排毒方法 第3頁
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喝水助腸道排毒 怎樣喝才科學 你不可不知的8條正確飲水觀
人體排泄廢物的方式之一就是“排尿”。排尿需要大量的水，喝水影響人體排出毒素的效率。20%的人體毒素通過尿液排出。為了幫助腸道排毒，一定要認真喝水。很多人不知道如何科學地喝水。下面，老劉跟你分享正確的飲水觀。一、成人每日飲水量：體重X30cc 每日用水量的正確計算方法是:每公斤體重x 30cc，例如體重60kg，每日總用水量為60x30 = 1800cc?！ 嶋H情況可根據個人體質、運動量、排汗量增減，但最好不要超過3000cc。二、一小時不要超過1000cc 很多人忙的時候忘了喝水，等到嘴巴很渴，身體已經缺...
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常吃這六種腸道排毒食物 宿便毒素藏不住 氣色好人精神?
俗話說，要想常青必須腸清。體內毒素的長期積累會導致記憶力減退、面色蠟黃、便秘、痔瘡等全身性疾病。排毒方法有很多，其中飲食排毒法簡單易行，無副作用。什么食物對腸道排毒有好處呢？以下是6種有助于腸道排毒食物，經常吃能保持腸道干凈，氣色好，更健康。一、魔芋豆腐：輕腸"正能量" 減肥圣品魔芋豆腐能有效促進腸道蠕動，減少它每天承受的"各種壓力"?！ ∧в蠖垢械纳攀忱w維，能在腸壁上形成保護膜，縮短食物停留時間，清除腸道...
