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改善便秘 試試?yán)献孀诘牡兰颐匦g(shù) 在家半小時(shí)就能做完
發(fā)現(xiàn)身邊有便秘的親戚朋友，我就會(huì)建議他們，別急著去吃藥，先試試揉肚子。他們中多數(shù)人試過我介紹的方法后，給我反饋說便秘改善了很多，腸道比以前舒服了，也不用擔(dān)心吃藥帶來的副作用。有人在揉肚子時(shí)還聽到了久違的腸鳴聲，很久沒有放屁的人也開始放屁了。 這套功法叫延年九轉(zhuǎn)法，又稱仙人揉腹法，是我們老祖宗發(fā)明的道家秘術(shù)，相傳唐代藥王孫思邈年愈百歲無疾而終，就得益于此。 &...
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什么是玻尿酸？它有哪些功效？
許多人聽到玻尿酸（透明質(zhì)酸），就習(xí)慣性地與注射玻尿酸微整形聯(lián)系在一起。實(shí)際上，玻尿酸是人體自然生成的物質(zhì)，在人體皮膚、關(guān)節(jié)、玻璃體等組織中有廣泛分布，發(fā)揮著維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)、保水和修復(fù)組織的重要作用。 提到玻尿酸，就不得不說它的保濕本領(lǐng)。玻尿酸不愧是是天然保濕專家，僅僅2%的純透明質(zhì)酸溶液，就能牢牢鎖住98%的水分。那么透明質(zhì)酸如何作用于皮膚，幫助皮膚鎖水保濕呢?讓我們解密它的神奇美容效果。認(rèn)識(shí)玻尿酸 玻尿酸(Hyaluronic acid)是皮膚細(xì)胞外的基質(zhì)...
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美肌食物大公開！6大必吃營養(yǎng)素推薦
身體每天需要大量的維生素，所有的維生素補(bǔ)充劑都是無窮無盡的!營養(yǎng)師稱 ,有美肌作用的維生素，有維A、維B、維C、維E、礦物質(zhì)鋅，輔酶Q10，這些維生素的最佳來源是天然食品，提醒想要保持肌肉，主要是攝入天然食品，輔以保健食品！圖片來源：freepik維生素A 保持皮膚彈性，幫助皮膚組織恢復(fù)和重建。 來源：動(dòng)物肝、肉、蛋、橙、紅、黃果蔬。維生素B B2被稱為美容維生素，可以促進(jìn)皮膚健康?！ 碓矗弘u蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟、糙米、小麥胚芽、青花菜、綠色蔬菜。維...
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怎樣選擇膠原蛋白肽？記住這6條你就是行家
后臺(tái)收到了很多小伙伴們，問我怎樣選擇膠原蛋白肽？膠原蛋白哪個(gè)品牌好？其實(shí)此前就這個(gè)話題，已經(jīng)寫過不少文章了，既然大家仍然很關(guān)心，青檬護(hù)膚今天在這里統(tǒng)一回答。 現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)正在發(fā)展，研發(fā)也在進(jìn)步。如果有人仍然停留在膠原肽的智商稅上，我認(rèn)為這不是一個(gè)認(rèn)知水平，我必須把雞蛋里的氨基酸和膠原肽的氨基酸說成一個(gè)類別，相信補(bǔ)膠原蛋白不如吃雞蛋的人，可以忽略下面的內(nèi)容。 &nbs...
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膠原蛋白哪個(gè)牌子的好 6款主流膠原蛋白評(píng)測
膠原蛋白這個(gè)詞兒對(duì)于妹子們來說熟悉的不能再熟悉啦，就拿我自己來說，平時(shí)護(hù)膚品里是要補(bǔ)充水解膠原蛋白的，而且飲食食譜也會(huì)側(cè)重膠原蛋白的補(bǔ)充，當(dāng)然日常也少不了要補(bǔ)點(diǎn)口服的膠原蛋白啦?！ ∧z原蛋白這東西，補(bǔ)對(duì)了才有用。為了避免入坑，我想和大家分享一些市場上流行的幾款口服膠原蛋白，并評(píng)估它們的優(yōu)缺點(diǎn)。評(píng)測重點(diǎn)： 1、分子量大小:雖然分子量越小越容易吸收，但也不是越小越好。如果太小，在吸收過程中會(huì)分解成氨基酸，所以適度?！ ?、來源：膠原蛋白的質(zhì)量依次是海洋魚膠原蛋白...
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多吃木耳和豬腳真的有用嗎？營養(yǎng)師教你怎樣補(bǔ)膠原蛋白
為什么一些成熟女性的面部皮膚像年輕女孩一樣柔嫩和濕潤，但一些女性顯然只有20多歲，他們臉上的肌膚就像泥石流?事實(shí)上，隱藏的罪魁禍?zhǔn)卓赡苁怯捎谡嫫ぶ心z原蛋白流失造成的。營養(yǎng)學(xué)家說，通過飲食補(bǔ)充膠原蛋白是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，至于外界傳說的“多吃木耳，豬腳可以補(bǔ)充膠原蛋白”，是真是假?來聽聽營養(yǎng)師怎么說?！ ∧z原蛋白是人體最重要的蛋白質(zhì)，是組成真皮、骨骼、軟骨、韌帶和肌腱的蛋白質(zhì)，由三種甘胺酸組成(glycine)、脯胺酸(proline)、羥脯胺酸(Hydroxyproline)組成。皮膚中所含的膠原蛋白約占所有蛋白質(zhì)...
