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膠原蛋白什么時(shí)候喝最好
喝膠原蛋白的女生越來越多，那么，在一天中，膠原蛋白什么時(shí)候喝最好？ 下面是青檬護(hù)膚總結(jié)的喝膠原蛋白的6個(gè)小細(xì)節(jié)，這樣喝會(huì)比別人更有效哦。 1、最佳時(shí)間是晚上睡覺前半小時(shí)，大概是10:00左右。這樣，剛被身體吸收就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，效果很好。 2、早上剛起床喝也是不錯(cuò)的。因?yàn)閯偲鸫策€沒吃早餐，胃腸...
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膠原蛋白怎么吃，有副作用和禁忌嗎？
很多朋友只知道膠原蛋白對(duì)身體特別是皮膚好，至于自己到底需要什么類型的膠原蛋白，怎么吃膠原蛋白更利于吸收，以及對(duì)膠原蛋白的副作用和禁忌并不十分清楚，下面，青檬護(hù)膚就這個(gè)話題給大家分享下我的看法。膠原蛋白是什么？ 膠原蛋白是哺乳動(dòng)物中含量最豐富的蛋白質(zhì)，人體蛋白質(zhì)的三成是膠原蛋白。人體內(nèi)的膠原蛋白極易流失，一般從25歲就開始流失，中年人每年大概流失1%，70歲后的老年人體內(nèi)膠原蛋白的生成總量會(huì)減少75%。研究指...
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身體不同部位補(bǔ)膠原蛋白 吃哪些食物有用
我們知道，膠原蛋白廣泛分布在人體，又分很多類型，那么問題來了，給身體的不同部位補(bǔ)膠原蛋白，是不是要補(bǔ)充不同類型的膠原蛋白呢？答案是肯定的，這也是很多人容易忽視的地方，只有給相應(yīng)的部位補(bǔ)對(duì)了正確類型的膠原蛋白，效果才會(huì)更顯著。 下面，青檬護(hù)膚會(huì)告訴你，身體的這5個(gè)部位，眼睛、關(guān)節(jié)、肌肉、血管、皮膚分別需要哪種類型的膠原蛋白，以及吃哪些食物有用。 目前已知的...
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4個(gè)日常生活細(xì)節(jié) 做到了堪比補(bǔ)膠原蛋白
做為日常美容保養(yǎng)護(hù)膚的一個(gè)手段，膠原蛋白已成為女性保養(yǎng)的標(biāo)配，甚至有的男性每天也在使用。的確，服用膠原蛋白可以使皮膚富有彈性、減少皺紋的數(shù)量和深度。那么，除了口服膠原蛋白產(chǎn)品外，平時(shí)在日常生活中應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)，能夠幫助身體減少膠原蛋白的流失，合成更多的膠原蛋白呢？ 膠原蛋白屬于”纖維性蛋白“，是哺乳動(dòng)物身體中最豐富的蛋白質(zhì)，它是韌帶、肌腱、細(xì)胞外間質(zhì)、角膜等的主要成分，因此其主要功能是成為人體的鋼筋支架，...
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狂喝膠原蛋白卻收效甚微？可能忽略了這些細(xì)節(jié)
女人過了25歲后，面部皮膚彈性降低，為了保持年輕與美麗，延緩衰老，不少人選擇喝“膠原蛋白飲品”。那么，怎樣挑選膠原蛋白？什么時(shí)候喝效果更好？要怎么更利于吸收呢？青檬護(hù)膚為您一一為解答！ 有些人狂喝膠原蛋白，然而卻沒什么效果，原因就出在不懂怎么挑選、怎么使用。其實(shí)，只要掌握了膠原蛋白選購(gòu)和使用的一些小竅門，堅(jiān)持一段時(shí)間，就一定能看到效果的！膠原蛋白是什么 ...
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膠原蛋白懷孕期間可以喝嗎？
最近有朋友問青檬護(hù)膚，懷孕和哺乳期可以吃膠原蛋白嗎?在這個(gè)特殊的時(shí)期，孕婦和新手媽咪膠原蛋白流失非常大，很有必要補(bǔ)充膠原蛋白，而且孕期補(bǔ)充膠原蛋白，還有助于改善妊娠紋。不過要注意的是，在這個(gè)特殊時(shí)期，選擇膠原蛋白一定要謹(jǐn)慎。 我們知道，孕婦在懷孕期間，需要大量的膠原蛋白給自己和寶寶補(bǔ)充，膠原蛋白的流失量是平時(shí)的10倍，補(bǔ)充膠原蛋白是非常必要的。哺乳期，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要由母親提供，再加上產(chǎn)后照顧寶寶，精力...
