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內(nèi)調(diào)外養(yǎng) 高顏值母女姐妹花的凍齡秘籍
經(jīng)常有朋友問我,膠原蛋白除皺怎么樣?這么多年的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn),我覺得養(yǎng)顏真的是要由內(nèi)而外,注重內(nèi)外調(diào)理的,內(nèi)調(diào)+外養(yǎng)=凍齡。下面給大家分享一下我的“凍齡”秘籍:凍齡外養(yǎng)篇: 1、 要了解自己的肌膚類型,找到適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚方法。 2、 每天都必須防曬,包括物理防曬(撐傘或者戴口罩)和涂防曬霜。 &n...
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補(bǔ)充膠原蛋白的食物有哪些 速查速用
可能有些朋友會(huì)問,含膠原蛋白多的食物有哪些呢?這里先糾正一個(gè)誤區(qū)。并不是我們吃膠原蛋白就能給身體補(bǔ)膠原蛋白。豬腳、雞爪中有豐富的膠原蛋白,但它們的分子量太大了,通常在10000道爾頓以上,而我們?nèi)梭w能消化吸收的膠原蛋白肽,必須在1000-3000道爾頓。 那么,我們應(yīng)該怎樣食補(bǔ)充膠原蛋白呢?膠原蛋白的食物有哪些?下面推薦的這些食物,它本身并不含膠原蛋白,但通過我們的飲食搭配,它們進(jìn)入我們身體后,會(huì)...
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膠原蛋白到底哪種好 選品邏輯干貨來了
大家期待已久的膠原蛋白選品攻略終于來了。我是你們的科學(xué)養(yǎng)生學(xué)長青檬護(hù)膚。前面我解釋了為什么說口服膠原蛋白肽不是智商稅,人體能夠吸收并且能夠恢復(fù)皮膚的彈性,減輕皺紋等等?;仡櫳掀趦?nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊這里:到底膠原蛋白肽有沒有用 這篇文章破解你的迷思 今天,我們重點(diǎn)來梳理膠原蛋白肽的選品邏輯,告訴你膠原蛋白到底哪種好,市面上不同類型的膠原蛋白肽到底區(qū)分度在哪里,哪些區(qū)分的點(diǎn)是我值得花更多的錢去買單的,而哪一些純粹就是割韭菜。膠原蛋白肽分子量越小越好嗎?&nbs...
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到底膠原蛋白肽有沒有用 這篇文章破解你的迷思
膠原蛋白口服液是智商稅嗎?蘋果13pro都出了,居然有人還問這個(gè)老問題。抗衰老這門課真的要好好補(bǔ)習(xí)起來呀,同學(xué)們?。∠旅孢@篇文章,青檬護(hù)膚要向你闡述的是,膠原蛋白肽有沒有用,它為什么有用,幫助你破解關(guān)于膠原蛋白的迷思。 首先說吃膠原蛋白有沒有用這個(gè)問題,我們來看臨床研究。2020年剛剛出過一篇系統(tǒng)性的回顧。其中作者的結(jié)論是什么呢?比較高質(zhì)量的臨床研究無一例外地顯示,口服膠原蛋...
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膠原蛋白能補(bǔ)得進(jìn)嗎?青檬護(hù)膚的全面解答
23歲的淘淘想吃點(diǎn)膠原蛋白口服液抗初老,可是在網(wǎng)上一查,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上有兩大派各執(zhí)己見。有的說,吃膠原蛋白是智商稅,補(bǔ)不到身體里面去;也有人說,膠原蛋白對(duì)人體抗衰老的確有幫助,而且已有不少人獲得了不錯(cuò)的效果。膠原蛋白能補(bǔ)得進(jìn)嗎?淘淘找到了青檬護(hù)膚咨詢,以下是他們的對(duì)話: 淘淘:聽說被膠原蛋白沒有用,是這樣嗎?膠原蛋白是智商稅嗎? 青檬護(hù)膚:...
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膠原蛋白可以被人體吸收嗎?是不是智商稅
現(xiàn)在好多明星都在喝膠原蛋白,是不是真的有效呢?是不是智商稅?膠原蛋白可以被人體吸收嗎?研究早已證明,膠原蛋白水解產(chǎn)物,也就是膠原蛋白肽能夠被良好地被人體吸收,口服1-2個(gè)小時(shí),就能夠被大量吸收入血。膠原蛋白可以被人體吸收嗎? 膠原蛋白肽在進(jìn)入我們?nèi)梭w后,有1/3甚至更多是直接以肽的形式吸收的,并不是單純的游離氨基酸。人的小腸有兩套吸收系統(tǒng),一套是肽,一套是氨基酸,并且肽的轉(zhuǎn)化效率更高。膠原蛋白中含...
