2024年9月
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為什么你吃魚油不管用？
初識魚油，是10年前當記者的時候，跟一位專家去美國參加一個心血管病論壇，回國途中，他去超市采購了一些BAO健品，其中就有很多魚油。 魚油到底是不是智商稅，這原本是個簡單的問題，如今卻變得很魔幻。 一方面，魚油（Omega-3脂肪酸）對于維持身體各方面的機能很重要，而我們平時從飲食中攝取到的Omega-3卻少得可憐。無論是從科學實證，還是從多年來...
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便秘原因很簡單，看河上的船就明白了
找我咨詢便秘的人多了，我發(fā)現(xiàn)有些人挺有意思的。 他們是奔著找“快速排便秘方”來的，其它都可以不管，只要能讓他立刻、馬上排出來就行；他們四處搜羅偏方，凡是在別人身上用著靈驗的，他都要拿來試試。 這類人的結(jié)果當然是屢屢碰壁，為什么？因為他只看到了“便秘”這個“果”，而不明白背后的“因”。 ...
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魚油對腸道健康的6大好處
魚油含有Omega-3必需脂肪酸，主要的成份是EPA和DHA，能夠促進心血管和眼睛健康、改善大腦功能、減輕炎癥、增強免疫力等作用。然而，很多人忽視了魚油對腸道的保健作用。下面，老劉就跟您聊聊魚油對腸道健康的6大好處。1、增強腸道菌多樣性 動物試驗顯示，魚油有助改善腸道健康。在飲食中增加魚油Omega-3多元不飽和脂肪酸（EPA+DHA）和膳食纖維的攝取， 有助于改善腸道菌群。 &nbs...
