腸腦軸
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迂回曲折的腸道，隱藏著無數(shù)生命奧秘
人體的消化道就像一根軟管，從口腔貫穿人體到肛門。對于一個壽命約為80歲的普通人來說，這個消化道估計可以處理超過50噸的食物。其中，人體最長的器官“腸”起著至關(guān)重要的作用。 經(jīng)過科學(xué)家多年的研究發(fā)現(xiàn)，腸道的功能已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了傳統(tǒng)印象中的消化、吸收、排泄。數(shù)米長的腸道還含有大量的免疫細(xì)胞和內(nèi)分泌細(xì)胞。腸道直接承擔(dān)外界食物，是除皮膚外人體與外界最大的接觸面。為了防止疾病的侵襲，腸道內(nèi)的免疫細(xì)胞形成了重要的免疫屏障，可...
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腸道健康的重要性，八成疾病與其有關(guān)！
腸道健康的重要性是什么？近年來研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌和身體各個器官、重要機能密切相關(guān)，還會誘發(fā)各種疾病的產(chǎn)生，包括糖尿病、肥胖、脂肪肝、心血管疾病、氣喘、阿茲海默癥、巴金森氏癥等，甚至是癌癥?？梢哉f，想得到的疾病，有八成都與腸道菌有關(guān)。 腸道曾經(jīng)被認(rèn)為僅僅是代謝吸收食物，并在最后形成糞便的地方，忽略它的存在。但近年研究發(fā)現(xiàn)，這個曾經(jīng)“被遺忘的器官”不僅重要，還是很多疾病的根源，許多過敏性疾病、代謝性疾病、腦神經(jīng)相關(guān)疾...
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食欲失控、情緒低落？你被腸道菌群操控了！
當(dāng)你情緒低落、抑郁、沒有食欲或者減肥管不住嘴巴時，請不要有沮喪或者罪惡感，這可能不怪你。可能是因為你的大腦被寄居在腸道里的菌群操控了。 初中生物課上，我們對腸道的認(rèn)識，是負(fù)責(zé)消化吸收的器官。隨近年來研究發(fā)現(xiàn)，腸道還負(fù)責(zé)神經(jīng)、感覺、內(nèi)分泌等功能，對人體健康有著深遠(yuǎn)和廣泛的影響。為什么說腸道是“第二大腦” 同大腦一樣，腸道內(nèi)上億個神經(jīng)細(xì)胞...
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腸道健康的重要性，腸道怎么才能更健康
熟悉我的朋友都知道，我經(jīng)常提醒他們注意自己的排便狀況，上大號完之后要低頭看一下馬桶。身體有問題，找我咨詢的朋友，我也都會首先建議他們關(guān)注自己的腸道健康。為什么呢？這是因為腸道健康是一切的基礎(chǔ)。今天，老劉通過2個案例，進(jìn)一步說明腸道健康的重要性，并分享給你保持腸道更健康3個行之有效的方法。腸道健康重要性案例 一位40歲的女性患者，她經(jīng)期不規(guī)律，有時候50天才來一次，甚至她的初經(jīng)不是自然而來的，是用藥...
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震驚：腸道菌群決定你喜歡吃什么！
過去，人們認(rèn)為腸道細(xì)菌只是生活在人體內(nèi)的另一種生物，對它們知之甚少。然而，現(xiàn)代研究表明，宿主的健康和口味與腸道細(xì)菌和宿主之間的共生互動直接相關(guān)。研究人員正專注于改變腸道細(xì)菌的生態(tài)，以加強一些無法靠自己的意志力控制飲食的肥胖者的減肥。細(xì)菌在我們的腸道中都干了什么？ 你可能覺得很難理解，每分鐘有3萬個不同品種的腸道細(xì)菌，重達(dá)1.5至2公斤，對我們的生活產(chǎn)生影響。這是不是太夸張了？先來看看腸道微生物的功能：&nb...
