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脹氣怎么辦 快速排氣簡單有效的方法
最近有幾個網(wǎng)友不約而同地和老劉討論脹氣的問題。脹氣就像在肚子里吹氣球。吹的越大越容易腹痛不適，影響我們的作息。脹氣怎么辦？下面介紹幾個快速排氣簡單有效的方法?！ ∶洑馐鞘裁丛蛞鸬模克c我們的飲食密切相關(guān)，今天我們就來討論一下飲食導致消化不良引起的脹氣。 你可能每天都會吃一些容易產(chǎn)氣的食物，或者同一種脹氣的食物吃得太多了，而你卻渾然不知，看了這篇文章，以后可要注意了腸道健康了！腸道消化吸收與脹氣的關(guān)系？氣體從哪里來？ 要了解脹氣的問題，就要知道我們的胃腸道是如何消化食物的。這些“氣”是怎么來的？ 我們吃...
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調(diào)理腸道按摩哪里？這樣做輕松改善腸道血液循環(huán)，促進消化
久坐的生活型態(tài)長時間持續(xù)，不但容易導致大腹便便的體態(tài)，還會使得腸道蠕動速度下降，讓宿便與有害毒素容易累積在腸道中，危害到我們的健康。下面介紹每個人都能簡單學會的“調(diào)理腸道按摩法”，能幫助改善腸道蠕動，促進新陳代謝，讓宿便與毒素隨著順暢的腸道一起排出！準備步驟 首先，先用溫手洗手，讓手部溫度提升，并在腹部上用熱毛巾熱敷約一分鐘左右。接著在平面上仰躺，彎曲膝蓋，讓腹部肌肉放松。按摩方法 完成準備之后，就可以開始進行腸道調(diào)理按摩法。首先，兩手掌交疊放在肚臍上，開始以順時針的方向，用劃圓的方式慢慢繞圈按摩，圓的大小...
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造成過敏體質(zhì)的根源在腸道 改善過敏試試這三種益生菌
過敏體質(zhì)的原因與腸道菌種的平衡有著密切相關(guān)，持續(xù)服用益生菌，能夠有助于改善過敏性皮膚炎與過敏！ 究竟過敏體質(zhì)與腸道健康之間的關(guān)系為何如此密切呢？快聽聽專家為我們詳細解說。引起過敏的原因是什么？ 過敏是一種人體免疫系統(tǒng)失常的現(xiàn)象，免疫系統(tǒng)將原本環(huán)境中無害物質(zhì)視為入侵者，使抗體發(fā)生作用，導致組織胺大量分泌，就會讓身體各處出現(xiàn)發(fā)炎反應，并根據(jù)不同部位發(fā)生紅腫、發(fā)癢、鼻涕、氣喘等各類癥狀。 過敏現(xiàn)象往往發(fā)生迅速，讓人十分難受，但一般不會破壞到細胞，也不會對組織造成嚴重損傷，但在找到過敏源并移除之前，很可能會不斷反...
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大腸老化吃什么比較好？養(yǎng)腸益壽全套護理方案
如果你發(fā)現(xiàn)自己有一個顯明的小腹，就要考慮是不是腸道老化了。當一個人腸道內(nèi)益菌及壞菌的失衡程度，益生菌減少，腐敗菌滋生，就說明腸道老化了。便秘、皮膚和免疫系統(tǒng)也會隨著大腸老化而出現(xiàn)各種問題。腸道老化怎么辦？如何調(diào)理，吃什么比較好？本文為您一一揭曉。先來測測你的腸道年齡吧 如果你不清楚腸道衰老的表現(xiàn)是什么，可以先做一下這個表，它是日本微生物機能分析室室長辨野義已博士發(fā)表的“腸道年齡檢測表”，能夠幫助推算自己的腸道年齡。測試結(jié)果：0項：腸道年齡比實際年齡年輕，為健康腸道。4項以下：腸道年齡=實際年齡+10歲，腸道有...
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養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的關(guān)鍵在腸道！短鏈脂肪酸與減肥的關(guān)系
如果你在飲食、運動等各方面都非常注意了，體重卻仍然減不下來，那不妨換個角度，從調(diào)整腸道菌群入手?；蛟S會收到意想不到的效果。最近研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的關(guān)鍵在腸道。腸道微生物的代謝產(chǎn)物——短鏈脂肪酸,通過抑制脂肪堆積和激活交感神經(jīng)來預防肥胖?！ ∧阒绬?腸道細菌與肥胖、糖尿病等生活方式相關(guān)疾病密切相關(guān)！就算吃進相同的食物跟相同的運動量，也會因為腸道菌群的多寡決定你變胖或變瘦?！ ∪祟惖哪c道里居住著超過100萬億個細菌，它們決定著能量代謝和免疫功能，與人體健康與否息息相關(guān)。能夠維持腸道菌群平衡的關(guān)鍵，就是短鏈脂肪...
