給它補(bǔ)上。請(qǐng)問(wèn)，你是用布補(bǔ)，還是用木頭、玻璃或者鐵皮來(lái)補(bǔ)？你當(dāng)...
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別再入坑了！這5大排毒誤區(qū)，你中了幾個(gè)？
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，“排毒”這兩個(gè)字出現(xiàn)在了我們的熱門(mén)話(huà)題里，很多人認(rèn)為排毒就是養(yǎng)顏，排毒就是健康，排毒就是長(zhǎng)壽。殊不知，在對(duì)排毒還沒(méi)有正確認(rèn)知的前提下就貿(mào)然為之，是很危險(xiǎn)的一件事。有的人并不知道“毒”為何物，并不清楚為什么要排毒，如何科學(xué)排毒，他們受到網(wǎng)絡(luò)廣告宣傳的影響，采用了錯(cuò)誤的排毒方法，結(jié)果“保養(yǎng)”變成了“危害”。老劉總結(jié)了5大排毒誤區(qū)，來(lái)看看你中了幾個(gè)？誤區(qū)1：所謂排毒，就是每天汗蒸 這些人認(rèn)為，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒。有一位年輕的寶媽?zhuān)伦觿倓偨Y(jié)束，就聽(tīng)信了朋友的建議，迫不及...
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為什么說(shuō)益生菌能提高免疫力？孩子能聽(tīng)懂的通俗解釋
這場(chǎng)冠新疫情，讓每個(gè)人深刻意識(shí)到了免疫力是多么的重要。由于腸道里駐扎著人體70%的??免疫部隊(duì)，因此腸道健康與否，與免疫力息息相關(guān)。而決定腸道健康的關(guān)鍵，是腸道中數(shù)以?xún)|萬(wàn)計(jì)的微生物。今天，我們就聊聊腸道菌群與免疫力之間的關(guān)系，為什么說(shuō)益生菌能提高免疫力。通俗易懂的解釋?zhuān)梢灾v給孩子聽(tīng)的哦?！ ≡谶^(guò)去一年，我們國(guó)家有80%的人遇到過(guò)與腸道相關(guān)的問(wèn)題。也就是說(shuō)，每10個(gè)人當(dāng)中，就有8個(gè)人被腸道相關(guān)問(wèn)題困擾。腸道是人體最大的免疫器官 我們身體健康的第一道防線，就在腸道。腸道不僅是消化器官，還是人體最大的免疫排毒器官...
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凝結(jié)芽孢桿菌對(duì)調(diào)理腸道的作用
前天發(fā)了關(guān)于凝結(jié)芽孢桿菌的文章后，有小伙伴找到我，說(shuō)對(duì)這種新型益生菌很有興趣，想請(qǐng)我再做下全面的介紹。說(shuō)起凝結(jié)芽孢桿菌，老劉也是特別地喜愛(ài)。不僅是因?yàn)樗?dú)特的耐受性，更因?yàn)樗亩嗖哦嗨?。今天就?zhuān)門(mén)說(shuō)說(shuō)腸道的“忠實(shí)衛(wèi)士”——凝結(jié)芽孢桿菌。 在我們的腸道里，駐扎著規(guī)模龐大的細(xì)菌部隊(duì)，它們大約有100萬(wàn)億那么多，圍起來(lái)能繞地球14圈。它們肩負(fù)著穩(wěn)定腸道環(huán)境，保證腸道健康的重要責(zé)任。它們不但有自己的明確分工，各自還有獨(dú)立番號(hào)。例如乳酸軍部隊(duì)、芽孢桿菌別動(dòng)隊(duì)、酵母菌戰(zhàn)隊(duì)，等等。其中，凝結(jié)芽孢桿菌（Bacilluscoa...
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便秘怎么辦？原因、危害與改善方法大起底
便秘是常見(jiàn)的腸道問(wèn)題，任何年齡層的人士都一定經(jīng)歷過(guò)，由于這個(gè)問(wèn)題比較尷尬、很多人便對(duì)它置之不理、又或者胡亂試不同的方法。這樣不但沒(méi)能長(zhǎng)久解決問(wèn)題、還有可能會(huì)引發(fā)其他問(wèn)題。怎樣才算便秘？便秘的原因有哪些？改善便秘最有效的方法是什么？今天，老劉就和大家一起探討便秘問(wèn)題，分享怎樣通過(guò)自我觀察徹底分析便秘原因、再以飲食和按摩等方法改善便秘的一些小技巧。怎樣才算便秘？ 有些人1天沒(méi)有排便，就以為自己便秘了。毎天都有“產(chǎn)出”當(dāng)然是最好的，但即使沒(méi)有也不用太過(guò)緊張。醫(yī)學(xué)界...
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凝結(jié)芽孢桿菌是什么？作用與功效怎樣
在快節(jié)奏生活與飲食精致化的當(dāng)代，益生菌似乎已經(jīng)成為一種居家常備保健品，老劉最近聽(tīng)到朋友提起凝結(jié)芽孢桿菌，于是仔細(xì)研究一番，和大家分享。凝結(jié)芽孢桿菌是什么，作用與功效怎樣？一起來(lái)看看吧。 益生菌是生活在人體內(nèi)，對(duì)宿主有益的活性微生物，常見(jiàn)的有酵母菌、乳酸菌、雙歧桿菌等，而今天我們要講解的是益生菌中的“新星”——凝結(jié)芽孢桿菌。 凝結(jié)芽孢桿菌GBI-30（Bacillus coagulans GBI-30），分類(lèi)學(xué)上屬于硬壁菌門(mén)芽孢桿菌屬。其細(xì)胞呈桿狀，端生芽孢，無(wú)鞭毛，能分...
