益生菌 第6頁
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抗生素能殺死有益菌嗎？腸道益生菌最怕的3大“惡勢力”
我們知道，腸道的健康狀況決定了免疫力，連結腸道與免疫系統(tǒng)的橋樑，就是益生菌。腸道菌群失調，會造成許多疾病的發(fā)生。保護腸道的重點就是保護腸道里的益生菌。那么，益生菌減少的原因有哪些?抗生素能殺死有益菌嗎? 缺益生菌的原因有很多，殺死腸道益生菌的大“惡勢力”，分別是高糖高碳水飲食、生活壓力及不良情緒、和抗生素的濫用。今天，咱們先說說抗生素和益生菌的恩怨情仇。 抗生素，這個20世紀的偉大發(fā)明，到了21世紀的今天，卻愈發(fā)濫用。很多人把抗生素當作靈丹妙藥?？股卣娴哪軞缂毦⒉《?，是感冒的特效藥嗎？抗生素殺死益生菌...
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腸道細菌“雷到你” 兩個令人難以接受的事實
今天，老劉想跟大家分享一本書，書名叫《年輕健康地生活到死亡的老年飲食》，這是日本的健康科普書，在日本銷量非常不錯。這本書的作者，甘德利·斯蒂芬·R（Steven R. Gundry），是美國醫(yī)學博士，人類微生物群落與腸道之間關系的全球權威，連續(xù)21年被獨立醫(yī)生評級機構康諾利城堡評為美國最佳醫(yī)生?！赌贻p健康地生活到死亡的老年飲食》封面 當然，我分享這本書的原因，并不是因為作者有多大的來頭，而是書中的觀點可能會雷到很多人！如果這些與你既有常識相違背的觀點，能夠引起你的重視，從而幫助你調整生活方式、改掉一些壞習...
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3歲定80 寶寶腸道菌群“黃金1000日”培養(yǎng)計劃
每個父母親都希望自己的寶寶健康、聰明、長壽，卻有很多父母忽視了對寶寶腸道菌群的培養(yǎng)。殊不知，生命最初的1000天（包括胎兒期），是影響孩子一生身心健康最重要的時期，寶寶出生后是不是愛生病、會不會過敏、長得是否健壯，以及長大后的健康程度，都與這1000天內的腸道菌群培養(yǎng)情況息息相關。作為父母，應該怎樣做才能給寶寶一個健康的腸道，不讓寶寶輸在起跑線上呢？ 腸道不僅負責消化吸收，還有“第二大腦”之稱，人體70%的免疫力來源于腸道，人體70%的毒素需要從腸道排出。醫(yī)學專家指出，人體90%的疾病與腸道不健康有關。 你...
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腸道健康食物紅黑榜 好菌壞菌最愛最怕菜單全收羅
我們知道，腸道健康狀況直接影響著人的整體健康，要改善腸道健康，就要從腸道菌群平衡入手。我們一日三餐吃進肚子里的食物，直接關系到腸道菌群的狀態(tài)。正確的食物能促進腸道健康，不良的飲食則會損害腸道健康。下面是老劉總結的腸道健康食物紅黑榜，快來看看腸道健康吃什么食物最有效，以及不利于腸道的食物有哪些吧?！ ∥覀兠刻斐缘氖澄?，不僅為身體提供營養(yǎng)，還喂養(yǎng)著肚道里的100萬億個微生物。這些微生物有好菌(占20%)、壞菌(占10%)和條件菌(70%)。條件菌堪稱“最大派系”，但它卻是個見風使舵的“墻頭草”，哪邊勢力大，它就住哪...
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腸道不好會影響皮膚嗎？內調養(yǎng)出好膚質記住這3招
毛孔粗大、粉刺和痘痘、暗沉和斑點……如果你有上述皮膚問題，抹各種護膚品還是不見效果，那么老劉建議你換個角度，從調理腸道菌群和腸道排毒入手，或許會令你收藏驚喜哦。腸道不好會影響皮膚嗎?讓我們一起看看，腸道菌群是怎樣影響膚質的，有哪些方法能養(yǎng)出腸道好菌，改善惱人的肌膚問題。 身體的各個器官中，你最在乎哪個的衰老?在多數(shù)人心中，答案可能是“皮膚”。因為人們第一眼看到的畢竟是外在的容貌?？墒悄阒绬?健康和美麗的關鍵在腸道，抗衰老的根本，是確保腸道先不老。Image by jcomp on Freepik腸道菌群失調...
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關于益生菌減肥法 你想知道的都在這兒
美國華盛頓大學研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌群平衡是控制體重其中一個關鍵的因素，健康腸道菌群有助于你養(yǎng)成易瘦體質。原來，益生菌除了促進腸胃蠕動、改善腸道環(huán)境外，還有輔助減肥的作用。下面就來深入剖析益生菌減肥法，告訴你如何有效地運用益生菌輔助減肥！ 減肥方法有很多，像是代餐減肥、穴位減肥、輕斷食減肥、生酮飲食、運動減肥等。然而你會發(fā)現(xiàn)這些一個問題，這些減肥方法在每個人身上呈現(xiàn)的效果不同，在一些人身上立竿見影，但對某些人就是沒用。這個時候，就要考慮身體內部健康狀態(tài)與減肥的關系了。腸道壞菌是怎樣讓你變胖的 我們知道，減肥要成功...
