2023年2月 第2頁
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腸道不好和喝酒有關(guān)系嗎？酒精是如何破壞消化道的
春節(jié)過后，找老劉調(diào)理腸胃的朋友明顯增多，其中有一部分人，是喝酒把腸子喝壞了。腸道不好和喝酒有關(guān)系嗎？酒精會影響腸道的通透性，改變腸道蠕動速度，增加腸道惡菌生長，誘發(fā)腸道感染、發(fā)炎、便秘或腹瀉。 高興時喝酒助興，傷心時借酒澆愁，逢年過節(jié)、聚餐聚會、生意應(yīng)酬等，都離不開酒。不管白酒還是啤酒，大量貪杯對健康都是不利的。今天，我們聊聊喝酒對腸胃的影響?！ 〈蟛糠志凭珪谏舷老袷俏覆俊⑿∧c吸收，少部分來不及吸收的才會在下消化道吸收。酒精被吸收后，透過血液循環(huán)運(yùn)送到...
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幸福荷爾蒙血清素生產(chǎn)基地竟在腸道！ 怎樣產(chǎn)生更多？
你聽過這句話嗎，人生的幸福取決于腸道。腸道菌群會分泌一種叫做幸福荷爾蒙的“血清素”(Serotonin)，這種物質(zhì)決定了人的幸福感。血清素的功效與作用是什么？又該怎么提高？血清素含量高的食物有哪些？一起來看看吧！血清素是什么東西？ 要了解血清素，先要弄明白“神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)”這個概念。想像一下，當(dāng)你的手突然被熱水燙到時，會瞬間反射性地彈開，然后才感受到燙傷的疼痛。在這個“摸到熱水→抽出水中→感受疼痛”的極短暫過...
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如何改善寶寶過敏？修復(fù)腸漏 促進(jìn)消化
寶寶過件令很多媽媽抓狂的事，過敏性濕疹、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、過敏性哮喘、蕁麻疹、多種食物不耐受等等?？墒牵鳛閷殝屇阒绬?？這些都是表象，如果只盯著癥狀，那就會出現(xiàn)過敏反反復(fù)復(fù)。一些寶寶的濕疹時好時壞，就是因為根本問題沒有解決。這篇文章，老劉給出改善寶寶過敏的兩個方向：重建屏障和促進(jìn)消化，教你從根源上解決。 過敏的根源在腸道，過敏的孩子都有腸漏。腸漏不是腸子漏了，是腸道壁的通透性增大，不該進(jìn)入血液的物質(zhì)...
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保健品怎么選擇，吃得放心又有效
適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)保健品，可以彌補(bǔ)飲食的不足，改善營養(yǎng)素缺乏，更能夠協(xié)助身體機(jī)能運(yùn)作良好，有助于維持健康的身體。如果您正想購買某種產(chǎn)品，但還不知道怎么挑選，怎么買對保健品呢？在這篇文章中，老劉會給你一些建議。 市面上的營養(yǎng)保健品琳瑯滿目，每個品牌都有自己的賣點(diǎn)，有的強(qiáng)調(diào)國外原裝進(jìn)口，有的標(biāo)榜特殊劑型好吸收，有的則是說某種營養(yǎng)素含量有多高，到底該如何挑選呢？ 一...
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胃食道逆流怎么治 全套保健營養(yǎng)方案
忙碌的現(xiàn)代人三餐經(jīng)常不固定，不良的飲食習(xí)慣加上高壓環(huán)境，胃病時常找上門，胃病已經(jīng)可以說是現(xiàn)代人的通病，從琳瑯滿目的胃藥廣告就可以得知。如果得了胃食道逆流，要怎么治呢？臺灣保健營養(yǎng)專家Donna從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣到營養(yǎng)保健品的選擇等方面給出了全套解決方案。 Donna自己十多年前也是個胃病的好發(fā)者，十二指腸潰瘍、胃炎、胃食道逆流…等胃病我都發(fā)生過，當(dāng)時的我已經(jīng)吃胃藥吃得很厭煩，所以徹底下定決心要改變飲食習(xí)慣...