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日本醫(yī)學(xué)博士江田正：這樣吃這樣做讓腸道充滿活力
如果你認(rèn)為腸道僅僅只是一個消化器官，那就遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估了它的重要性。腸道被稱為人體的第二大腦，連接著身體的各個部位，對身心都有很深的影響。怎樣才能讓腸道更健康？老劉將在這篇文章中給出解答。 這本書的中文意思是新的腸道教科書，副標(biāo)題是健康身體所有的一切都從腸道開始。作者是醫(yī)學(xué)博士江田正。他是目前日本腸道領(lǐng)域極具影響力的學(xué)者。 他發(fā)表的醫(yī)學(xué)論文...
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怎么照顧好“第二大腦”？保持腸道健康7個建議
腸道被稱為“第二大腦”，對人體健康與壽命有著舉足輕重的影響。而腸道環(huán)境的好壞會直接引想到身體的健康狀態(tài)，腹瀉、便秘、營養(yǎng)不良、吸收不好,甚至連你的情緒、精神狀態(tài)、睡眠、控制情感激素分泌等，都與腸道有著很大的關(guān)系。那么怎么照顧好腸道這個“第二大腦”呢？腸保健康的原則很多，老劉從其中提煉出7點務(wù)必做到的原則，對腸道健康影響甚大。 昨天，我們聊到了為什么說“腸子是我們的第二大腦”？今天，接著這個話題，來談?wù)勗鯓硬拍苷?..
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為什么說“腸子是我們的第二大腦”？
你有沒有在網(wǎng)上看到，“腸子是我們的第二大腦”這個說法，是不是覺得很難理解？腸子是腸子、大腦是大腦，它們相隔那么遠(yuǎn)，好比北京與上海一樣，兩者怎么會扯上關(guān)系呢？ 念書的時候，我們對腸胃的理解僅限于消化系統(tǒng)，負(fù)責(zé)食物的消化、吸收以及排泄的地方，根本沒什么了不起。但這幾年的研究愈來愈多，腸子的重要性愈來愈受重視。 今天，老劉粗淺談一下“腸腦軸...
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腸道的三大主要功能！有趣又長知識的腸道玄學(xué)
如果你認(rèn)為腸道只是一個消化食物、排泄糞便的通道，那就OUT了。這只是腸道的三大主要功能之一。腸道不僅是人體免疫力的大BOSS，每天還不斷地給大腦發(fā)號施令。腸道不好，絕不僅僅只是腸道不好那么簡單，整個人的身體健康都會拉響警報，可謂“牽一腸而動全身”！更有人說，腸道是身體的玄學(xué)！那么，腸道到底是一種怎樣的存在？讓我們重新認(rèn)識一下這位既熟悉又陌生的朋友。 為什么酒足飯飽后人會覺得幸福感爆棚？為什么說拴住了男人的胃就等于拴住了他的心？為什么有些夫妻生活在一起時間久了會長得越來越像？為什么明明知道垃圾食品不好卻管不住嘴...
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腸道健康的重要性是什么？怎樣才能讓腸道更健康
腸道是體內(nèi)表面面積最大的器官，除了是消化吸收的重鎮(zhèn)，也是免疫系統(tǒng)重要的工作場所，近年來還有研究發(fā)現(xiàn)，腸道的神經(jīng)細(xì)胞遠(yuǎn)比我們想像的還要多，堪稱人體的“第二大腦”。當(dāng)我們的身體健康出現(xiàn)變化，腸道也會同時發(fā)生改變，而腸道環(huán)境的改變勢必影響身體健康。怎樣才能讓腸道更健康呢？下面是日本腸道醫(yī)學(xué)博士江田震先生，給出的讓腸道充滿活力的飲食和生活習(xí)慣。 日常生活中，我們很容易感知到腸道狀態(tài)的好壞，像是腹脹、腹瀉、便秘等小毛病，只要癥狀不嚴(yán)重，多數(shù)情況下都習(xí)以為常，忽視了來自...
