您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
你是不是已經(jīng)明白了膠原蛋白的重要性，想補(bǔ)充膠原蛋白，但是對它并不十分了解，心中有很多疑問和顧慮：膠原蛋白有沒有依賴性，有沒有副作用，每天吃多少適合，等等。青檬護(hù)膚就以上問題一一解答。
1、膠原蛋白可以長期服用嗎，有沒有依賴性？
隨著時間的流失，人體內(nèi)的膠原蛋白也會消耗。20歲以前，皮膚的90%都是膠原蛋白，25歲后就開始逐漸減少，需要補(bǔ)充了，人到中年，膠原蛋白含量僅占皮膚的45%，到了50歲后不足20%。
所以，要維持肌膚的飽滿和彈性，每天都需要補(bǔ)充膠原蛋白。假如自己經(jīng)濟(jì)條件允許，建議長期喝，每天都補(bǔ)充一點兒。如果經(jīng)濟(jì)不允許，那么建議間隔服用，效果也是不錯的。
2、膠原蛋白可以與維生素C和維生素E一起吃嗎？
維生素C有助于膠原蛋白合成，提高吸收率。補(bǔ)充維生素C通常有兩種方式，一是日常包含中的蔬菜水果，二是直接吃補(bǔ)充維生素C的片劑或膠囊。
維生素E也是一種美容圣品，能夠抗氧化和清除自由基，從而減少膠原蛋白流失。
3、膠原蛋白有副作用嗎？會不會引起小葉增生，或者肥胖？
說到膠原蛋白副作用，我們要明確以下2點：
首先，膠原蛋白是人體本身自然含有的一種物質(zhì)，人體皮膚70%由膠原蛋白構(gòu)成。因為種種原因造成膠原蛋白的流失，所以才需要補(bǔ)充的，所以，膠原蛋白本身不會對身體產(chǎn)生任何副作用。
但是，有的廠家在生產(chǎn)過程中，為了達(dá)到更好的效果，會人為添加一些成份，比如激素、添加劑等，這些成分可能會對身體造成不良影響，要仔細(xì)辨別。
4、為什么有的人吃膠原蛋白效果明顯，有的人看起來沒什么作用？
首先，膠原蛋白是人體一種重要的蛋白質(zhì)，廣泛分布在皮膚、頭發(fā)、血液、骨骼、結(jié)締組織中；另外，我們的身體是智能的，得到膠原蛋白的補(bǔ)充后，會優(yōu)先分配到身體最需要的地方。
比如，產(chǎn)后女性的子宮內(nèi)膜需要修復(fù)，身體會優(yōu)先補(bǔ)充到那里，所以，個體情況不同，表現(xiàn)就不一樣，不能只盯著皮膚有沒有改善。繼續(xù)服用下去，厚積博發(fā)，會反映到臉上的。
5、有卵巢囊腫可以吃膠原蛋白嗎
卵巢囊腫和膠原蛋白沒有必然的聯(lián)系。膠原蛋白存在于豬蹄、魚皮等很多動物性食物中，如果可以導(dǎo)致囊腫的話，那有很多食物都不能入口了。所以不用擔(dān)心，可以放心服用。
6、月經(jīng)期間是否可以服用膠原蛋白嗎？
在子宮內(nèi)膜的構(gòu)成成分中，膠原蛋白是扮演著重要角色。女性例假期間，子宮內(nèi)膜脫落，每個月這幾天都會流失大量的膠原蛋白。此外，還有生育以及流產(chǎn)都會造成大量膠原蛋白的流失。
所以在生理期補(bǔ)充膠原蛋白是十分必要的，對于身體的恢復(fù)和皮膚的保養(yǎng)非常重要。不過要在選擇產(chǎn)品上留意，不使用那么添加了有害物質(zhì)的膠原蛋白產(chǎn)品。
7、每天補(bǔ)充多少膠原蛋白比較合適？
高純的膠原蛋白，一般每天吃6克是合適的。大于6克，人體吸收不了，造成浪費且對腎臟增加負(fù)擔(dān)。具體可參照官方的使用說明和自身情況。
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