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解答6大膠原蛋白疑問 避免踩雷
因?yàn)槟軌蛟黾悠つw彈性和含水量，減少皺紋的產(chǎn)生，膠原蛋白成為許多愛美女生的最愛，同時(shí)她們對(duì)膠原蛋白有著不少疑惑。青檬護(hù)膚下面就針對(duì)膠原蛋白的一些疑難雜癥進(jìn)行科普，避免大家踩雷。1、膠原蛋白一天要吃多少？ 膠原蛋白的每天攝取量建議在3以上，正常情況下一天不要超過10克。具體服用多少，要看自己的年齡段。35歲以下的人，一天最好3克，35歲到60歲的，一天5克左右，60歲以上的人，一天5到10克。另外也要看不同的品牌，...
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膠原蛋白的護(hù)膚功效 試驗(yàn)證實(shí)有這3個(gè)
對(duì)于膠原蛋白的護(hù)膚功效，有的人認(rèn)為它吃了無法吸收，對(duì)此，青護(hù)護(hù)膚前段時(shí)間寫過一些文章，文中引述了許科學(xué)實(shí)驗(yàn)與在權(quán)威刊物上發(fā)表的論文，說明水解后的小分子膠原蛋白肽，是可以被人體吸收的。你不了解的真相——補(bǔ)充膠原蛋白是在交智商稅嗎?再論補(bǔ)充膠原蛋白是在交智商稅嗎？實(shí)錘證據(jù)來了膠原蛋白到底能不能被吸收 是是非非大起底膠原蛋白人體可以吸收嗎?咱們用事實(shí)說話 那么，膠原蛋白被人體吸收后，到底對(duì)人體有怎樣的功效，以及是...
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膠原蛋白基礎(chǔ)知識(shí) 從此沒人忽悠得了你
有的人盡管知道膠原蛋白對(duì)皮膚和身體好，然而對(duì)膠原蛋白到底是什么，哪種膠原蛋白適合自己，怎樣有效地補(bǔ)充等問題并不是很明白。只是看到別人吃了，自己也跟著吃。青檬護(hù)膚下面就普及下膠原蛋白的基礎(chǔ)知識(shí)，當(dāng)我們對(duì)膠原蛋白有個(gè)明智的認(rèn)識(shí)，才能心中有數(shù)，商家廣告也忽悠不了你。膠原蛋白與蛋白質(zhì)有什么不同？ 蛋白質(zhì)是人體三大營(yíng)養(yǎng)素之一，另外兩大營(yíng)養(yǎng)素是碳水化合物與脂肪。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)有很多種，膠原蛋白就是其中之一，...
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誰適合吃膠原蛋白，膠原蛋白該怎么吃最好？
因膠原蛋白會(huì)隨著年齡流失的速度加快，因此很多人都會(huì)想補(bǔ)充膠原蛋白，卻又不知道該如何食用，你是否了解膠原蛋白怎么吃最好呢？ 在弄明白這個(gè)問題前，需要先知道膠原蛋白是什么。 膠原蛋白是皮膚、骨頭、關(guān)節(jié)、軟骨、內(nèi)臟、血管都含有的蛋白質(zhì)，是連接細(xì)胞與細(xì)胞之間的物質(zhì)，是人體中含量最多的蛋白質(zhì)。 膠原蛋白占人體蛋...
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膠原蛋白I型、II型、III型的區(qū)別
在補(bǔ)膠原蛋白前，多數(shù)人都忽視了一項(xiàng)很重要的工作，就是確定自己需要補(bǔ)充的膠原蛋白的類型。您知道嗎？目前已發(fā)現(xiàn)的膠原蛋白至少分為28個(gè)類型，不同類型的膠原蛋白，在構(gòu)造和功能上也會(huì)不同。本文將重點(diǎn)為您介紹膠原蛋白I型、II型、III型的區(qū)別。 只有明白了膠原蛋白的類型與每個(gè)類型的作用，才能根據(jù)自己的需求，選出適合自己的膠原蛋白產(chǎn)品。 首先要介紹的，是I型膠原蛋...
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