您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預警。只要認真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。

                                                                         點這里填表

       放屁會讓人感到不好意思，更尷尬的是響屁。據(jù)美國克里夫蘭醫(yī)學中心的一項統(tǒng)計，正常人每天大概會放14~23屁。放屁多是什么原因，好事還是壞事，放屁怎樣才算正常？下面就來看一下引起放屁的原因，和改善方法。

吃飯喝水過快容易放屁 

      導致放屁的第一個原因，在于我們平時的吃飯、喝水。飲食過程中，難以避免會吸進一些空氣，這些吃進去的氣體，一部分會通過打排出去，另一部分“頑固分子”會進入腸道，以放屁的形式態(tài)排出。

　　除了吃得太快外會吸入更多的空氣導致放屁外，焦慮的情緒往往也會提高放屁的幾率。愛吃口香糖、愛喝碳酸飲料、平時喜歡用吸管喝飲料的人，也會比別人放屁多。抽煙、假牙戴太松也是導致放屁多的原因。

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動物蛋白質(zhì)攝入過多易放臭屁

　　當未被分解的食物在大腸中停留時間過長，會被腸道細菌分解，并釋放氣體，這就是放屁了。一些高纖維、高淀粉的食物，只有在大腸中才能經(jīng)由酵素被分解，分解后就形成了屁，這類氣體一般沒有特殊氣味。不過，一些特定的動物蛋白，像是雞蛋、肉類等，經(jīng)分解后會散發(fā)難聞的臭味；蒜類和花椰菜高硫質(zhì)食物也會發(fā)出這樣的味道。

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　　容易引起放屁的食物還有：水果、十字花科蔬菜、豆科類、全谷類、碳水化合物、乳制品、酒精等。然而這并不意味著要少吃這類食物，畢竟它們對身體有益。如果想讓屁的味道好聞一點，建議減少攝取含硫化合物的食物。

　　除了以上會引起放屁的原因外，一些疾病感染、藥物治療，甚至手術(shù)并發(fā)癥也可能是原因之一。

　　另外，便秘的人，因為排泄物長時間在大腸中，也會發(fā)酵并排出氣體?；加心c躁癥候群（簡稱IBS）的人，從胃到直腸的肌肉收縮過強或過弱，前者會有脹氣和腹瀉困擾，后者則有便秘問題。同時，腸胃神經(jīng)可能會因肌肉的張力變得很敏感，造成疼痛與不適。

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放屁多怎么改善

　　一般情況下，放屁多的人，只需要改變一下飲食習慣，減輕身體負擔，保持良好的生活作息，就會得到改善。日常飲食方面，建議少吃碳水化合物、吃東西時細嚼慢咽、多喝水、剛飽后別躺著。此外，也可以用加熱墊暖和肚子，這能幫助大腸的肌肉放松，使被困住的氣能輕松排出來。

　　倘若放屁變得不舒服，且出現(xiàn)腹部疼痛和壓力、惡心嘔吐、規(guī)律地腹瀉或便秘祕、體重突然變輕，建議咨詢醫(yī)師，也可以先記錄平日的飲食習慣、胃腸氣積的狀況及頻繁次數(shù)、直腸有否出血等癥狀，才能找出最好的治療方法。

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