2024年12月
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吃了幾千塊魚油，為什么血脂還沒降下來？弄明白少花冤枉錢
有位朋友檢查身體時發(fā)現(xiàn)血脂高，不知道哪搞了瓶魚油，吃了半年，血脂卻沒有降一點兒?！安皇钦f吃魚油可以降血脂嗎？為啥我吃了血脂還是很高？”他很疑惑，跑來問我?！澳愕难?，具體是甘油三脂高，還是低密度膽固醇高？”我反問他。為什么要這樣問？因為魚油真正能夠降低的只有甘油三脂。我告訴他：血脂高并不是簡單地吃魚油就行了， 一定要具體問題具體分析。血脂異常包括總膽固醇（TC）高、甘油三酯（TG）高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-Ｃ）高、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-Ｃ）低四種情況，其中一項或者幾項指標沒在正常范圍，都說明血脂出了問...
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7天挑戰(zhàn)！用這3種超級食物，輕松提升你的免疫力
隨著冬天的腳步越來越近，是時候為我們的免疫力加油打氣了！今天，老劉分享一個簡單又實用的方法——只需７天，通過增加３種超級食物，就能為我們的免疫系統(tǒng)注入滿滿活力！免疫力，你身體的守護神！我們的免疫系統(tǒng)，就像是身體的忠誠衛(wèi)士，時刻抵御著病毒、細菌和感染的侵襲。但很多時候，我們往往在生病時才意識到它的存在。容易感冒、頻繁疲勞、季節(jié)性過敏……這些都是免疫力低下的信號。但別擔(dān)心，通過飲食調(diào)整，我們完全可以為免疫系統(tǒng)加油打氣！超級食物一：紅薯——維生素Ａ的寶庫！提到提高免疫力，很多人首先想到的是富含維生素Ｃ的柑橘類水果。但今天...