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輕斷食對身體有什么好處？給腸道放個假，你會從中受益！
科學家發(fā)現(xiàn)自噬會幫助人體細胞自我修復，重啟身體系統(tǒng)，從而提升健康，達到減肥、延壽以及顯得更年輕的目的。“輕斷食”是啟動身體“自噬”的途徑，也是中醫(yī)自古就有的養(yǎng)生法。輕斷食對身體有什么好處？適當?shù)妮p斷食能夠幫助身體健全免疫力、提高減肥效率、穩(wěn)定情緒?！ ∥覈芯渌渍Z：小兒要得安，三分饑和寒。每個人體內(nèi)都存在著一支精良的醫(yī)療團隊，人只要確保他們能順利工作就好。養(yǎng)生，不做多余的事、不吃多余的飯，空腹時刻，就是你體內(nèi)良醫(yī)發(fā)揮作用的時候。自噬是什么意思 英文中的自噬（autophagy）來源于希臘語，直譯過來就是“吃自...
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腸道健康吃什么？這些養(yǎng)腸食物讓你睡得好壓力小心情好
健康的腸道是身體整體健康的基石，明白了腸道健康吃什么，以及腸道最怕的食物是什么，你就會在一日三餐中，用正確的食物照顧我們的腸道，滋潤腸道益生菌、打擊有害菌。從而擁有一個棒棒的身體，這其實是一件挺簡單且有意義的事。 銀河系中有1億顆恒星?？墒悄阒绬幔覀兊哪c道細菌的數(shù)量是銀河系恒星的1萬倍。在龐大的細菌軍團中，如果好菌、壞菌、中間菌的生態(tài)是平衡的，我們的身體就健康；如果失衡，我們的身體就會出現(xiàn)這樣那樣的問題?！ ∧c道健康的重要性是什么？一言以蔽之，從你的吃喝...
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排毒食物有哪些？常吃這5類食物，身材苗條皮膚好
隨著年齡的增長，即使您認為自己已經(jīng)睡了一個好覺，但第二天仍會感到疲倦，或者您的大腿會腫脹?；蛟S，你該考慮通過排毒來改善這種狀況了。那么，排毒對身體有什么好處？排毒食物有哪些？本文將為您一一解答?！ ∶刻?，我們都會從食物和空氣中攝取添加劑和內(nèi)分泌干擾物，盡管數(shù)量非常少。但這樣一點一點地積累的毒素和廢物會減慢您的新陳代謝，并可能對您的健康和美麗產(chǎn)生不利影響?！ 捏w內(nèi)清除毒素和廢物的過程稱為“排毒”。排毒不僅可以改善“即使睡著了也無法消除疲勞”、“我沒有做任何事情的動力”、“我的身體容易腫脹”等日常問題，還能為身體...
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腸道不健康的表現(xiàn)有哪些？快來看看你是否中招
腸道與人體的健康關(guān)系非常密切。本文從介紹腸道不健康的表現(xiàn)講起，方便讀者對號以入座，檢查自己的腸道狀況，隨后分析腸道不健康的塬因，并給出腸道不健康如何調(diào)理的一些建議?！ ∧c道負責食物的消化和吸收，它又是是人體最大的免疫器官，有7成的免疫細胞落在腸道，腸道內(nèi)有數(shù)百萬神經(jīng)元，因此有人體“第二大腦”之稱。 西方醫(yī)學奠基人希波克拉底說，“所有疾病始于腸道?！蹦c道會影響身體的層面很廣泛，從情緒到消化，甚至皮膚，腸道健康狀況不佳會以各種方式表現(xiàn)。點這里了解“糞便移植”，也很有趣?！ ∧敲?，如何判斷自己的腸道健不健康？這要從...
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大便居然能治病 孫女“糞便移植”救活90歲奶奶
別再瞧不起糞便，它也可能救你一命！醫(yī)學界發(fā)現(xiàn)，把健康人的糞便，通過“糞便移植”術(shù)植入患者腸道內(nèi)，真的可以救命。這一發(fā)現(xiàn)讓糞便“變廢為寶”，堪稱醫(yī)學界的“黃金戰(zhàn)士”。 我們聽過器官移植，甚至臉部移植，但是你聽說過糞便移植嗎?將別人大便放進自己體內(nèi)，這聽起來有點惡心，但在臨床上證實是可以救命的。Image by catalyststuff on Freepik 臺灣一名90歲的奶奶，感染肺炎后出現(xiàn)反覆性腹瀉，甚至一天狂瀉10多次。日漸消瘦的她，使用抗生素治療也沒有效果。后來醫(yī)院同意由孫女提供糞便，采用“糞便移...
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腸道健康的重要性！多虧了你的腸子，你才能感受到快樂……
在一般人的觀念里，腸道是一個消化食物的器官;然而醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，事情沒有這么簡單。一直以來，腸道健康的重要性被嚴重低估了！消化和吸收食物只是它的功能之一，它還是人體最大的免疫器官，甚至有“第二大腦之稱”!多虧了你的腸子，你才能感受到快樂……想提升幸福感，就好好照顧好自己的腸道吧?！ ∧c道不僅與健康、美容息息相關(guān)，腸道環(huán)境與大腦還有密切聯(lián)系，即腦-腸軸(brain-gut axis)。令人驚訝的是，腸道環(huán)境似乎會影響你是否能感到快樂。這并非無稽之談！腸道大約是你身高的4-5倍 在了解腸道的神奇之前，我們先來認識...
