大便形態(tài)
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便秘怎么辦？一文看清原因、危害及改善方法
老劉跟你聊的，大多與“屎尿屁”這些略顯尷尬的話題有關(guān)。沒辦法，大便是反映健康問題的一個重要跡象。特別是長期便秘的朋友，如果不重視或者隨意嘗試各種方法，不僅不能改善，還會引發(fā)其他問題?；?分鐘看完篇文章，你將徹底搞懂自己便秘的原因，并學(xué)會通過飲食、按摩等途徑改善便秘的方法。1、怎么判斷自己有沒有便秘? 1-1 什么是便秘？ 便秘是因大腸傳導(dǎo)功能失常而導(dǎo)致的，以大便排出困難、排便時間或排便間隔時間延長為特征，常伴有腹脹、胃納不佳、煩躁不安、夜寐不寧、肛裂出血等表現(xiàn)。 每天排便當(dāng)然最好，但如果你某天沒有排便，也...
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大便沉好還是浮好？老劉教你如何觀察大便
排便是每個人日常中重要的例行公事，相信在上完廁所后，你也曾經(jīng)默默觀察過便便的不同型態(tài)。它有時浮有時沉，有時粗有時細(xì)，有時甚至還會發(fā)現(xiàn)一些不同的顏色變化。大便沉好還是浮好，沉下去和浮上來的區(qū)別在哪，說明什么原因呢？老劉今天分享一個小技巧，看完這篇文章，希望你能養(yǎng)成每天觀察便便狀態(tài)，來推測腸道健康狀況的習(xí)慣。 上完廁所，你會不會回過頭去觀察你的“便便”呢?無論是大便的形狀、顏色、氣味，甚至是排便的次數(shù)...
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腸道健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么，怎樣知道自己的腸道是否健康
怎樣知道自己的腸道是否健康呢？腸道健康有什么標(biāo)準(zhǔn)？對于我們普通人來說，有一個簡單接且不需要儀器的辦法，那就是觀察腸道蠕動情況。具體地說靠這3招：腸道蠕動的頻率、大便的狀態(tài)和放屁的氣味。從大便狀態(tài)看腸道健康 這或許聽起來像是開玩笑，但卻非常有效。研究發(fā)現(xiàn)，腸道里有不少多元化的細(xì)菌，并且與腸道蠕動具有關(guān)連性。健康腸道者的大便與放屁不會有濃烈的臭味，大便形狀有如香蕉，顏色不會太深或太淺，軟硬適中，也不會沾黏馬桶。&n...
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便秘怎么辦？原因、危害與改善方法大起底
便秘是常見的腸道問題，任何年齡層的人士都一定經(jīng)歷過，由于這個問題比較尷尬、很多人便對它置之不理、又或者胡亂試不同的方法。這樣不但沒能長久解決問題、還有可能會引發(fā)其他問題。怎樣才算便秘？便秘的原因有哪些？改善便秘最有效的方法是什么？今天，老劉就和大家一起探討便秘問題，分享怎樣通過自我觀察徹底分析便秘原因、再以飲食和按摩等方法改善便秘的一些小技巧。怎樣才算便秘？ 有些人1天沒有排便，就以為自己便秘了。毎天都有“產(chǎn)出”當(dāng)然是最好的，但即使沒有也不用太過緊張。醫(yī)學(xué)界...
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如何知道自己的腸道是否健康？腸道健康的標(biāo)準(zhǔn)與不健康的表現(xiàn)
我們知道，腸道不僅是消化食物的消化器官，還與全身健康密切相關(guān)，如肥胖、免疫、動脈硬化、精神障礙等。那么，除了去醫(yī)院做胃腸鏡檢查外，還有什么簡單的辦法能知道自己的腸道是否健康？腸道健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？ 您的腸道一直忙于處理食物和抵抗病原體。最重要的消化階段發(fā)生在蜿蜒的小腸中。它消化我們的食物，直到所有重要的營養(yǎng)素、維生素和礦物質(zhì)都被吸收。食糜的其余部分進入大腸，從那里排出。從攝入口腔到大腸，食物會在我們體內(nèi)停留5到70小時。 腸道環(huán)境的好壞，對整個身體都會產(chǎn)生廣泛和深遠(yuǎn)的影響。腸道健康的5大標(biāo)準(zhǔn) 你的腸道...
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怎樣通過大便觀察腸道是否健康 一張圖看懂大便玄機
朋友小胡希望通過補充“益生菌”調(diào)理腸道健康，可是吃下了一堆益生菌產(chǎn)品后，感覺好像吃與沒吃區(qū)別不大，就找我咨詢，怎么知道自己吃的益生菌到底有沒有發(fā)揮作用?究竟要如何知道自己的腸道是否健康。我給小胡介紹了一種簡單易行的方法——怎樣通過大便觀察腸道是否健康？ 想要知道腸道是否處于健康狀態(tài)，以及補充的益生菌有無發(fā)揮功效，最簡單的方式就是“觀察大便”。便便呈現(xiàn)的狀態(tài)與腸道健康狀況息息相關(guān)，從顏色、形狀到氣味，都透露了許多平日被我們忽略的身體警訊。Image by jcomp on Freepik 先來了解下食物在腸道...
