您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語(yǔ)言，把問(wèn)題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來(lái)3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，并給出應(yīng)對(duì)建議。
找我咨詢便秘的人多了，我發(fā)現(xiàn)有些人挺有意思的。
他們是奔著找“快速排便秘方”來(lái)的，其它都可以不管，只要能讓他立刻、馬上排出來(lái)就行；他們四處搜羅偏方，凡是在別人身上用著靈驗(yàn)的，他都要拿來(lái)試試。
這類人的結(jié)果當(dāng)然是屢屢碰壁，為什么？因?yàn)樗豢吹搅恕氨忝亍边@個(gè)“果”，而不明白背后的“因”。
中醫(yī)看待便秘，講究對(duì)原因的分析。我小時(shí)候，有個(gè)鄰居是老中醫(yī)，他用河流上行船，來(lái)解釋便秘的原因。
他說(shuō)，河流好比人的腸道，船好比是大便。人為什么會(huì)便秘？看看河上的船為什么跑不快就明白了。
河上水少，船就行走得磕磕絆絆；河結(jié)冰了，船自然沒(méi)法開；河道淤堵，船就行得慢；河道太平穩(wěn)，沒(méi)有落差，船當(dāng)然難以往前走。
因?yàn)楹苄蜗螅乙幌伦泳陀涀×?。長(zhǎng)大了才知道，他說(shuō)的就是中醫(yī)便秘的４種類型：熱秘、冷秘、氣秘和虛秘。再頑固的便秘，也逃不出這４個(gè)原因。
１、熱秘型便秘（河里水少）
辛辣、煎炸食物吃多了，腸胃容易積熱，燥熱傷津，使大腸津液虧耗，大便滑不動(dòng)，便秘就來(lái)了。大便待著長(zhǎng)時(shí)間不出去，大腸就會(huì)“榨干”其中的水分，導(dǎo)致大便干結(jié)，就更難請(qǐng)出去了。
有朋友可能會(huì)問(wèn)，怎么知道自己屬于這類便秘呢？話說(shuō)你自己最近吃的啥，心里沒(méi)個(gè)數(shù)嗎？烤、炸、辣等過(guò)于溫燥的，羊肉等肥甘厚味的，勸你少吃。
另外，還可以從這幾個(gè)方面佐證，面紅肚脹、舌紅苔黃、小便黃短、口干舌燥，如果這幾點(diǎn)都對(duì)上了，那就八九不離十了。
除了與飲食有關(guān)外，中老年人，小孩子和陰虛體質(zhì)的人，也容易出現(xiàn)熱秘。
熱秘怎么辦？潤(rùn)水才能行舟，清熱潤(rùn)腸的方法都可以嘗試，平時(shí)多吃蔬果多喝水，補(bǔ)充大腸津液。
具體方子我就不介紹了，想要的可以單獨(dú)找我。只要方向?qū)α耍筒慌侣愤h(yuǎn)。不然明明是“熱秘”，卻弄了個(gè)“冷秘”的偏方當(dāng)成寶，豈不是南轅北轍。
２、冷秘型便秘（河結(jié)冰了）
你可以理解為：腸道太寒，大便被凍住了。
脾腎之陽(yáng)不足，陰寒之氣內(nèi)結(jié)，寒邪侵犯腸胃，津液無(wú)法散布，導(dǎo)致腸燥津虧，形成便秘，這就是所謂的“冷秘”。
冷秘的大便，沒(méi)有熱秘那么干，特點(diǎn)是排便時(shí)間間隔長(zhǎng)，大便量少，形狀像羊屎，排出艱難。
冷秘型便秘的人，怕冷，手腳冰涼，舌苔白膩。
雖說(shuō)這類便秘以中老年人居多，但在年輕人中也時(shí)有發(fā)生。如果你發(fā)現(xiàn)自己在貪食寒涼生冷食物，或者是受涼后，便秘加重，那么很可能屬于這類情況。
調(diào)理冷秘，就要想辦法把大腸道中的那些“冰塊”融化掉，可以使用附子理中丸來(lái)溫補(bǔ)。
平時(shí)要適度運(yùn)動(dòng)，白天曬曬太陽(yáng)，晚上睡前溫水泡腳。飲食上要少吃生冷，蔥、姜、蒜等有助于溫暖脾胃，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物可適當(dāng)多吃。
３、氣秘型便秘（河道淤堵）
前面兩種情況，屬于腸道津液少引起的，下面兩種情況，則主要與腸道推力不足有關(guān)。
氣秘型便秘的原因，通俗地說(shuō)，就是大腸之氣堵住了，向下的推力不夠，推動(dòng)不了大便往外排出。
大腸之氣為什么堵住了？肝通于大腸，肺與大腸相表里，說(shuō)到底在于肝氣郁結(jié)，肺的肅降功能減弱。
我見(jiàn)過(guò)很多肝氣郁結(jié)的人，他們常常給我訴苦，說(shuō)自己排便無(wú)力。蹲了半個(gè)鐘，累了一頭汗，回頭一看，才擠出一點(diǎn)點(diǎn)。
這種情況的人，有一些共同特點(diǎn)：心慌氣短，疲倦乏力，舌淡苔白。久坐和思慮過(guò)重的人，容易得這類便秘。
氣秘型便秘，可以用補(bǔ)中益氣丸來(lái)補(bǔ)補(bǔ)中氣。平日保持心情愉快，減少壓力，避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
４、虛秘型便秘（河道太平）
身體虛弱的人，各方面能量都低，就像河道沒(méi)有落差一樣，大腸的收縮和推動(dòng)力不足，不能把大便推出，便秘隨之而來(lái)。
多數(shù)女性朋友的便秘，都屬于虛秘。有的人如廁時(shí)間久，上完大號(hào)后渾身乏力；有的人為了使勁排出，結(jié)果因?yàn)樘闪?，出現(xiàn)便血、肛裂、疼痛難忍。
虛秘又細(xì)分為血虛及陰虛。大病、產(chǎn)后、年紀(jì)大或者體質(zhì)本來(lái)就弱的人，易患虛秘。這類人面色晦暗、心悸氣短、口唇色淡。
調(diào)理虛秘，以滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥為大方向。滋陰補(bǔ)血的食物，如黑木耳、櫻桃、黑芝麻、葡萄等可適當(dāng)多吃，遠(yuǎn)離生冷、溫燥之物。
再叨叨幾句
便秘之所以難治，反反復(fù)復(fù)，就在于人們沒(méi)有細(xì)究便秘的因?？戳诉@篇文章，相信您已經(jīng)比那些一味尋找“偏方”的人上了一個(gè)臺(tái)階，懂得根據(jù)病因“對(duì)號(hào)入座”。
不過(guò)，老劉提醒，便秘原因復(fù)雜，有時(shí)候是幾種原因的疊加，另外，調(diào)理方案也要結(jié)合你的體質(zhì)，考慮個(gè)體差異。因此，穩(wěn)妥的辦法，還是要咨詢你的醫(yī)師。
最后忠告兩點(diǎn)：
１、中醫(yī)便秘的辨證分型，著眼于大腸、肝、脾、腎等臟腑的協(xié)調(diào)，而不是只顧促進(jìn)排便，一味地瀉。如果你看到某音上，有誰(shuí)說(shuō)吃了他的東西，可以讓你馬上大便，一天上幾次廁所的，勸你離他遠(yuǎn)點(diǎn)。
２、不要因?yàn)槁犝f(shuō)有人用了什么偏方治好了便秘，你就也要用。具體還得看原因，適合別人的，并不一定適合你。
聲明：本文僅為科普文章或案例分享，不作為最終醫(yī)療建議。
