益生元 第2頁(yè)
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后生元是什么，好處？跟益生菌、益生元的區(qū)別？
你可能從未聽說過后生元（postbiotics），但在腸道健康和微生物組科學(xué)中，后生元是非常熱門的課題。今天，我們一起來了解下后生元是什么，它有哪些好處，它跟益生菌、益生元的區(qū)別是什么。后生元是什么？ 說起保護(hù)腸道健康，大家第一個(gè)想起的就是益生菌，但是益生菌是很容易就掛掉了，怎樣才能維持住益生菌生存能力和穩(wěn)定性？滅活益生菌，后生源就此誕生?！ 『笊@個(gè)概念，早在2013年就有一位西班牙學(xué)者提出，直到2021年5月，國(guó)際益生菌和益生元科學(xué)協(xié)會(huì)（icpp），才將后生元定義成一種對(duì)宿主健康有益的無生命微生物和代謝...
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益生菌選購(gòu)指南 把握這8條少花冤枉錢
選購(gòu)益生菌，你還停留在只會(huì)看價(jià)格階段，還是商家說什么你就信什么？益生菌品牌繁多，良莠不齊，如果把來路不明的東西吃進(jìn)肚子里，健康就會(huì)大打折扣。怎樣才能找出符合自己需求，安全、能達(dá)到功效的益生菌呢？益生菌購(gòu)買注意事項(xiàng)有哪些？掌握下面益生菌選購(gòu)指南中的8條技巧，讓你迅速變身半個(gè)專家，商家騙不了你，自己也少花冤枉錢?！ 〈蠹以谔暨x益生菌產(chǎn)品最常有的疑問就是，這家主打?qū)＠⒛羌抑鞔驍?shù)百億菌數(shù)、另一家又有獨(dú)家包埋技術(shù)，到底益生菌什么牌子好，該怎樣挑選呢？如果你正在考慮吃益生菌，不妨多花點(diǎn)時(shí)間來了解益生菌到底要怎么選。一、...
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乳酸菌就是益生菌嗎？3分鐘弄懂乳酸菌、益生菌和酵素的區(qū)別，少花冤枉錢
調(diào)理腸道健康的保健品有很多，其中以酵素和益生菌較為常見，其他類似的產(chǎn)品還有乳酸菌和益生元。常常有朋友問老劉：“益生菌和乳酸菌一樣嗎，最大區(qū)別是什么？"有的人由于弄不清楚它們的區(qū)別，以為是相同的東西，結(jié)果花了不少冤枉錢。益生菌與乳酸菌的區(qū)別是什么？它們對(duì)調(diào)理腸道分別有什么幫助？到底該吃哪一種呢？今天，老劉用3分鐘讓你搞懂，消化道四大天王：乳酸菌、益生菌、益生元和酵素到底哪里不一樣！ 益生菌、益生菌和酵素是相當(dāng)受歡迎的保健食品，很多人勤于吃“好菌”。但是，它們之間有區(qū)別和聯(lián)系，沒弄明白別瞎吃！ 先說結(jié)...
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益生元是什么？功效作用有哪些？跟益生菌的區(qū)別，一次搞懂
有的朋友聽說，要讓益生菌發(fā)揮更良好的作用，需要補(bǔ)充點(diǎn)益生元。益生元是什么？功效作用有哪些？跟益生菌有什么區(qū)別？哪些食物中含有益生元？本篇文章帶你一起了解益生元的那些事兒。益生元是什么？ 簡(jiǎn)單來說，益生元就是益生菌的食物，是食物中一種不易消化的成分，但是可幫助腸道中益生菌生長(zhǎng)。它最早于1995年由馬賽爾·羅伯弗洛伊(Marcel Roberfroid)發(fā)現(xiàn)并命名[1]?！ 「鶕?jù)國(guó)際益生菌及益生元科學(xué)協(xié)會(huì)ISAPP的定義，益生元為一種“不被人體消化，但可以選擇性的被宿主共生的微生物(益菌)利用，并可促進(jìn)宿主健...
