便秘 第2頁
-
便秘吃什么好？白蘿卜陳皮湯的通便功效
便秘雖然不是急迫性致命的大毛病，但卻是影響健康的大問題。如果你有大肚腩，平時經(jīng)常脹氣，排便又困難，建議平時適當(dāng)多喝白蘿卜陳皮湯，借助它的降氣作用，推動食物殘渣下行，從而緩解便秘。中老年人便秘的危害 漢朝儒學(xué)家王充說，“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”論述，闡明腸道健康大有學(xué)問。腸道不僅是消化器官，更是生命之源。便秘是腸道健康的大敵，會引發(fā)肛裂、痔瘡。特別是在中老年人便秘，往往會誘發(fā)心血管疾病、急性的腦出...
-
吃西梅促進(jìn)排便嗎？西梅通便的原理與禁忌
便秘是都市人的通病。平日久坐在辦公室，而又缺乏運(yùn)動，加上食無定時，少吃蔬果，久而久之就有便秘的困擾出現(xiàn)。在各種通便秘方中，必定少不了西梅。倘若你沒有健康問題，但是仍被便秘困擾，不妨試試西梅汁或西梅干。本文將告訴你，吃西梅為什么能促進(jìn)排便？西梅通便的原理與禁忌有哪些？ 如果排便過程有以下幾種狀況，就可能是便秘： 一周內(nèi)排便次數(shù)少于 3 次 排便...
-
腸道蠕動慢是什么原因，怎么辦？便秘必看！
腸道每天不停地消化吸收食物、排出垃圾毒素。假如腸道蠕動慢，就會引發(fā)便秘、脹氣、腹部脹痛和反復(fù)噯氣，衍生出各種各樣健康問題，或者是全身不適。腸道蠕動慢是什么原因造成的？腸道蠕動功能弱怎么辦，如何恢復(fù)？ 據(jù)相關(guān)研究顯示，中國約有5000萬人深受便秘之苦，腸齡老化也有逐漸年輕的趨勢，不少人習(xí)慣性依賴軟便劑，卻無法真正根治便秘問題。引起便秘的原很多，其中“腸道蠕動慢”是十分常見的狀況。腸道蠕動慢原因是什么？&nbs...
-
中醫(yī)便秘的原因和類型，你屬于哪種？
中醫(yī)治療便秘，講究從原因分析，那么，中醫(yī)便秘分幾種類型？大致分成四類，熱秘、氣秘、冷秘、虛秘四種。中醫(yī)便秘的辨證分型著眼于大腸、肝、脾、腎等臟腑的協(xié)調(diào)，而不是只顧促進(jìn)排便，一味地瀉。今天，老劉從中醫(yī)角度，談?wù)勚嗅t(yī)便秘的原因和類型。 便秘的危害有很多，它會使人腹脹、而且便便長期未排出，毒素會被人體吸收，會影響人體的五臟六腑。一般人對便秘的理解，就是沒有每天排便，這樣理解并不準(zhǔn)確。便秘的...
-
宿便有什么辦法可以排清？每天花10分鐘做這個動作，1周暢快排便
雖然便秘不是急迫性致命的大毛病，但卻是影響健康的大問題。肚子鼓鼓的、還口臭、時常腦霧、睡眠也不好，這些都可能是腸道里的宿便在搗亂！宿便有什么辦法可以排清？這里介紹日本瓜田純久教授提供的方法，每天練習(xí)半小時，堅持一周就會收到意想不到的效果。 我們的腸道有5-7米長，九曲十八彎的，即使每天排便，也難免有一些“頑固分子”賴著不走。 宿便的危害非?？植溃贿^當(dāng)你...
-
便秘吃益生菌，堅持“3有1沒有”標(biāo)準(zhǔn)
有便秘困擾的朋友，會想到借助益生菌來緩解癥狀。這本來沒有錯，但老劉在此提醒您：挑選益生菌，要堅持“3有1沒有”標(biāo)準(zhǔn)，對于一吃就馬上見到效果的益生菌，越要特別注意，看清楚成分，避免吃到添加了輕瀉劑成分，以免花錢又傷身！ 由于益生菌補(bǔ)充劑種類眾多，良莠不齊，有些廠商為了節(jié)約成本，在益生菌中添加了蒽醌類化合物。雖然會“一吃就馬上有感覺”，但起作用的是番瀉葉、蘆薈、大黃等成分，而不是益生菌。長期這樣，會產(chǎn)...
