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膠原蛋白功效與作用 國際權(quán)威期刊這么說
膠原蛋白并不只是對皮膚好，青檬護(hù)膚近期查閱了可靠的文獻(xiàn)資料，對膠原蛋白的功效與作用做了一次全面梳理，下文列出的7條功效與作用，來源于近年來國際權(quán)威期刊上發(fā)表的學(xué)術(shù)論文，盡量做到每句話都有據(jù)可查，并在文末附上出處。 人體在獲得充足的膠原蛋白這一營養(yǎng)素后，各組織取得其需要的氨基酸，這為機(jī)體發(fā)揮最佳化的組織功能提供了前提。具體說，膠原蛋白對于人體的功效與作用有：1、維持皮膚彈性 ...
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3分鐘全面認(rèn)識(shí)膠原蛋白 跟你想的不一樣
膠原蛋白是什么？和蛋白質(zhì)的區(qū)別在哪里？對人體有什么意義？膠原蛋白的類型有哪些？該怎樣補(bǔ)充膠原蛋白？3分鐘帶你全面認(rèn)識(shí)膠原蛋白。 蛋白質(zhì)、碳水化合物與脂肪是人體非常重要的三大營養(yǎng)素，是構(gòu)成人體的重要成分。而膠原蛋白呢，是蛋白質(zhì)的一種，構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)中，約有30%是膠原蛋白。一位體重53公斤的成年女性例，體內(nèi)所含的膠原蛋白大概為3公斤。 一提到膠...
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膠原蛋白補(bǔ)充方式與方法 教你打造吹彈可破好氣色
膠原蛋白是人體內(nèi)含量最多的蛋白質(zhì)，占人體總蛋白質(zhì)的25-35％之間，扮演了多種重要角色，它是構(gòu)成各種細(xì)胞外間質(zhì)的聚合物，分布在骨骼、軟骨、韌帶、角膜、筋膜等各處。你可以把膠原蛋白想成是hold住這些組織的黏著劑，讓它們安定有力、進(jìn)而發(fā)揮各種功能，膠原蛋白的希臘原文kólla，原意就是膠水的意思。本文將逐一解析膠原蛋白補(bǔ)充方式與方法，教你打造吹彈可破好氣色。膠原蛋白的功效與作用是什么 目前大家最...
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膠原蛋白怎么吃最有效？挑選標(biāo)準(zhǔn)與最佳補(bǔ)充時(shí)機(jī)
不管在化妝品、健康食品甚至飲料中都可看到添加膠原蛋白成分，而膠原蛋白推薦的種類、來源及訴求也令人眼花眼花繚亂。到底膠原蛋白何時(shí)吃？怎么吃最有效？怎樣選擇膠原蛋白全部告訴你！膠原蛋白的功效與作用膠原蛋白與肌膚 皮膚的老化大致上可分成自然老化與光老化，無論是哪種老化機(jī)制都會(huì)與自由基有關(guān)，從而導(dǎo)致皮膚的膠原蛋白流失、產(chǎn)生皺紋。因此，有研究指出補(bǔ)充膠原蛋白能抗衰老、有助于減少皺紋產(chǎn)生、改善曬斑、保持皮膚彈性。膠原蛋...
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黑木耳膠原蛋白多嗎？營養(yǎng)師解答真相
有個(gè)朋友最近愛上了吃黑木耳，理由是黑木耳黏滑，含有膠原蛋白，多吃能美容。那么，黑木耳膠原蛋白多嗎？吃什么食物補(bǔ)充膠原蛋白？ 人體的膠原蛋白，大約占全身蛋白質(zhì)30%左右，目前已知的膠原蛋白至少有28種，分別在人體不同位置進(jìn)行各種不同合成，它會(huì)因?yàn)槿梭w的老化、紫外線以及自由基等傷害，而加快流失速度。也因此，人們追求補(bǔ)充膠原蛋白來彌補(bǔ)流失。那么，多吃黑木耳，是不是可以補(bǔ)充到膠原蛋白？ &...
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3分鐘了解皮膚結(jié)構(gòu) 看懂理性護(hù)膚底層邏輯 不花冤枉錢
女生只要擁有好的皮膚，顏值就會(huì)甩別人一大截。而想要有好的皮膚，前提是要對皮膚的結(jié)構(gòu)有所了解，弄懂了皮膚的結(jié)構(gòu)，很多困擾你的皮膚問題就會(huì)迎刃而解，廣告也忽悠不了你。今天，我們就來聊聊理性護(hù)膚的底層邏輯——皮膚結(jié)構(gòu)。 應(yīng)該有很多美女們都或多或少了解過一些關(guān)于皮膚結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)知識(shí)。皮膚從外到內(nèi)，分為3層，依次是表皮層、真皮層和皮下組織。 這3層結(jié)構(gòu)就好像是一張床...
