第二大腦 第2頁(yè)
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腸道不健康的表現(xiàn)，出現(xiàn)這些跡象說(shuō)明你的腸子在喊“救命”
“萬(wàn)病始于腸道”這句話一點(diǎn)都不開玩笑！你可能想不到，過(guò)敏、體重增加、痤瘡、皮疹、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疲勞等，都與你的腸道健康狀況有關(guān)。腸道失調(diào)癥狀，就是你的腸子在喊“救命”。以下15條腸道不健康的表現(xiàn)，你中了幾槍？圖片來(lái)源：photo-ac 時(shí)間來(lái)不及，就不去洗手間；心情不好，便各種胡吃海塞；同學(xué)見面，就通宵聚會(huì)……你的一切放縱，都是對(duì)腸道的“致命打擊”！腸道是外部世界與我們內(nèi)在身體之間的門戶，消化系統(tǒng)受到損害，一定程度上影響人體的所有系統(tǒng)！快來(lái)看看腸道的這15個(gè)求救信號(hào)吧： 1、胃部不適。比如，脹氣、腹瀉，...
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這些腸道健康知識(shí)，據(jù)說(shuō)只有1/10人知道
為了提供人體所需養(yǎng)分，幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻都在工作著。腸道還是人體最大的免疫器官，掌管著70-80%的免疫細(xì)胞。腸道出問(wèn)題，不僅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收會(huì)變差，抵抗力、免疫力也會(huì)降低，從而影響全身健康。為了健康和長(zhǎng)壽，我們一定要善待它。懂得一些腸道基礎(chǔ)知識(shí)，是善待腸道的前提。Image by storyset on Freepik腸道一生“吃掉”12頭大象 腸道分為小腸和大腸?！ ⌒∧c：十二指腸、空腸、回腸 大腸：盲腸、結(jié)腸、直腸 腸道雖然在體內(nèi)，卻經(jīng)常與外界世界接觸，因?yàn)樗鞘澄镏苯舆M(jìn)入的部分。腸道是身體中面積相當(dāng)大的器...
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減肥管不住嘴怪不得你 養(yǎng)出腸道好菌才能越吃越瘦
這篇文章將刷新你對(duì)腸道微生物菌群的認(rèn)知。它不僅掌管著人體70%的免疫力，排泄人體70%的毒素，制造大部分B族維生素，合成使人愉悅的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)外，就連你想吃什么，也都是腸道說(shuō)了算。如果你想減肥又管不住嘴，不妨多培養(yǎng)點(diǎn)腸道好菌，這樣才能越吃越瘦哦。人們常說(shuō)的“益生菌減肥法”就是這個(gè)道理。 人類自詡為“萬(wàn)物之靈”，有自主意識(shí)，和理性思考判斷力，然而你也許會(huì)吃驚，就連“想吃點(diǎn)什么”這么基礎(chǔ)的需求，其實(shí)都可能不在自己的控制範(fàn)圍。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不同的腸道菌，決定著不同的飲食偏好?？此啤暗偷取钡哪c道細(xì)菌，在默默左右著你如...
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日本專家稱腸道遠(yuǎn)比大腦聰明，4個(gè)理由令人吃驚！
你知道嗎？大腦是從腸道進(jìn)化而來(lái)的，大腦死亡后腸道依然能夠繼續(xù)工作，腸道在判斷食物安全性方面也優(yōu)于大腦，“幸福感”激素也是在腸道里制造出來(lái)的，大腦只上傳遞了這種感覺(jué)罷了。日本一位專家甚至認(rèn)為，腸子比腦子還要聰明，可見他對(duì)腸道的重視。愛(ài)護(hù)腸子，整個(gè)人的身體狀況都可改善哦?！ ∪绻闼阉鳌暗诙竽X”，會(huì)看到很多有關(guān)腸道是“第二大腦”的資訊。不過(guò)，日本免疫與傳染病研究權(quán)威藤田纮一郎醫(yī)學(xué)博士卻認(rèn)為：“腦子笨，腸子聰明。而且，我確信好好愛(ài)護(hù)腸子，頭腦可以變好?！薄 ∥覀兊睦献孀谠缇皖I(lǐng)教了腸腦的“聰明”，這在中國(guó)傳統(tǒng)文化里可...