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乳酸菌不僅影響腸胃健康 還可能會改變你的個性
一般人聽到乳酸菌，大多會認為與腸道健康關系較為密切，但你知道，乳酸菌竟然能透過改變腸胃道環(huán)境，進而影響到我們大腦的運作嗎？ 這次的專題，將由日專家河見浩司郎先生，為我們探討到乳酸菌如何從腸道環(huán)境影響我們的大腦與個性，一起來了解乳酸菌為人體帶來的奇妙作用！ 乳酸菌是益生菌的一種，是能消化醣類成分取得能量的菌種?！ 《渲械谋确频率先樗峋鷮儆谝环N厭氧菌，因此只能存在于人體腸胃中氧氣含量最低的大腸范圍中。然而從食物中攝取比菲德氏乳酸菌之后，必須先通過胃部的酸性胃酸以及小腸的鹼性膽液的考驗，造成多數(shù)乳酸菌會在這...
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腸道菌群喜歡吃什么食物 怎樣科學喂養(yǎng)你的100萬億個朋友
“所有疾病，始于腸道”——希波克拉底(公元前460-370年)。這位醫(yī)學之父在2000多年前就說過這句話，但我們才剛剛開始發(fā)現(xiàn)他是多么正確。腸道健康與我們的總體健康狀況之間的關系開始獲得越來越多的認可。最近的許多研究已經(jīng)證明，腸道健康是整體健康的基礎，更具體地說，是我們免疫系統(tǒng)的能力以及我們的精神和情緒狀態(tài)的基礎。那么，腸道菌群喜歡吃什么食物？如何恢復腸道菌群平衡？ 您每次進餐時，都會喂養(yǎng)大約100萬億個細菌，這些細菌將您的腸道和其他器官稱為“家”。這些都會顯著影響你的生活。 在過去的十年中，大量的研究和分...
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造成過敏體質的根源在腸道 改善過敏試試這三種益生菌
過敏體質的原因與腸道菌種的平衡有著密切相關，持續(xù)服用益生菌，能夠有助于改善過敏性皮膚炎與過敏！ 究竟過敏體質與腸道健康之間的關系為何如此密切呢？快聽聽專家為我們詳細解說。引起過敏的原因是什么？ 過敏是一種人體免疫系統(tǒng)失常的現(xiàn)象，免疫系統(tǒng)將原本環(huán)境中無害物質視為入侵者，使抗體發(fā)生作用，導致組織胺大量分泌，就會讓身體各處出現(xiàn)發(fā)炎反應，并根據(jù)不同部位發(fā)生紅腫、發(fā)癢、鼻涕、氣喘等各類癥狀?！ ∵^敏現(xiàn)象往往發(fā)生迅速，讓人十分難受，但一般不會破壞到細胞，也不會對組織造成嚴重損傷，但在找到過敏源并移除之前，很可能會不斷反...
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改善濕疹從腸道健康開始 補充益生菌 濕疹少上身
濕疹怎么治療能除根？中西醫(yī)都有不同說法，有主張戒口及食療，有強調堅持潤膚。要搞明白這一點，前提是弄清楚濕疹是什么原因造成的。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，濕疹其實跟腸道健康息息相關，改善濕疹從需要從腸道健康開始。 濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，不會傳染，可出現(xiàn)在多個身體部位，以頸部、面部、唇邊、手腕、肘部、腳背和膝蓋內側為常見。任何年齡的人都有機會患濕疹，包括老年人和嬰兒?！ ≈劣谝饾裾畹脑颍卸喾N說法。傳統(tǒng)觀點認為，這些因素都會引發(fā)濕疹： 1、家族遺傳 2、食物過敏 3、接觸致敏原濕疹與腸道菌群失調有關 不過，...
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好膚色的關鍵是健康的腸道 韓流明星擁有透明感肌膚的秘訣
許多女性經(jīng)常有使用護膚產品，無論如何涂抹，還是看不到期望的效果。這時候，我們更應該注意的是腸道健康。很多人并不清楚腸道與皮膚的關系。醫(yī)生指出，好膚色的關鍵是健康的腸道。腸道菌群不平衡，不良物質不能順利排出，就會長期影響皮膚狀況。建議通過攝入益生菌和足夠的膳食纖維來維持腸道健康。據(jù)說，韓流明星擁有透明感肌膚的秘訣，就與此有關?！ 〕Ｕf歲月不留人，皮膚問題隨著時間和壓力的增加而逐漸浮出水面。當炎癥因子和自由基積累過多時，就會開始對組織造成傷害，痘痘，毛孔粗大，黑眼圈，黑斑，暗沉，細紋……等問題也會一一發(fā)生! 忙碌...
