這場(chǎng)冠新疫情，讓每個(gè)人深刻意識(shí)到了免疫力是多么的重要。由于腸道里駐扎著人體70%的??免疫部隊(duì)，因此腸道健康與否，與免疫力息息相關(guān)。而決定腸道健康的關(guān)鍵，是腸道中數(shù)以億萬計(jì)的微生物。今天，我們就聊聊腸道菌群與免疫力之間的關(guān)系，為什么說益生菌能提高免疫力。通俗易懂的解釋，可以講給孩子聽的哦。

　　在過去一年，我們國(guó)家有80%的人遇到過與腸道相關(guān)的問題。也就是說，每10個(gè)人當(dāng)中，就有8個(gè)人被腸道相關(guān)問題困擾。

腸道是人體最大的免疫器官

　　我們身體健康的第一道防線，就在腸道。腸道不僅是消化器官，還是人體最大的免疫排毒器官，直接影響到我們的免疫力，精神狀態(tài)和整體的健康狀況。

　　疫情肆虐，為什么有的人感染上了病毒，有的人卻一點(diǎn)事兒都沒有？即使是陽了，不同身體條件的人，癥狀輕重也不一樣，恢復(fù)得快慢也不同。你想過其中的原因嗎？這里面起關(guān)鍵作用的，就是免疫力。

　　在我們的腸道里，有一道抵御病原體入侵的鋼鐵長(zhǎng)城，就是免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)又分兩類，一個(gè)是前端，一個(gè)是后端。

　　前端免疫，好比小區(qū)或者寫字樓的保安，他們會(huì)無差別地審查試圖進(jìn)入大廈的每個(gè)外來人員。而后端免疫呢，則像??是警察，它的出現(xiàn)通常是已經(jīng)發(fā)生??了特殊情況，需要重點(diǎn)排查。

　　提到增強(qiáng)免疫力，很多人都知道服用益生菌。益生菌跟免疫力之間有什么關(guān)系？它是怎樣調(diào)節(jié)腸道功能，增強(qiáng)免疫力的呢？

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益生菌的4件“光榮事跡”

　　如果有一天，你的孩子問起這個(gè)問題，你可以這樣給他講：

       我們可以可??把益生菌想象成??一支作戰(zhàn)部隊(duì)。它進(jìn)入腸道這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)后，通常會(huì)做4件事：

　　首先，就是搶占陣地和糧草，病原體和壞菌沒了地盤，又沒了吃的，自然沒辦法生活下去。

　　其次，益生菌還會(huì)發(fā)射武器，分泌一些能夠殺菌的活性物質(zhì)，直接與病原體展開生死搏斗。

　　另外，益生菌還會(huì)指揮腸道上皮細(xì)胞穿上防護(hù)服，并且關(guān)緊大門，阻止病原體入侵人體。

　　這個(gè)“防護(hù)服”，就是腸道上皮細(xì)胞分泌的粘液，這是抵御病原體的一道重要屏障，所謂“關(guān)緊大門”，就是保證腸道上皮細(xì)胞之間的緊密連接，阻止腸漏的發(fā)生。

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　　益生菌的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)，就是它們吃膳食纖維后的分泌物——短鏈脂肪酸（SCFA）。對(duì)于腸道來說，這個(gè)東西可是個(gè)寶，就拿鏈脂肪酸中的丁酸來說吧，它是結(jié)腸細(xì)胞的燃料來源，不僅調(diào)節(jié)腸道中其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助平衡免疫系統(tǒng)，還能改善腸道炎癥。         

       益生菌的代謝產(chǎn)物，還可以推動(dòng)消化酶的分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物的消化吸收。

　　益生菌就像是維護(hù)腸道和平的大管家，不僅自己搶糧搶地、沖鋒陷陣，還帶領(lǐng)它的一群代謝產(chǎn)物手下，調(diào)節(jié)著腸道菌群平衡，滋養(yǎng)著我們的腸道。從這個(gè)角度，說益生菌吃的是草，擠出來的卻是奶，也一點(diǎn)不為過。

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      很多人都知道，益生菌能提高免疫力，至于它具體是怎么提高的，恐怕就很少人知道了。明白了益生菌的這些光榮事跡，你是不是更愛它了呢？！

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