您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
一直很流行的口服膠原蛋白肽和玻尿酸，愛美的女生怎么會不關(guān)注呢？但是你知道嗎？如果不注意一些細節(jié)，服用后可能起不到自己想要的效果哦，今天，青檬護膚就來聊聊口服膠原蛋白肽和玻尿酸的哪些容易被忽視的小細節(jié)。明白了這些，像是膠原蛋白口服液效果好嗎這些問題，你心中自然就會有自己的答案。
為什么有些朋友喝膠原蛋白效果不是很明顯？如果您想取得上圖中的效果，就一定要把這篇文章看完。
膠原蛋白是我們身體非常重要的組成部分，身體中有很多部位都需要它，比如肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等等，皮膚中的膠原蛋白更是占到了70%，擔(dān)負(fù)著支撐皮膚的作用。
14歲左右的時候，我們的膠原蛋就達到了頂峰。這個時候我們的皮膚Q彈Q彈的，飽滿且細膩。到了40歲左右，人體的膠原蛋白已經(jīng)流失過半了，皮膚缺乏支撐，各種皺紋就會爬上臉龐。但是，想改善這種狀況，通過吃豬蹄、雞爪等方法直接補充膠原蛋白，基本上沒有什么作用。
膠原蛋白人體能吸收嗎？關(guān)鍵要看分子量。豬蹄、雞爪中的膠原蛋白，分子量動不動就是幾百萬道爾頓，人體消化吸收起來非常的麻煩，于是呢，就有了更利于身體吸收的膠原蛋白肽。
這種水解的膠原蛋白產(chǎn)物，分子量一般在1000-3000道爾頓之間，可以被身體吸收和利用，是很好的補充膠原蛋白途徑。
膠原蛋白的分子量并不是越小越好，更小分子的膠原蛋白肽也是結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定的，進入人體之后會被分解氨基酸。成為合成蛋白質(zhì)的原料，所以不能定向進入到你的肌膚。
通過技術(shù)手段水解的膠原蛋白肽，雖然分子量變得很小，但是是否能被特定的細胞所吸收利用，那就是另外一回事兒，因為并不是所有的肽段都是能夠定向供給皮膚的。
我經(jīng)常聽到，有人說吃了很長時間的膠原蛋白肽，可是卻沒有任何效果。問題很可能就出在這兒，因為根本沒有被皮膚所吸收。說白了就是吃了不知道跑到哪里去了，反正沒到肌膚上了。
還有一點要注意的，是膠原蛋白的含量。經(jīng)過測試，服用8周的膠原蛋白肽，每天服用5克和每天服用2.5克的人，差異其實并不大，所以只是一味的追求數(shù)量并不科學(xué)。因為你的身體吸收不了，即使多補充了，身體也會因為不需要而排出體外。
另外一點要非常注意的就是，你購買的膠原蛋白一定要經(jīng)過第三方的檢測，不能含有激素防腐劑。不要去買那些什么沒有保障的小品牌，看著便宜，吃進去沒有用或者有副作用。
下面我們說說玻尿酸。玻尿酸就是透明質(zhì)酸，也是我們身體必不可少的物質(zhì)。它可以抓住水分子，每一克的透明質(zhì)酸可以吸收自身千倍的水分，保持肌膚的水潤度和柔軟度。有了它，你的肌膚才可以看起來更加的飽滿。
過了20歲以后，我們肌膚內(nèi)的玻尿酸也會不斷的流失。如果沒有定期的有效補充，皮膚就會失去光澤，變得很干癟。這就是為什么很多女性到了35歲以后，皮膚越來越干的原因。
想讓皮膚越來越好，膠原蛋白和玻尿酸都是必不可少的。膠原蛋白負(fù)責(zé)撐其皮膚，玻尿酸負(fù)責(zé)充盈皮膚，二者結(jié)合，效果加倍。
總結(jié)一下，補膠原蛋白哪種比較好？如果你要選擇膠原蛋白肽口服飲品，要注意以下幾點：
1、確定你買的膠原蛋白肽分子量在1000到3000之間，如果不在這個段位，人體吸收起來會非常麻煩。
2、看是否有臨床實驗數(shù)據(jù)，或者是專利技術(shù)，這是保證你喝的膠原蛋白肽能夠作用于皮膚上的關(guān)鍵。
3、看是否有第三方的檢測，確認(rèn)不含有激素和防腐劑。
4、看下有沒有添加其他的成分，這些成分大致分兩類，一類是像維生素C、輔酶Q10等可以幫助膠原蛋白的生成的；另一類是像神經(jīng)酰胺、煙氨酸等，輔助解決其它皮膚問題的。這是一個加分項，如果你準(zhǔn)備購買的產(chǎn)品，滿足以上3個條件后，還有上述成分，則優(yōu)先考慮。
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