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膠原蛋白怎么補(bǔ)？這樣做比同齡人年輕10歲
在網(wǎng)站后臺(tái)，青檬護(hù)膚收到最多的問題就是“膠原蛋白怎么補(bǔ)”，今天在這里統(tǒng)一回答網(wǎng)友的提問。這篇文章你告訴你，膠原蛋白是什么，為什么會(huì)流失、怎么增加臉上的膠原蛋白等你關(guān)心的問題。 想比同齡人年輕10歲嗎？趕緊收藏住好好學(xué)習(xí)一下吧。膠原蛋白是什么？ 膠原蛋白和膠一樣有韌性，但本質(zhì)上是一種蛋白質(zhì)。人體全身的蛋白質(zhì)中有30%是膠原蛋白。皮膚、關(guān)節(jié)、骨骼、肌腱和眼角膜的主要成分就是膠原蛋白?！ ∧z原蛋白是動(dòng)物體內(nèi)最豐富的蛋白質(zhì)，只存在于動(dòng)物食品中!因此，不要看到像膠水一樣...
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膠原蛋白什么牌子好？3個(gè)選購黃金標(biāo)準(zhǔn)
總是有很多女人感嘆，時(shí)光飛逝、容顏易老。事實(shí)上，這是由膠原蛋白流失引起的。正確補(bǔ)充膠原蛋白可以讓自己看起來更年輕，減少臉上歲月的痕跡。那么，什么牌子的膠原蛋白好呢?如何選擇膠原蛋白？下面就談?wù)勀z原蛋白的選購技巧?！ ≠徺I膠原蛋白要注意的地方很多，一不注意就會(huì)入坑，怎么選擇膠原蛋白？下面就看看普通人最容易忽視的、最重要的三個(gè)方面：一、看分子量 這是決定膠原蛋白吸收率的最重要因素，一些膠原蛋白制造商采用生物酶解技術(shù)將大分子膠原蛋白切割成小分子肽鏈，大大提高了吸收率...
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全面解析膠原蛋白流失的原因 怎么補(bǔ)救措施
膠原蛋白是年輕與美麗的代名詞，我們常常用“滿臉膠原蛋白”來形容一個(gè)人嬌好的容貌。然而，自然狀態(tài)下，膠原蛋白陪伴主人的時(shí)間很短暫，20多歲后，膠原蛋白的流失加劇、合成減少，這也就是人走向衰老的原因之一。那么，膠原蛋白流失的原因有哪些，怎么補(bǔ)救呢?下面青檬護(hù)膚就著重談下這個(gè)問題。 造成膠原蛋白流失的原因有很多，熬夜、電子輻射、抽煙喝酒、生活壓力等都會(huì)讓體內(nèi)的膠原蛋白悄悄流失。但如果說罪魁禍?zhǔn)?，就是光、氧、糖這三個(gè)壞蛋。膠原蛋白流失的原因1：光 如果平時(shí)防曬不好，皮膚中的膠原蛋白就會(huì)流失。據(jù)統(tǒng)計(jì)，只有20%的皮膚...
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膠原蛋白真的有用嗎？怎么補(bǔ)最有效
膠原蛋白一直被人們認(rèn)為是可以保持年輕的“青春密碼”，但是也有一部分人對(duì)膠原蛋白存在著較深的誤解，那么，膠原蛋白到底是什么？它對(duì)改善皮膚狀況真的有用嗎？怎樣科學(xué)地補(bǔ)充膠原蛋白最有效呢？下面，青檬護(hù)膚就來聊聊膠原蛋白那些事兒?！ 《鄶?shù)女人25歲開始長皺紋，這個(gè)年齡過后，衰老速度會(huì)加快，臉上的膠原蛋白會(huì)慢慢流失，皮膚會(huì)慢慢松弛下垂?！ ≡S多女性因此而恐慌，會(huì)想盡一切辦法補(bǔ)充膠原蛋白，希望能夠保持年輕?！ 槭裁雌つw不再嬌嫩?20歲過后，膠原蛋白開始流失；25歲過后，...
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膠原蛋白和膠原蛋白肽的區(qū)別?膠原蛋白肽護(hù)膚品有用嗎
有不少朋友對(duì)什么是膠原蛋白、什么是膠原蛋白肽還不太清楚，青檬護(hù)膚今天再次解釋一下它們的區(qū)別。還有一些朋友認(rèn)為，護(hù)膚品中的膠原蛋白分子量過大，皮膚吸收不了，真的是這樣嗎?其實(shí)，分子量在3500-4500Da之間的水解膠原蛋白，是可以被皮膚吸收的。膠原蛋白和膠原蛋白肽的區(qū)別 1、分子量的不同 膠原蛋白—是大分子蛋白質(zhì)，相對(duì)分子量高達(dá)30萬道爾頓，并不能被人體直接吸收利用?！ ∧z原蛋白肽，是通過酶解技術(shù)等提煉成小分子多肽，分子量在1萬道爾頓以下，可以直接被小腸吸收...
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