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膠原蛋白怎么選怎么吃 營養(yǎng)師給你全面攻略
膠原蛋白可以養(yǎng)顏美容、保護(hù)關(guān)節(jié)，不少人覺得吃豬腳、魚皮等膠原蛋白食物就能補(bǔ)充，真的是這樣嗎？如果想補(bǔ)充，那么膠原蛋白怎么選，怎么吃能提高吸收率？營養(yǎng)師提供全面攻略，給你一次講清楚！膠原蛋白是什么？ 膠原蛋白是人體內(nèi)含量最豐富的一種蛋白質(zhì)，大約占人體總蛋白質(zhì)組成的1/3，以甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸這三種氨基酸為主，再聚合成數(shù)十萬到百萬分子量的大型蛋白質(zhì)，主要存在于骨骼、皮膚、肌肉、軟骨、血管壁等部位。膠原蛋白...
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100天的改變 寶媽與自然陽光膠原蛋白肽的故事
我是一名8個(gè)月孩子的寶媽，自從有了孩子后，生活節(jié)奏全部被打亂了，天天都是圍著孩子轉(zhuǎn)。經(jīng)常半夜起來喂奶，困得不行還得給孩子換尿不濕，真是心力交猝。因?yàn)樯a(chǎn)和熬夜照顧孩子，感覺自己的膠原蛋白流失嚴(yán)重。整個(gè)人的皮膚狀態(tài)越來越差，暗斑、皺紋也不知道什么時(shí)候長了很多，臉色也是蠟黃蠟黃的。再加上沒時(shí)間打扮，感覺自己真是沒眼看了，出門一點(diǎn)自信也沒有。臉是女人的門面，我簡直是沒有門面了。 前段時(shí)間，去給兒子買衣服的時(shí)候，正...
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這樣選膠原蛋白 誰也忽悠不了你
膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養(yǎng)關(guān)鍵，占人體蛋白質(zhì)總量的近1/3，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。但由于膠原蛋白會(huì)隨著年齡的增長而流失，因此適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充才能幫助維持肌膚的健康。本文為您整理出挑選膠原蛋白時(shí)該注意的要點(diǎn)，這樣選膠原蛋白，誰也忽悠不了你。怎樣選擇膠原蛋白——底層邏輯 膠原蛋白的人氣持續(xù)居高不下，市面上出售的種類也愈來愈多樣化，若是毫無頭緒地購入膠原蛋白，便可能會(huì)因?yàn)楦惺懿坏饺魏涡ЧＶ?..
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膠原蛋白吃法新攻略 美麗事半功倍
過了25歲后，膠原蛋白逐漸流失，想維持青春美麗，別忘了補(bǔ)充膠原蛋白?！澳z原蛋白有沒有用？”“市面上膠原蛋白這么多，膠原蛋白粉、膠原蛋白口服液、膠原蛋白面膜，該挑哪一種？”以上是大多數(shù)愛美女性關(guān)心的問題，本文會(huì)幫助你挑選出適合自己的膠原蛋白，告訴你最有效的膠原蛋白吃法，以及怎樣挑選膠原蛋白。膠原蛋白是什么 膠原蛋白是廣泛存在于身體各部位的一種蛋白質(zhì)，型態(tài)上屬于纖維蛋白，并由甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸為主，經(jīng)由身...
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素食主義者如何補(bǔ)充膠原蛋白
膠原蛋白只存在于動(dòng)物性食品中，作為一個(gè)素食主義者，該如何補(bǔ)充膠原蛋白呢？ 吃素如何補(bǔ)充膠原蛋白？之所以會(huì)提出這個(gè)問題，是受“吃哪兒補(bǔ)哪兒”這個(gè)傳統(tǒng)觀念的影響，其實(shí)，素食主義者只要注重飲食搭配，完全不用擔(dān)心缺膠原蛋白，因?yàn)槲覀兩眢w會(huì)自己合成膠原蛋白。 為了搞清楚這個(gè)問題，有必要了解蛋白質(zhì)、膠原蛋白、氨基酸的關(guān)系。如圖所示，膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種，...
