每逢季節(jié)交換，是很多人皮膚出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候。除了保持皮膚清潔干燥，充足的休息外，研究發(fā)現(xiàn)，濕疹和腸道失衡有關(guān)。專家稱，可以考慮通過(guò)腸道調(diào)理來(lái)平衡腸道菌群，來(lái)付難纏的濕疹。

　　患上濕疹，為什么又跟腸道健康拉上關(guān)系？腸道微生態(tài)失衡也是導(dǎo)致濕疹等皮膚病的原因之一。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，腸道內(nèi)有益菌數(shù)量不足，難以擊退外來(lái)過(guò)敏原，不僅容易引起鼻敏感等過(guò)敏反應(yīng)，還會(huì)因?yàn)樯眢w更容易發(fā)炎而引發(fā)濕疹等問(wèn)題。所以，想遠(yuǎn)離濕疹等皮膚病帶來(lái)的困擾，就要好好保養(yǎng)自己的腸道。

濕疹是什么原因造成的

　　濕疹實(shí)際上是皮膚的炎癥。如果不保持個(gè)人衛(wèi)生，就會(huì)惡性循環(huán)變成慢性濕疹，到時(shí)候就很麻煩了。除了天氣因素，遺傳、壓力、環(huán)境也是濕疹的原因之一。如果父母有鼻敏感、哮喘或濕疹，孩子患濕疹的幾率也會(huì)大大增加。壓力也是導(dǎo)致濕疹的原因，因?yàn)閴毫?huì)影響腸胃。

　　還有引起濕疹的接觸因素，包括接觸能引起過(guò)敏反應(yīng)的東西，如化學(xué)物質(zhì)、灰塵、花粉、寵物毛發(fā)、皮屑等，都可能使我們的皮膚發(fā)癢、發(fā)紅。

　　還有一些食物，如海鮮、牛肉、鴨、鵝、花生等，也可能使我們過(guò)敏。不過(guò)，只要知道是什么讓我們過(guò)敏，那么我們就可以可能避免接觸該物質(zhì)，這樣可以大大減少我們的過(guò)敏反應(yīng)。

　　引起濕疹的另外一個(gè)原因就是腸道問(wèn)題。人體內(nèi)70%的免疫細(xì)胞是由腸道產(chǎn)生的，所以腸道微生態(tài)失衡會(huì)降低免疫力。當(dāng)免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，它會(huì)不分?jǐn)澄业墓糇约?，比如攻擊皮膚會(huì)引起皮質(zhì)發(fā)炎，變成濕疹。

　　研究者監(jiān)測(cè)嬰兒在出生及12個(gè)月的糞便情況，發(fā)現(xiàn)糞便中出現(xiàn)細(xì)菌失衡與日后患濕疹幾率密切相關(guān)。

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遠(yuǎn)離濕疹 從改變飲食習(xí)慣開(kāi)始

　　當(dāng)腸道失去了阻擋，壞細(xì)菌進(jìn)入身體各個(gè)部位的功能，甚至連抵抗外界過(guò)敏的能力也減弱了，皮膚等其他器官也會(huì)受到干擾，從而出現(xiàn)炎癥和濕疹等皮膚問(wèn)題。

　　遠(yuǎn)離濕疹，就要避免不良飲食習(xí)慣破壞腸道微生態(tài)。辛辣、油炸、油膩的食物，對(duì)腸道微生態(tài)有害。也要避免進(jìn)食過(guò)多加工、乳化劑等的食物，如香腸、火腿、方便面、雪糕、蛋糕。除了注意飲食，煙酒也是破壞腸道微生態(tài)的元兇。

　　想要擁有健康的腸道，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃富含纖維素的食物，也有助于重建健康的腸道。建議多吃天然食物，一周最好能夠進(jìn)食超過(guò)數(shù)十種以上的有豐富纖維及益生元的食物，例如不同顏色的生果、蔬菜和果仁類。

　　新生嬰兒的腸道微生態(tài)是一種極好的平衡，但由于產(chǎn)后環(huán)境和飲食的影響，孩子的腸道微生態(tài)會(huì)一步步失衡，導(dǎo)致皮膚病?，F(xiàn)在的孩子選擇太多，晚飯往往吃得不多，但零食、快餐總是樂(lè)此不疲，大大損害了他們的腸道健康。

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減少抗生素的使用

　　吃抗生素也會(huì)破壞腸道微生態(tài)，因此也是導(dǎo)致皮膚問(wèn)題的主要原因之一?？股貙?duì)腸道微生態(tài)失衡有非常嚴(yán)重的影響，一個(gè)抗生素療程往往需要幾年時(shí)間才能恢復(fù)正常。

　　服用過(guò)抗生素的人，康復(fù)后的調(diào)理非常重要。否則，失衡的腸道微生態(tài)將使好菌難以生長(zhǎng)，危害健康。

適當(dāng)補(bǔ)充益生菌

       專家建議患者在服用抗生素后，應(yīng)服用益生菌補(bǔ)充劑來(lái)維護(hù)腸道，增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗?jié)裾睢?/p>

　　緩解濕疹帶來(lái)的困擾，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。調(diào)節(jié)微生物及腸道系統(tǒng)失衡，讓好菌重新在腸道生根發(fā)芽，壞菌就不會(huì)主宰腸道。專家提醒，補(bǔ)充益生菌的同時(shí)，還要做好保工作，以濕鞏固皮膚屏障;以及利用處方藥物控制發(fā)炎情況。

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