您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對(duì)建議。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成皮膚的重要物質(zhì)，其中的主要成分——膠原蛋白——與養(yǎng)顏美容、 維持肌膚彈性息息相關(guān)。那么，對(duì)于皮膚來說，膠原蛋白有哪些作用呢，該怎樣選擇膠原蛋白產(chǎn)品呢？
膠原蛋白功效與作用
年輕的皮膚能合成足夠的膠原蛋白提供支撐力并幫助鎖住水分，所以皮膚平滑且充滿彈性；隨著年齡的增長，膠原蛋白合成的能力會(huì)逐漸降低，當(dāng)體內(nèi)膠原蛋白的合成趕不上分解的速度，皮膚就會(huì)逐漸干皺缺水且失去彈性，甚至伴隨著血管彈性降低、關(guān)節(jié)疼痛等老化不適的狀況。
膠原蛋白功效與作用是多方面的，其中對(duì)皮膚的好處見下圖：
除了膠原蛋白之外，皮膚依賴各種微量營養(yǎng)素（包含維生索與礦物質(zhì)等）來完成正常的生長代謝，但一般人在進(jìn)入中壯年時(shí)期后常處于充滿各種壓力的環(huán)境中，需要更多的微量營養(yǎng)素來平衡體內(nèi)的代謝，相較之下比其他時(shí)期都更容易因忙碌或應(yīng)酬而無法均衡攝取這些微量營養(yǎng)素，或是因?yàn)闊熅?、?yīng)酬、熬夜等不良生活習(xí)慣，造成微量營養(yǎng)素過度消耗，影響肌膚正常代謝而加速老化。
雖然老化是人體的正?，F(xiàn)象，但是想要延長肌膚彈性的保鮮期限，平時(shí)除了均衡飲食、充足營養(yǎng)與水分?jǐn)z取、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、注意防曬與平日保濕，適時(shí)適量地補(bǔ)充養(yǎng)顏美容相關(guān)保健品 也能同時(shí)助您一臂之力。
膠原蛋白是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)，具有很強(qiáng)的伸展性，所以能夠讓肌膚富有彈力。
除了皮膚之外，軟骨、血管壁、肌鍵許多臟器都由肢原蛋白來提供 支撐力。隨著年紀(jì)變大，體內(nèi)膠原蛋白的合成能力會(huì)逐漸下降，使得流失比合成快，并且膠原蛋白也會(huì)硬化，使得肌膚失去彈性，產(chǎn)生皺紋與松弛，并可能造成血管壁缺乏彈力、關(guān)節(jié)疼痛等老化現(xiàn)象。
怎樣選擇膠原蛋白
膠原蛋白是目前當(dāng)紅的營養(yǎng)補(bǔ)充品，主要效果即為使肌膚光滑緊致，降低肌膚年齡。市售膠原蛋白補(bǔ)充品多為動(dòng)物來源，如果提取工藝簡陋，就不可避免地具有特殊的氣味，為了提高民眾對(duì)其口味的接受度，有些廠商會(huì)添加香料、 糖分以及酸味劑，更好入口，但相對(duì)地可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。
想要追求徤康應(yīng)睜大眼睛看清標(biāo)示，選擇自己容易服用且最符合自己健康標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，并多食用含維生素C等抗氧化物的新鮮蔬果，幫助體內(nèi)膠原蛋白的合成與修補(bǔ)，才能夠讓吃進(jìn)肚子里的膠原蛋白發(fā)揮最大的效用。
總體來說，膠原蛋白的功效與作用是多方面的，它能夠改善膚質(zhì)、減少皺紋，還有補(bǔ)水保濕的作用。怎樣選擇膠原蛋白呢？建議選擇大品牌的，如果含有維生素C等協(xié)同增資成分，則優(yōu)先考慮。
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