您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預警。只要認真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應對建議。
膠原蛋白到底能不能被吸收？膠原蛋白喝了到底有沒有效果？吃膠原蛋白到底有沒有用？是智商稅嗎？對于這些問題，德國冰姐近日在小紅書上逐一進行了回答。如果你對口服膠原蛋白尚有一些疑問，那么這篇文章將針對當今爭議的焦點問題一一解析，希望能對你有幫助。
1、口服膠原蛋白到底能不能被吸收?
在抖音上，偶爾會看到一些穿著白大褂的所謂自媒體人，裝著很專業(yè)的樣子，說膠原蛋白吃進肚子里，就會分解成氨基酸，然后送往全身，不一定會生成膠原蛋白。
對此，德國冰姐反駁說，持這些言論的朋友，他的知識結(jié)構(gòu)有可能還停留在20年前的高中生物課本水平。最近越來越多的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白肽的二肽和三肽，是可以不被水解成游離的氨基酸，而是可以直接通過腸道吸收，然后被利用的。
在自媒體上說吃膠原蛋白沒有用的人，只不過為了博取讀者的共情，賺點點擊量罷了。如果他有足夠的證據(jù)證明吃膠原蛋白沒有用，大可以拿出有說服力的證據(jù)和論文，跟那些一線研究的專家硬剛，而不是隨便跑到抖音上誤導吃瓜群眾。
2、補膠原蛋白不如吃雞蛋？
持這種觀點的人稱，膠原蛋白是劣質(zhì)蛋白質(zhì)，沒有雞蛋有營養(yǎng)。
德國冰姐分析說，膠原蛋白中的主要氨基酸是甘氨酸、脯氨酸，還有別的蛋白質(zhì)不具備的羥脯氨酸，而雞蛋中含量更多更豐富的是谷氨酸、天冬氨酸和亮氨酸，不同的氫基酸或者氫基酸組合，具有不同的生物功能，根本沒有可比性。
如果在缺吃少穿的年代，雞蛋中的蛋白質(zhì)對于人體來說，延續(xù)生命更加重要，但衣食無憂的你需要通過補充一些什么成分來錦上添花、延緩衰老，那膠原蛋白無疑是更明智的選擇。
青檬護膚在這兒插句話，這就好比，爸爸把兒子養(yǎng)大，供兒子上學，還給他找了工作買了房，卻因為沒給他找女朋友，就是一個劣質(zhì)爸爸了？這說得通嗎？
3、口服膠原蛋白能被皮膚吸收嗎？
這種說法認為，膠原蛋白吃進去不一定會補進皮膚，能不能變美，看命！
德國冰姐的觀點是，膠原蛋白作用的好壞，并不是簡單的小學數(shù)學的比較 ，你加5克我加10克，不是這樣的，而是去比誰的生物利用率更高，誰的吸收更高，誰的信息傳導更準確更高效。
近年來，無論是動物實現(xiàn)還是人體實驗，都發(fā)現(xiàn)我們口服的膠原蛋白，更多的作用是信號的作用，并不說我吃進去多少克的膠原蛋白，就會在我的臉上堆積多少克的膠原蛋白，而是這些膠原蛋白水解物吃進去，在我們身體里面不是盲目的亂走的，它非常的知道它應該被搬運到哪里，而且還會告訴血液中的其他游離氨基酸，按照它的樣子去組合，跟著它去到皮膚和軟骨處。
到達目的地后，信號的膠原蛋白肽還會在那些地方發(fā)號施令，促進膠原蛋白和透明質(zhì)酸的產(chǎn)生， 同時抑制膠原蛋白的水解，從而達到變美變白、皺紋變少的效果。
4、膠原蛋白吃多久有效果
2014年有實驗把114名45歲到65歲的女性，隨機分為兩組，進行雙盲實驗。研究人員最后發(fā)現(xiàn)，服用膠原蛋白肽的8周之后，面部皮膚狀況得到了明顯改善，其中包括皮膚的水分、彈性、粗糙度和皺紋，并且有效的減少面部老化跡象。這種效果在停止服用后4周，仍然可以持續(xù)維持。
所以說，在45到65歲群眾，服用2個月后，大多可以見到效果。那對于年輕人，新陳代謝更快的人來說，這個時間可能會更短。
5、吃膠原蛋白會引起乳腺增生嗎
關于膠原蛋白的副作用，2012年，北京大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品安全系，聯(lián)合中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全機構(gòu)的研究人員，對膠原蛋白制劑做了詳細的急慢的毒性報告。
在實驗條件下，給大鼠等實驗動物吃膠原蛋白，并沒有發(fā)現(xiàn)任何急慢性毒性。他們觀察了肝臟、胸腺、卵巢和子宮，并沒有發(fā)現(xiàn)任何的病變。也就是說，對于大鼠，膠原蛋白沒有增加肝負擔、乳腺增生和子宮、卵巢等疾病。
有沒有更具有說明性的人體實驗呢？研究者在他們的實驗中，給對照給和服用膠原蛋白組的人群做了血液檢測，其中的指標包括谷丙轉(zhuǎn)氨酶、堿性磷酸酶等肝功能的指標，沒有發(fā)現(xiàn)任何的異常。
也就是說，正常的人按照劑量去服用膠原蛋白，不會影響肝臟功能。大家最關心的可能是乳腺增生的問題，目前為止，沒有任何的有關膠原蛋白補充劑和乳腺疾病相關的科學報道。
有的產(chǎn)品中含有雌激素或者類雌激素，這才是導致乳腺增生的罪魁禍首。但如果是乳腺增生患者和乳腺癌高發(fā)人群，保守來說使用這類產(chǎn)品前咨詢醫(yī)學類的專業(yè)人士。
6、懷孕期可以喝膠原蛋白嗎
目前膠原蛋白肽的總體實驗來說，沒有毒性，也沒有致癌，正常的人正常劑量服用膠原蛋白肽，不會影響肝功能。但是準媽媽更需要補充的是延續(xù)生命的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，保證寶寶的健康。這個時候是否變美可能不是準媽媽要第一被考慮的營養(yǎng)要素。而哺乳期的媽媽膠原蛋白流失迅速，極易衰老，這個時候才是補充膠原蛋白肽的黃金時間。
7、哪些品牌的產(chǎn)品好?
目前為止，我只使用并且推薦過一款產(chǎn)品，因為這款產(chǎn)品我自己在實驗室做了成分檢測，并且連續(xù)服用了7個月，做了視頻和照片的比較。其他的品牌，我沒有試過也沒有檢測過，很難說他們好還是不好。
8、關于膠原蛋白的爭議
為什么膠原蛋白這么有爭議？的確，有的商家不鉆研膠原蛋白的水解技術(shù)，也不研究配方，只想著怎么以便宜的成本，而且快速的起效，在產(chǎn)品中添加雌激素或者類雌激素的成分，但膠原蛋白作為單一的成分被全網(wǎng)黑真的無辜。
再者可能是，罵一句郭德剛大紅大紫，罵一句膠原蛋白流量不止。有些耿直人設的博主，生怕罵晚了吃流量紅利都趕不上熱乎的。
研究人員幾十年的研發(fā)，工作和心血，抵不上大博主幾分鐘的視頻，我覺得就有些難過。有些商家投研發(fā)投實驗，有的商家投機取巧，最后全部被一桿子通通打死。這對于很多科研性的企業(yè)是非常不公平的。
最后祝大家都能夠安全和健康的變美。
本文內(nèi)容不能以任何形式代替醫(yī)學診斷，受傷或患病的個人應咨詢具備相應資質(zhì)的專業(yè)機構(gòu)。
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