-
宿便怎么全部排出？教你一個動作甩掉陳年宿便
天天大便還會有宿便嗎？不論排便是否正常、便秘與否，每個人都會有或多或少的宿便。宿便堆積在體內(nèi)有很多危害，怎么全部排出呢？這里介紹日本瓜田純久教授研究的，一個可以幫助宿便排出的動作，每天做10分鐘，連續(xù)做一段時間，不僅能消除肚腩、即瘦3公斤，還會讓皮膚變好。宿便的危害是什么 有些糞便會長期滯留腸道，久久無法排出，導(dǎo)致肚脹脹如同大肚腩，這就是宿便。一個中等身材的人體重，包含了3kg至6kg的宿便，而肥胖者更有7kg至11kg的宿便在肚內(nèi)。 如果糞便產(chǎn)生后，不能再24小時離開人體，就會在腸道裡腐爛變質(zhì)，成為細(xì)菌的...
-
便秘怎么辦？瀉藥廠商不愿意說的秘密
是不是覺得便秘很痛苦呢？是不是很想有個順暢人生呢？先別急著吃瀉藥，讓我來告訴你瀉藥廠商不愿意告訴你個秘密吧。明白了瀉藥的原理，你就會丟掉那些明明知道有副作用，卻不得不吃的瀉藥，通過飲食和運(yùn)動，養(yǎng)成好習(xí)慣，輕松地跟便秘說bye-bye。體積型瀉藥 甲基纖維素、聚乙二醇等屬于體積型瀉藥，吃下去后會吸收水分，使腸內(nèi)容物變軟、體積增大，使糞便達(dá)到松軟。可用于慢性便秘，因為易產(chǎn)生依賴性，不建議長期使用。 ...
-
老年人便秘吃什么食物調(diào)理最好？膳食纖維不是首選
消化一日3餐的食物，需要消耗一定的能量，氣血較為虛弱老年人便秘，不建議采用普通便秘的方法那樣，食用大量的膳食纖維。因為這些食物不太容易消化，往往會導(dǎo)致老年人腸胃蠕動更慢。老年人便秘吃什么食物調(diào)理最好？生冷的水果蔬菜雖然含有膳食纖維，但并不適合老年人。調(diào)理老人便秘，食物易消化是最重要的，蔬菜也要吃熟的、煮爛的。 78歲的李老伯一直有著便秘的困擾。他每天去廁所兩三次，每次排便都很困難，很努力地嗯嗯一陣子，只排出...
-
腸道不好和喝酒有關(guān)系嗎？酒精是如何破壞消化道的
春節(jié)過后，找老劉調(diào)理腸胃的朋友明顯增多，其中有一部分人，是喝酒把腸子喝壞了。腸道不好和喝酒有關(guān)系嗎？酒精會影響腸道的通透性，改變腸道蠕動速度，增加腸道惡菌生長，誘發(fā)腸道感染、發(fā)炎、便秘或腹瀉。 高興時喝酒助興，傷心時借酒澆愁，逢年過節(jié)、聚餐聚會、生意應(yīng)酬等，都離不開酒。不管白酒還是啤酒，大量貪杯對健康都是不利的。今天，我們聊聊喝酒對腸胃的影響?！ 〈蟛糠志凭珪谏舷老袷俏覆俊⑿∧c吸收，少部分來不及吸收的才會在下消化道吸收。酒精被吸收后，透過血液循環(huán)運(yùn)送到...
-
當(dāng)心益生菌里藏瀉藥！想改善便秘卻越吃越依賴，花錢又傷身
益生菌能改善便秘嗎？如果你買了含有緩瀉劑成分的益生菌產(chǎn)品，雖然短期能緩解便秘，但這種以損害腸道健康為代價的方式無異于殺雞取卵，長期使用會使腸道自主排便功能變?nèi)?，加重便秘，更有患腸道息肉和黑腸癥的風(fēng)險。下面，家庭健康規(guī)劃師老劉，用3分鐘分享如何找出保健品中的緩瀉劑成分，以及如何正確看待緩瀉劑。 有的朋友聽說益生菌能改善便秘，就買來吃，然而剛吃的幾天效果還可以，后來一不吃就不拉，再后來要吃好幾包才有感覺。出現(xiàn)這...
