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改善濕疹從腸道健康開始 補充益生菌 濕疹少上身
濕疹怎么治療能除根？中西醫(yī)都有不同說法，有主張戒口及食療，有強調堅持潤膚。要搞明白這一點，前提是弄清楚濕疹是什么原因造成的。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，濕疹其實跟腸道健康息息相關，改善濕疹從需要從腸道健康開始?！ 裾钍且环N常見的過敏性皮膚病，不會傳染，可出現(xiàn)在多個身體部位，以頸部、面部、唇邊、手腕、肘部、腳背和膝蓋內側為常見。任何年齡的人都有機會患濕疹，包括老年人和嬰兒?！ ≈劣谝饾裾畹脑颍卸喾N說法。傳統(tǒng)觀點認為，這些因素都會引發(fā)濕疹： 1、家族遺傳 2、食物過敏 3、接觸致敏原濕疹與腸道菌群失調有關 不過，...
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腸道不好人顯老 養(yǎng)肌先養(yǎng)腸 做到這3點青春好氣色
如果你發(fā)現(xiàn)自己吃再多昂貴補品，或擦抹知名保養(yǎng)品，都很難改善容顏和氣色。那么，你要當心了，這可能是腸道不健康的標志，體內的壞菌在作怪。想要保持青春好氣色，你需要關注腸道健康，認真養(yǎng)好腸才是根本! 你也許不認可腸道與皮膚的關系，那么請差距：當你放肆享用大量甜點后，第二天臉會為什么長了痘痘?腸道的狀態(tài)顯示在臉上 護膚不能只是涂涂抹抹 日本富山大學教授田澤賢次認為，“腸道的狀態(tài)，會顯示在臉上?！币坏┪覀儾婚_始關心腸道健康，它就會接反映在我們的膚色上。我...
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好膚色的關鍵是健康的腸道 韓流明星擁有透明感肌膚的秘訣
許多女性經(jīng)常有使用護膚產(chǎn)品，無論如何涂抹，還是看不到期望的效果。這時候，我們更應該注意的是腸道健康。很多人并不清楚腸道與皮膚的關系。醫(yī)生指出，好膚色的關鍵是健康的腸道。腸道菌群不平衡，不良物質不能順利排出，就會長期影響皮膚狀況。建議通過攝入益生菌和足夠的膳食纖維來維持腸道健康。據(jù)說，韓流明星擁有透明感肌膚的秘訣，就與此有關。 常說歲月不留人，皮膚問題隨著時間和壓力的增加而逐漸浮出水面。當炎癥因子和自由基積累過多時，就會開始對組織造成傷害，痘痘，毛孔粗大，黑眼圈，黑斑，暗沉，細紋……等問題也會一一發(fā)生! 忙碌...
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怎樣通過大便觀察腸道是否健康 一張圖看懂大便玄機
朋友小胡希望通過補充“益生菌”調理腸道健康，可是吃下了一堆益生菌產(chǎn)品后，感覺好像吃與沒吃區(qū)別不大，就找我咨詢，怎么知道自己吃的益生菌到底有沒有發(fā)揮作用?究竟要如何知道自己的腸道是否健康。我給小胡介紹了一種簡單易行的方法——怎樣通過大便觀察腸道是否健康？ 想要知道腸道是否處于健康狀態(tài)，以及補充的益生菌有無發(fā)揮功效，最簡單的方式就是“觀察大便”。便便呈現(xiàn)的狀態(tài)與腸道健康狀況息息相關，從顏色、形狀到氣味，都透露了許多平日被我們忽略的身體警訊。Image by jcomp on Freepik 先來了解下食物在腸道...
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怎樣保護腸道健康 14個讓您終身受益的好習慣
腸道健康很重要，因為超過一半的免疫系統(tǒng)位于胃腸道。然而，現(xiàn)代飲食和不健康的生活方式已經(jīng)扼殺了你的腸道健康，這意味著你的身體正在飽受折磨?！ ⊙芯堪l(fā)現(xiàn)，不健康的腸道，可能會誘發(fā)糖尿病、肥胖、炎癥、失眠、抑郁、免疫力下降、內分泌失調，甚至癌癥等一系列問題?！ ∵@里有14個有效的技巧，可以幫助您修復受損的腸道，改善腸道健康：1.飲食多樣化 您飲食中的食物種類越多，您的腸道微生物群就越豐富。 以下是可以嘗試的食物清單： ? 水果 ? 蔬菜 ? 堅果和種子 ...
