您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預警。只要認真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應對建議。
膠原蛋白因為獨特的護膚效果備受愛美女士的青睞，很多人關心膠原蛋白肽哪個牌子好，那么，面對當今各魚龍混雜的膠原蛋白市場，令人眼花繚亂的品牌，怎樣選擇膠原蛋白產(chǎn)品呢？為了幫助大家挑選正規(guī)、安全、有效的產(chǎn)品，青檬護膚給出以下4條底層選品邏輯：
1、不要追求速效，要看持續(xù)變化
膠原蛋白從吃進去，到身體吸收轉化從氨基酸，再轉變成膠原蛋白，需要一個過程。有些心急的朋友，吃一個星期沒見到效果就不吃了，這是很可惜的（前提是正規(guī)廠家的產(chǎn)品）。另外，膠原蛋白在身體里廣泛存在，頭發(fā)、骨骼、結締組織都需要膠原蛋白，為了維護身體健康，哪個地方最缺，身體就會優(yōu)先補充哪里，所以我們不要吃盯著自己那張臉。
2、看分子量（非常重要）
有一些女性朋友想補充膠原蛋白，但聽專家說，補膠原蛋白沒有用，分子量大，身體不能直接吸收，這個方法在當時有道理，但現(xiàn)在科技發(fā)達了，可以通過生物酶解技術，將大分子的肽鏈剪切成小分子片斷，基本上達到了不需要消化或稍加消化即可吸收的程度。所以，如果你使用的是口服膠原蛋白產(chǎn)品，它的分子量大小就是一個重要指標，建議選擇1500到3000道爾頓的，這個段位的最易人體吸收。
3、看成份表和主要成份含量
人體每天需要6克膠原蛋白（多了也吸收不了），選擇膠原蛋白的時候，不要被包裝和分量迷惑了，一定要看主要成份（也就是膠原蛋白）的含量，看你每天有沒有喝夠6克。另外要看成分表，有沒有加入其它一些不好的成分。有的廠家為了速效，會添加一些亂七八糟的成份，直接PASS。有的廠家是復合配方，會加入VC、神經(jīng)酰胺什么的，還是不錯的。VC有助于膠原蛋白吸收，神經(jīng)酰胺能幫助鎖水。為了保險期間，要選擇大品牌，檢驗過關的產(chǎn)品，看資質(zhì)報告。
4、看來源和制作工藝
目前最佳的來源，就是深海魚皮制作的膠原蛋白了，最易被人體吸收，沒有膽固醇和脂肪。豬膠原、牛膠原與魚膠原中，所含的膠原蛋白的類型不同，要根據(jù)自己的需求選擇。植物成份（像桃膠）是不含膠原蛋白的，如果原材料采自植物，直接PASS。制作工藝可分為簡單的萃取、水解、酶解等。這個也很重要，要問廠家或者看包裝說明。水解的重點在于可以溶于水，但分子量大小難保證。酶解技術的分子量可以達標，而且這種膠原蛋白肽可以通過唾液直接吸收，重點推薦。
相信有了以上4條底層選品邏輯，你對膠原蛋白肽哪個牌子好這個問題就會有自己的判斷標準了，關于膠原蛋白肽排名我就不推薦了，大家可以根據(jù)這些金標準自己選擇。
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