您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語(yǔ)言，把問(wèn)題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來(lái)3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，并給出應(yīng)對(duì)建議。
膠原蛋白是人體內(nèi)含量最多、分布最廣的一種蛋白質(zhì)。膠原蛋白之父布蘭特博士說(shuō)過(guò)，人體的衰老過(guò)程就是膠原蛋白被分解和流失的過(guò)程。
紫外線、自由基和糖化反應(yīng)都會(huì)加速體內(nèi)膠原蛋白的流失。隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝變緩，人體合成膠原蛋白的速度也會(huì)越來(lái)越慢。人體40歲時(shí)的膠原蛋白含量只有18歲時(shí)的一半，之后會(huì)越來(lái)越少。
膠原蛋白分為不同的類型，其中I型和Ⅲ型膠原蛋白的流失會(huì)讓皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋和色斑，并且會(huì)影響子宮壁和血管壁的厚度。II型膠原蛋白流失會(huì)造成軟骨退化，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。而I型膠原蛋白流失還會(huì)影響骨骼中鈣、鎂、磷的吸收，是骨質(zhì)疏松的根本原因。
大量研究表明，大小與結(jié)構(gòu)適合的水解膠原蛋白肽能夠直接被人體吸收。
牛津大學(xué)出版的《生物科學(xué)雜志》中有研究指出，口服魚膠原蛋白肽可增加細(xì)胞中I型膠原蛋白的合成，同等條件下，將兩組小鼠分別進(jìn)行紫外線照射實(shí)驗(yàn)，并觀察皮膚健康狀況。
12周后，口服水解膠原蛋白肽的小鼠與安慰組相比較，皺紋形成、水分流失明顯減少，皮膚厚度以及水合作用明顯增加。
德國(guó)基爾大學(xué)邀請(qǐng)了114名女性進(jìn)行了口服膠原蛋白肽的相關(guān)實(shí)驗(yàn)。結(jié)果表明，口服膠原蛋白肽的女性在6周后面部皺紋減少了22%、彈性蛋白增加了18%、而膠原蛋白增加了65%。
那么人體如何補(bǔ)充膠原蛋白才更有效呢？我們應(yīng)該如何選擇口服膠原蛋白產(chǎn)品呢？
以下七大要點(diǎn)助你選擇膠原蛋白產(chǎn)品。
1、選擇膠原蛋白肽而非膠原蛋白。
2、選擇1000-3000道爾頓的小分子膠原蛋白肽，分子量并非越小越好，擁有臨床驗(yàn)證的數(shù)據(jù)更有效。
3、根據(jù)需要，選擇不同類型的膠原蛋白肽。美容保養(yǎng)和關(guān)節(jié)保養(yǎng)需要不同的膠原蛋白肽產(chǎn)品。
4、賴氨酸和頡氨酸是多肽或氨基酸在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為膠原蛋白和彈性蛋白的關(guān)鍵點(diǎn)。
5、維生素C、輔酶Q10、錳等等是促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白再生的必須原料。
6、因?yàn)轶w內(nèi)同時(shí)存有多種自由基反應(yīng)，建議選擇包含抗氧化劑的膠原蛋白產(chǎn)品。
7、根據(jù)自身需要，選擇膠原蛋白肽的口服量，一般不要超過(guò)每天10克。
本文鏈接：http://www.84398.cn/post/201.html