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宿便有什么辦法可以排清 常吃這6類清腸排毒食物
即使每天排便，總會有一些食物殘渣卡在腸道的褶皺中。有些“大腹便便”的人，就是因為大腸積存的糞便太多了。時間久了，會干涸、腐敗、發(fā)酵，產(chǎn)生各種有毒氣體和致癌物質，然后通過血液循環(huán)輸送到全身，侵蝕著機體。 "宿便"是粘在腸壁上并產(chǎn)生毒素的舊廢物。 它們不容易排出。 每天排便的人也會出現(xiàn)大便積聚。腸內大便堆積嚴重者，甚至可形成厚達5-7毫米、重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒物質。這些毒素可引起腸道環(huán)境惡化，胃腸道紊亂，內分泌紊亂，代謝紊亂，從而引起各種疾病?！ ∽怨乓詠?，醫(yī)生都強調：&quo...
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萬病之源原來在腸道 腸道不健康8個部位出狀況
多數(shù)人認為，胃到肛門這一段，就是負責消化和排泄的。比如大腸像垃圾車，把人體代謝的廢物收走的部門。事實上并非如此！腸道不是不是末端，而且還是身體健康的第一道防線。大多數(shù)疾病的根源都在腸道，腸道不健康，至少身體的8個部位會出狀況?！ ∧c道里住著上千種細菌，總數(shù)量100萬億個之多，比浩瀚無垠的銀河系恒星和行星加起來還要多20倍以上。它們有的參與代謝吸收、有的參與免疫系統(tǒng)的活動，有的和與腦神經(jīng)元相連…… 營養(yǎng)學家指出，因為超過70%的人體免疫疫球蛋白A由腸道制成，超過70%的免疫細胞，如巨噬細胞T細胞、NK細胞、B細...
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腸道衰老怎么解決 3招養(yǎng)出好菌 抗衰老更健康
俗話說：腸胃好，人不老。腸道菌群的質量可以用來評估生理年齡。通過飲食調養(yǎng)腸道菌，比如適當多吃和膳食纖維，有助于抗衰老。腸道菌種減少 壞菌增多 代表人老了 腸道中的細菌種類和數(shù)量非常大，與人體和平共存，共生互利。腸道細菌可分為好細菌、壞細菌和中性細菌。腸道細菌的質量影響健康的方向。例如，腸道壞菌較多的人容易腹瀉、便秘、抵抗力差、肥胖甚至衰老。 根據(jù)動物研究，腸道菌群變差可能會影響新陳代謝和腸道屏障的整體健康。這種屏障問題與老化性疾病有關，如肝病、代謝性疾病、炎癥性腸道疾病、肺和大腦問題。人體也有同樣的發(fā)現(xiàn)。衰...
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益生菌怎么吃效果最好 應該避免的6個誤區(qū)
腸道健康一直是人們關心的健康問題，合理補充益生菌是保持腸道健康的關鍵。那么，益生菌怎么吃效果最好？補充益生菌有哪些誤區(qū)呢？益生菌怎么吃效果最好 補充益生菌想要達到理想效果，須記住以下幾點： 1、避免高溫。乳酸菌是最著名的腸道益生菌，種類繁多，如雙叉乳桿菌、比菲德氏菌、嗜乳酸桿菌、雷特氏B菌等在市場上經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)酵乳飲料或保健食品。Image by Racool_studio on Freepik 然而，如果你想吃發(fā)酵牛奶飲料，最好在飯后喝，胃酸低，乳酸菌可...
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腸道菌群決定一生健康 我們怎么與它朝夕相處
核心摘要： ?、僭谖覀兡c道里，生活著100萬億個細菌，它們擔負著吸收養(yǎng)分、調節(jié)免疫系統(tǒng)的重任。 ②腸道有非常復雜的神經(jīng)網(wǎng)絡，因此有“第二大腦”之稱，腸道菌可能也和身心疾病有關?！ 、蹕雰簭某錾鹁徒佑|和培養(yǎng)腸道菌，生產(chǎn)過程和哺乳方式會影響腸道菌生態(tài)的完整性。 ④保持腸道菌群平衡的原則是，三餐增加膳食的纖維，適當少吃脂肪和蛋白質，保持正常的生活習慣。Image by pch.vector on Freepik 1...
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肌膚的需要，腸道最知道！美麗肌膚誕生于健康的腸道
“我實施清水洗臉法幾個月，肌膚還是有小顆粒！” “我選擇敏感肌專用的保養(yǎng)品，臉還是經(jīng)常刺癢！” “無論怎么控油，痘痘還是不停冒出來！為什么？” 擁有吹彈可破的肌膚是每個人的愿望，正確的清潔方法與保養(yǎng)觀念固然很重要，但“不健康的腸道”輕易就會讓自己悉心呵護護的美肌成果功虧一簣！ 西方有句名言“You are what you eat.”，意即“你所吃下的東西即是你的樣貌”?！ ∑つw，是反映人體狀況的最直接的器官，所有攝取的物質，好壞與否都將直接暴露于皮膚。美麗且穩(wěn)定的...
