2023年3月 第2頁(yè)
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中醫(yī)便秘的原因和類型，你屬于哪種？
中醫(yī)治療便秘，講究從原因分析，那么，中醫(yī)便秘分幾種類型？大致分成四類，熱秘、氣秘、冷秘、虛秘四種。中醫(yī)便秘的辨證分型著眼于大腸、肝、脾、腎等臟腑的協(xié)調(diào)，而不是只顧促進(jìn)排便，一味地瀉。今天，老劉從中醫(yī)角度，談?wù)勚嗅t(yī)便秘的原因和類型。 便秘的危害有很多，它會(huì)使人腹脹、而且便便長(zhǎng)期未排出，毒素會(huì)被人體吸收，會(huì)影響人體的五臟六腑。一般人對(duì)便秘的理解，就是沒(méi)有每天排便，這樣理解并不準(zhǔn)確。便秘的...
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保養(yǎng)就是吃各種補(bǔ)品嗎？錯(cuò)，排毒才是真正的保養(yǎng)
提到保養(yǎng)，很多人的首先想到的就是吃好吃的，腦子里想的全是燕窩、魚(yú)翅、人參、鹿茸，總之就是把保養(yǎng)簡(jiǎn)單地理解成是吃補(bǔ)品。保養(yǎng)身體就是吃營(yíng)養(yǎng)品吃補(bǔ)品嗎？如果你也是這樣認(rèn)為的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。排毒才是真正的保養(yǎng)。 咱們很多老百姓一說(shuō)到保養(yǎng)，就是吃點(diǎn)好的補(bǔ)一補(bǔ)，在他們的概念中，吃好吃的就是保養(yǎng)，這個(gè)其實(shí)是觀念問(wèn)題。 吃補(bǔ)品保養(yǎng)身體這個(gè)觀念，產(chǎn)生于幾十年...
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什么是后生元？它對(duì)人體健康有哪些好處
說(shuō)起保護(hù)腸道健康，大家第一個(gè)想起的就是益生菌?？墒悄阒绬幔繛榱俗尯玫奈⑸镌谀c道中穩(wěn)定定殖，我們不僅需要益生菌，也需要益生元和后生元。 后生元是良好整體健康的基礎(chǔ)。大腦、心臟、免疫細(xì)胞和腸道細(xì)胞，皆有賴后生元才能發(fā)揮上佳水平。那么，什么是后生元？它對(duì)人體健康具體有哪些好處？怎么攝取更多后生元？什么是后生元？ 后生元是益生菌在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的對(duì)健康有益的生物活性化合物，包括許多不同的成分，如短鏈脂肪酸、磷壁...
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宿便有什么辦法可以排清？每天花10分鐘做這個(gè)動(dòng)作，1周暢快排便
雖然便秘不是急迫性致命的大毛病，但卻是影響健康的大問(wèn)題。肚子鼓鼓的、還口臭、時(shí)常腦霧、睡眠也不好，這些都可能是腸道里的宿便在搗亂！宿便有什么辦法可以排清？這里介紹日本瓜田純久教授提供的方法，每天練習(xí)半小時(shí)，堅(jiān)持一周就會(huì)收到意想不到的效果。 我們的腸道有5-7米長(zhǎng)，九曲十八彎的，即使每天排便，也難免有一些“頑固分子”賴著不走。 宿便的危害非?？植?，不過(guò)當(dāng)你...
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便秘吃益生菌，堅(jiān)持“3有1沒(méi)有”標(biāo)準(zhǔn)
有便秘困擾的朋友，會(huì)想到借助益生菌來(lái)緩解癥狀。這本來(lái)沒(méi)有錯(cuò)，但老劉在此提醒您：挑選益生菌，要堅(jiān)持“3有1沒(méi)有”標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于一吃就馬上見(jiàn)到效果的益生菌，越要特別注意，看清楚成分，避免吃到添加了輕瀉劑成分，以免花錢(qián)又傷身！ 由于益生菌補(bǔ)充劑種類眾多，良莠不齊，有些廠商為了節(jié)約成本，在益生菌中添加了蒽醌類化合物。雖然會(huì)“一吃就馬上有感覺(jué)”，但起作用的是番瀉葉、蘆薈、大黃等成分，而不是益生菌。長(zhǎng)期這樣，會(huì)產(chǎn)...
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關(guān)于腸子的7個(gè)秘密，想健康過(guò)一生就對(duì)它好點(diǎn)
腸道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫排毒器官，影響到機(jī)體免疫力、皮膚健康、精神狀態(tài)等。因此，腸道又被專家稱為“身體健康的第一道防線”。其實(shí)，我們腸子有太多的秘密突破了我們的想象。今天我們來(lái)聊聊關(guān)于腸子的7個(gè)謎密。腸子自己會(huì)釀酒 腸子居然可以自己釀酒嗎？2014年，一位美國(guó)男子因?yàn)榫坪篑{駛被捕，但是他堅(jiān)稱自己是冤枉的，因?yàn)樗呀?jīng)6年滴酒未沾了。這究竟是怎么回事呢？ 直到3天后，里士滿大學(xué)醫(yī)療中心才揭開(kāi)了真相。原來(lái)他患上了自動(dòng)釀酒綜合癥，他的腸道因?yàn)榭股氐钠茐膶?dǎo)致高產(chǎn)乙醇。肺炎克雷伯菌在腸道內(nèi)滋生，從而能夠...
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腸道菌群減肥法是真是假？腸道微生物是怎么影響身材的
為什么有些人想胖卻胖不起來(lái)，有些人想瘦卻瘦不了？這都和我們腸道菌群息息相關(guān)。美國(guó)科學(xué)院院刊研究表明，腸道菌群對(duì)肥胖具有明顯影響，腸道菌群參與了體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、能量調(diào)節(jié)和脂肪儲(chǔ)存。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，菌群失調(diào)是肥胖人群的主要特征。腸道菌群減肥法靠譜嗎？我們先看看腸道微生物是怎么影響身材的?！ ∨鷤兛赡芙K其一生都在跟體重對(duì)抗，除了控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，我們一直在找尋輕鬆的減重的方法。而有許多廣告告訴我們吃益生菌不用節(jié)食就可以變瘦，真的有這么神奇嗎？腸道菌群是怎么讓我們變胖的呢? 益生菌可以幫你減少?gòu)氖澄镏形諢崃?。?..
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腸道守護(hù)神——l-谷氨酰胺對(duì)身體的作用與功效
L-谷氨酰胺對(duì)腸道健康、肌肉質(zhì)量和大腦健康有重要好處。無(wú)論您是想提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、鍛煉肌肉、減脂還是改善腸道滲漏等，L-谷氨酰胺都應(yīng)該成為您日常飲食的一部分。L-谷氨酰胺是什么？它是如何改善腸道健康的？怎樣補(bǔ)充L-谷氨酰胺？老劉為您一一道來(lái)。L-谷氨酰胺是什么 L-谷氨酰胺（簡(jiǎn)稱谷氨酰胺），化學(xué)式為C5H10N2O3，是人體最豐富的氨基酸，也是蛋白質(zhì)食品中發(fā)現(xiàn)的20種天然氨基酸之一。它也是血液中最豐富的氨基酸，占血液中氨基酸氮的30-35%。谷氨酰胺可以由人體合成...
