您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語(yǔ)言，把問(wèn)題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來(lái)3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，并給出應(yīng)對(duì)建議。
口服膠原蛋白作為內(nèi)調(diào)護(hù)膚的一種方式，越來(lái)越受到愛(ài)美人士的推崇。不過(guò)，關(guān)于膠原蛋白，也有一些爭(zhēng)議，比如有人說(shuō)，補(bǔ)膠原蛋白容易得乳腺癌和卵巢癌、吃膠原蛋白太多會(huì)損害腎臟、動(dòng)物膠原蛋白對(duì)身體有害等等，
這些說(shuō)法到底對(duì)不對(duì)？有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？今天，青檬護(hù)膚整理了一些膠原蛋白副作用和危害的說(shuō)法，我們來(lái)一一辨別其真假。
傳言1：吃膠原蛋白容易得乳腺癌和卵巢癌
相信很多女性朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種說(shuō)法；之所以會(huì)有這一說(shuō)，得從膠原蛋白的問(wèn)世說(shuō)起。膠原蛋白剛出來(lái)的時(shí)候，人們主要想用它對(duì)外部皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。
另一方面，雌激素可以幫助女性朋友保持皮膚的彈性和水潤(rùn)，讓皮膚Q彈，所以一些廠家就在其口服膠原蛋白產(chǎn)品中添加了這一成分，以求達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
但雌激素也是把雙面刃，有些女性朋友的體質(zhì)就不適合，雌激素的額外攝入可能會(huì)增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜易位增生、子宮肌瘤等。
吃膠原蛋白容易得乳腺癌和卵巢癌這一傳言，其根本原因是人為地在膠原蛋白產(chǎn)品中添加的額外雌激素。不要誤解膠原蛋白，它是無(wú)辜的！
傳言2：吃膠原蛋白太多容易損害腎臟
喔，怎么說(shuō)呢，不管什么，太多都不好哦，水喝太多也會(huì)中毒呢！這一傳言是怎么來(lái)的呢？腎病患者在就醫(yī)的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)提醒他注意蛋白質(zhì)的攝入。這本來(lái)沒(méi)錯(cuò)，但話越傳越歪，結(jié)果就成了吃膠原蛋白會(huì)損害腎臟。
然而，一些研究認(rèn)為，對(duì)于有規(guī)律鍛煉和良好生活習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，攝入足夠或高量的蛋白質(zhì)并不會(huì)對(duì)腎臟造成損害。
腎臟疾病患者過(guò)多攝入膠原蛋白，的確有可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，或者更容易形成腎結(jié)石。對(duì)于患有腎病的朋友，在補(bǔ)充膠原蛋白（肽）前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。對(duì)于腎臟健康的朋友來(lái)說(shuō)，基本上不用擔(dān)心膠原蛋白（肽）會(huì)損害你的腎臟。
平時(shí)經(jīng)常鍛煉，多喝水少吃鹽是最重要的，如果沒(méi)有養(yǎng)生這些好習(xí)慣，即使你不吃額外膠原蛋白（肽），也保不定腎臟會(huì)受到傷害哦！
傳言3：動(dòng)物膠原蛋白對(duì)身體有害，植物膠原蛋白好
有木有搞錯(cuò)？植物膠原蛋白？你應(yīng)該明白，膠原蛋白只存在于動(dòng)物體內(nèi)，而植物本身并不含膠原蛋白的哦。真菌、秋葵、海帶、海藻等，看起來(lái)有著粘性滑液，很容易被誤認(rèn)為是植物粘性膠原蛋白，其實(shí)那是水溶性膳食纖維和多糖，而不是膠原蛋白。
植物本身不含膠原蛋白，不過(guò)呢，高蛋白植物中的氨基酸，吃進(jìn)人體后，會(huì)生成膠原蛋白。正因?yàn)檫@一點(diǎn)，一些制造商宣傳他們的是純天然植物蛋白，可以幫助體內(nèi)膠原蛋白產(chǎn)生。
所以如果你吃素，也不用擔(dān)心膠原蛋白的補(bǔ)充，具體有哪些素食、怎么吃，可以點(diǎn)擊這里：素食主義者如何補(bǔ)充膠原蛋白
話又說(shuō)回來(lái)，只要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，就能幫助體內(nèi)生成膠原蛋白。植物性和動(dòng)物性的區(qū)別是，前者是提供原料幫助你生成，后者是直接給你補(bǔ)充進(jìn)去。下次，如果有人給你說(shuō)，你想吃膠原蛋白的話，一定要吃植物膠原蛋白，動(dòng)物膠原蛋白對(duì)身體有害。你可不要當(dāng)真哦。