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菊粉是什么?有哪些功效和副作用?怎樣正確服用
在膳食纖維大家族中，菊粉有著重要地位。它身上有著“明星膳食纖維”、“益生元”、“代糖”等光環(huán)，被廣泛應(yīng)用到從膳食補(bǔ)充劑、嬰兒奶粉、到飲料和各種糕點(diǎn)中。在商家的廣告宣傳中，菊粉對(duì)于人體健康的作用幾乎是完美的，似乎不吃就是一種損失。菊粉是什么？它的功效和作用哪些是可信的？正確服用方法是什么？它有哪些副作用與危害性？ 只有對(duì)菊粉有了深入了解，我們才能做出適合自己的正確選擇。那么，開始吧！菊粉是什么 菊粉（Inulin）又叫菊糖，是一種天然存在于植物中的多糖，是迄今為止人類發(fā)現(xiàn)的優(yōu)質(zhì)、純天然、可溶性的膳食纖維。美國(guó)...
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腸道健康食物紅黑榜 好菌壞菌最愛最怕菜單全收羅
我們知道，腸道健康狀況直接影響著人的整體健康，要改善腸道健康，就要從腸道菌群平衡入手。我們一日三餐吃進(jìn)肚子里的食物，直接關(guān)系到腸道菌群的狀態(tài)。正確的食物能促進(jìn)腸道健康，不良的飲食則會(huì)損害腸道健康。下面是老劉總結(jié)的腸道健康食物紅黑榜，快來看看腸道健康吃什么食物最有效，以及不利于腸道的食物有哪些吧?！ ∥覀兠刻斐缘氖澄?，不僅為身體提供營(yíng)養(yǎng)，還喂養(yǎng)著肚道里的100萬億個(gè)微生物。這些微生物有好菌(占20%)、壞菌(占10%)和條件菌(70%)。條件菌堪稱“最大派系”，但它卻是個(gè)見風(fēng)使舵的“墻頭草”，哪邊勢(shì)力大，它就住哪...
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怎么判斷自己腸道是否健康 如何改善腸道環(huán)境增強(qiáng)免疫力
過去，腸道被簡(jiǎn)單地認(rèn)為是消化和排泄食物的器官，但最近的研究表明，腸道是負(fù)責(zé)免疫的重要器官之一，對(duì)全身的健康有著重大的影響。本文教你如何判斷腸道健康與否，如何改善腸道環(huán)境，增強(qiáng)免疫力?！ 〈蠹s有1000個(gè)物種和100萬億個(gè)腸道細(xì)菌生活在人類的腸道中，主要是大腸。這些細(xì)菌的集合體稱為腸道菌群或腸道菌群。腸道細(xì)菌相互作用，代謝我們攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)生各種物質(zhì)?！ ∧c道細(xì)菌大致可以分為對(duì)身體沒有影響的好菌（有益菌）、壞菌（有害菌）和條件菌（中間菌）。他們的比例受飲食、生活習(xí)慣等因素影響?！ ‘?dāng)有益菌占優(yōu)勢(shì)，腸道有序時(shí)，...
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益生菌益生元合生元有什么區(qū)別 一分鐘弄清楚
近年來，人們關(guān)注腸道環(huán)境在促進(jìn)健康方面的重要性?！耙嫔?、“益生元”和“合生元”這三個(gè)改善腸道環(huán)境的關(guān)鍵詞，經(jīng)常在電視節(jié)目和雜志中出現(xiàn)，不過還有一些人弄不清楚它們各自指的是什么，它們之間的區(qū)別和聯(lián)系是什么。下面來解釋一下這三個(gè)名詞。 益生菌 它是對(duì)人類和動(dòng)物有益的活微生物。例如，乳酸菌和雙歧桿菌，這些細(xì)菌統(tǒng)稱為益生菌。換句話說，益生菌是通過改善腸道環(huán)境來幫助我們健康的微生物。腸道益生菌食品包括發(fā)酵乳，例如含有活菌的酸奶和納豆?！ ?jù)報(bào)道，益生菌具有改善便秘...