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益生元的功效作用，食物有哪些？
腸道健康除了多補(bǔ)充益生菌外，益生元的補(bǔ)充也是一大關(guān)鍵，益生元提供益生菌良好的生長條件，多補(bǔ)充益生元食物能夠成為腸道益生菌的養(yǎng)分。日常生活中哪些食物含較多的益生元呢？富含益生元的食物可以從豆、薯、菇、藻4類食物中獲取。 很多人會問：那吃益生菌還要吃益生元嗎？補(bǔ)充益生元很重要！畢竟想保持益生菌數(shù)量及活性，還是需要足夠的食物。不然吃益生菌很容易前期有感覺，吃了一陣子就漸漸無感。在益生菌與益生元的交互作用下，可幫助延長益生菌的活性，協(xié)助平衡細(xì)菌叢生態(tài)，膳食纖維也可促...
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腹瀉吃益生菌有用嗎？改善拉肚子的保健營養(yǎng)方案
腹瀉 (Diarrhea) 是一種癥狀并非疾病，雖然對健康不會有立即性的傷害，但長期腹瀉會引起營養(yǎng)素的流失，包括：水分、電解質(zhì)、熱量、蛋白質(zhì)、維生素、鐵等，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致脫水。且經(jīng)常腹瀉的人，也反應(yīng)出了身體的“腸道”“免疫”系統(tǒng)不健康，甚至有可能是“神經(jīng)”系統(tǒng)失衡 （例如：腸躁癥），所以經(jīng)常腹瀉的朋友也不能忽視這個問題。造成腹瀉、拉肚子的原因哪些，該怎么辦，吃益生菌有用嗎？ 你應(yīng)該聽過腹瀉可以吃“益生菌”來改善，益生菌的確可以緩解某些腹瀉（例如細(xì)菌性腹瀉、旅...
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益生菌、益生元、后生元的區(qū)別，一個比喻秒懂！
你應(yīng)該聽過益生菌，也大概知道它的意思，但益生元是什么呢？近年來“后生元”也引起了廣泛的討論，那又是什么？下面，老劉為你解釋益生菌、益生元及后生元三者的關(guān)系?！ ∷鼈兌际蔷S護(hù)腸道健康的強(qiáng)者，也是微生態(tài)系統(tǒng)中不可忽視的補(bǔ)給力量。我們從其英文的字面意思，就能猜出三者的區(qū)別和聯(lián)系?！ ∫嫔簆robiotics，命名據(jù)傳采自希臘文，pro等于英文的for“為了”之義，biotic是“適于生活”的意思，中文翻為“有益生命的細(xì)菌”。益生菌一般指的是腸內(nèi)益菌，它們能夠阻礙...
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菊粉吃了腹脹是什么原因？食用注意事項和禁忌
菊粉在緩解便秘、促進(jìn)消化、輔助減肥、降血脂等方面有一定積極的作用，因此深受歡迎。但是，菊粉雖好，不能過量食用，一次吃太多，容易引起腸胃不適。比如，腹脹、腹瀉、胃痛和痙攣。最近就有朋友問老劉，菊粉吃了腹脹是什么原因？一起來了解下吃菊粉的注意事項和禁忌吧。 菊粉又稱菊糖，來源于菊芋、菊苣等植物，是一種富含益生元和膳食纖維。因為有溶于水會變粘稠的特征，所以酸奶中常有這種物質(zhì)，它不會被人體消化，但是進(jìn)入腸胃之后，會被...
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巖藻多糖清除幽門螺桿菌是真是假
巖藻多糖是什么東西，很多人可能并不了解。如果你在網(wǎng)上搜索，會發(fā)現(xiàn)一些巖藻多糖能抑制幽門螺桿菌的報道。巖藻多糖是何方神圣，有哪些功效與作用，它能清除幽門螺桿菌到底是真是假呢？ 能融掉螺絲帽的胃酸都融不掉幽門螺桿菌，巖藻多糖就真的有本領(lǐng)拿下它嗎？老劉查閱了國內(nèi)外相關(guān)資料后，確定地告訴你：真的可以。 1995年，Torkel Wadstrom發(fā)現(xiàn)了巖藻多糖的“...
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怎樣吃更健康？教你把廚房變成家人營養(yǎng)的秘密花園
今天，老劉跟大家一起聊聊吃的話題。中國人常說人是鐵，飯是鋼；西方也說you are what you eat（人如其食）。對于吃，大家都不陌生。我們從呱呱墜地到生命結(jié)束，每天都離不開吃。但是，有人的一日三餐，頓頓在給疾病遞刀子，有人卻越吃越健康。如何吃得健康這件事兒，做得更深入、更細(xì)致、更科學(xué)呢？ 先來看看世界各國是怎么指導(dǎo)國民好好吃飯的。為了幫助老百姓健康飲食，國家每隔一段時間都會推出本國最新版...