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95%的人存在腸道健康問(wèn)題！你的腸道還好嗎
一直以來(lái)，我們似乎忽視了腸道對(duì)身體的重要作用。本文帶你重新審視這個(gè)默默無(wú)聞卻又非常重要的器官——腸道。腸道的結(jié)構(gòu)、功能和作用，腦腸道相關(guān)性，以及腸道微生物菌群那些事兒?！ ∧c道雖然位列人體器官之一，卻并未受到應(yīng)有的重視。人們常用“心肝寶貝”來(lái)形容一個(gè)東西的重要，可見對(duì)“心臟”和“肝臟”的重視，而對(duì)腸道卻是打入冷宮，不聞不問(wèn)。殊不知，腸道健康牽涉到身體的方方面面，是身體整體健康的基礎(chǔ)。 據(jù)《國(guó)民腸道健康白皮書》調(diào)查顯示，在中國(guó)約95%的人都存在著各種各樣的腸道...
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養(yǎng)腸須知的腸道健康知識(shí) 只有懂它才能更好地“愛(ài)”它
近年來(lái)的研究表明，腸道健康與機(jī)體的各種重要功能密切相關(guān)，腸道不僅僅是消化器官那么簡(jiǎn)單，還是一個(gè)重要的免疫器官，腸道上面密布神經(jīng)細(xì)胞，更有“第二大腦”之稱?！ ∮袝r(shí)便秘，有時(shí)腹瀉，總是腹脹……現(xiàn)代人的腸道糾結(jié)混亂，難怪大腸癌總是排在十大死因之列?！ 〔涣嫉娘嬍沉?xí)慣、忙碌、久坐、以及生活壓力都在無(wú)時(shí)無(wú)刻地破壞著我們的腸道健康。在你呵護(hù)自己的腸道之前，我們需要先了解它，明白它的需求。只有懂它，才能更好地“愛(ài)”它。腸道是個(gè)有情緒的 “第二大腦”! 其實(shí)，腸道除了是一個(gè)消化器官，幫助人體消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)外，它還是一個(gè)...
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腸道菌群決定一生健康 我們?cè)趺磁c它朝夕相處
核心摘要： ?、僭谖覀兡c道里，生活著100萬(wàn)億個(gè)細(xì)菌，它們擔(dān)負(fù)著吸收養(yǎng)分、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的重任。 ②腸道有非常復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，因此有“第二大腦”之稱，腸道菌可能也和身心疾病有關(guān)。 ?、蹕雰簭某錾鹁徒佑|和培養(yǎng)腸道菌，生產(chǎn)過(guò)程和哺乳方式會(huì)影響腸道菌生態(tài)的完整性。 ④保持腸道菌群平衡的原則是，三餐增加膳食的纖維，適當(dāng)少吃脂肪和蛋白質(zhì)，保持正常的生活習(xí)慣。Image by pch.vector on Freepik 1...
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照顧好你身體里的“隱藏版大腦” 健康快樂(lè)的秘訣
大腦是人體中最重要的器官之一，它控制了我們的記憶、知覺(jué)以及喜怒哀樂(lè)的所有情緒，可是你知道嗎?在我們的身體里，還住著一個(gè)隱藏版大腦，它不需要聽從大腦指揮，可以自行發(fā)號(hào)施令，甚至影響著我們的喜怒哀樂(lè)。下面的這篇文章，老劉就跟大家聊聊這個(gè)“深腸不露”的第二大腦，我們的各種情緒和決定是怎樣在不知不覺(jué)中受其控制，它又是怎樣影響我們身體健康的?！ ◎暄亚鄣哪c道，它的功能遠(yuǎn)不止是消化食物，巨然還能牽動(dòng)人的情緒，影響人的精神和身體健康。營(yíng)養(yǎng)師及腸道專家梅根·羅西(Dr. Megan Rossi) 說(shuō)：“與身體其他器官不同...