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膠原蛋白人體可以吸收嗎?咱們用事實(shí)說話
膠原蛋白人體可以吸收嗎?各大科普類博主最愛杠的保健品排名MO.1就是膠原蛋白:分子量太大吸收不了、吃進(jìn)去也會(huì)被分解、人體可以自身合成,不如多吃幾個(gè)雞蛋……青檬護(hù)膚要說的是,這些說法全錯(cuò)。錯(cuò)在哪,咱們一個(gè)個(gè)來看。膠原蛋白分子量太大,吸收不了 打個(gè)比方,你吃個(gè)豬蹄,里面膠原蛋白分子量大概是300000道爾頓,這樣的大分子膠原蛋白根本無法被人體吸收,毫無爭議。 &nb...
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膠原蛋白那個(gè)品牌好?專業(yè)營養(yǎng)師教你選膠原蛋白
市面上琳瑯滿目的膠原蛋白產(chǎn)品都在提醒著你,年過20歲后,膠原蛋白逐漸流失,想維持年輕Q彈,補(bǔ)充膠原蛋白是首要任務(wù)。但是補(bǔ)充膠原蛋白,并不是隨便挑個(gè)喝了就萬事大吉,膠原蛋白那個(gè)品牌好?跟著專業(yè)營養(yǎng)師這樣挑,誰也忽悠不了你! 膠原蛋白該怎么挑選?以下5個(gè)方面需要您重點(diǎn)考察:1、看類型——Ⅰ型膠原蛋白滿足肌膚需求 人體有16種膠原蛋白類型,90% 為...
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皮膚更通透潔凈 自然陽光膠原蛋白肽使用初體驗(yàn)
有人擔(dān)心口服膠原蛋白副作用,不敢喝。她們有的害怕吃膠原蛋白吃出脂肪瘤,有的懷疑膠原蛋白會(huì)引起乳腺癌等等。其實(shí)我也有這種擔(dān)心,所以一直不敢嘗試膠原蛋白飲料。我要么擔(dān)心發(fā)胖,要么擔(dān)心引起月經(jīng)紊亂。但是我周圍的許多朋友也試著喝??粗齻兊钠つw越來越好,我真羨慕。我后來查閱了很多資料,下面分享一下我對(duì)膠原蛋白的認(rèn)識(shí)。 實(shí)際上,膠原蛋白本身是一種相當(dāng)安全的食品。多數(shù)國家已經(jīng)把這列入食品級(jí),不論男女、年齡、有...
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老年人需要補(bǔ)充膠原蛋白嗎
提到膠原蛋白的功效與作用,你的認(rèn)識(shí)還停留在它對(duì)皮膚的那些好處嗎?膠原蛋白能夠增強(qiáng)皮膚彈性、減少皺紋、給皮膚補(bǔ)水外,還對(duì)人體健康發(fā)揮著重要作用呢。老年人需要補(bǔ)充膠原蛋白嗎?看完膠原蛋白可帶給身體的這些益處,你就明白了。維持心臟健康 2017年,科學(xué)家做過一項(xiàng)臨床實(shí)驗(yàn),他們讓31名健康成年人每天服用16g膠原蛋白。6個(gè)月后發(fā)現(xiàn),他們的動(dòng)脈僵硬程度顯著降低了。這就要提到膠原蛋白維持心臟健康的重...
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膠原蛋白I型、II型、III型的區(qū)別
膠原蛋白是人體含量最多的蛋白質(zhì),也是人體非常重要的一種蛋白質(zhì),廣泛分布在骨骼、肌腱、軟骨、韌帶、腸壁、皮膚等人體器官中,膠原蛋白具有高抗拉強(qiáng)度的特性,這使得它在人體內(nèi)擔(dān)負(fù)著許多重要的結(jié)構(gòu)功能,比如保持皮膚的彈性、緊致,比如為骨骼提供支撐作用等。如果再細(xì)分,人體中的膠原蛋白根據(jù)生理功能和作用的不同,大致可分為5個(gè)類型,今天,青檬護(hù)膚跟大家聊聊膠原蛋白I型、II型、III型的區(qū)別。 首先簡單講下膠原蛋...