您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
隨著年齡的增長，尤其是25歲以后，膠原蛋白的流失加劇，皮膚沒有以前那么光鮮亮麗，細(xì)紋也開始增多。抗衰老必須列入日程。在很多人的心目中，膠原蛋白就是抗衰老的代名詞。那么，膠原蛋白該怎么補(bǔ)充呢?怎樣選擇膠原蛋白產(chǎn)品？
抗衰老補(bǔ)膠原蛋白，單靠食物補(bǔ)充就可以嗎?我們先來了解下膠原蛋白在人體的消化、吸收、合成過程。
關(guān)于吃，有句似話叫做:吃哪兒補(bǔ)哪兒。我們完全不用擔(dān)心，這樣的事情發(fā)生，因?yàn)槲覀儠Τ赃M(jìn)去食物進(jìn)行消化。
我們有一套消化器官，例如腸、膽、胰腺等，會分泌各化種酶，來幫助化食物。食物里的蛋自質(zhì)和多糖都是大分子的，我們?nèi)梭w不易直吸收，必須通過務(wù)種酶分解成小分子氨基酸和糖。
氨基酸和小分子肽會被吸收進(jìn)入血液，到達(dá)全身各處。這就是吸收的過程。
在我們體不同部位，每天都在發(fā)生著無數(shù)形合成反應(yīng)。在肌肉部位，肌肉蛋白被合成出來;在胃部，胃蛋白酶被合成出來在皮膚的真皮層，膠原蛋白被合成出來。
眾所周知，豬腳和雞腳的膠原蛋白含量確實(shí)很高，但如果你真的想補(bǔ)充，你可能會吃很多。這些食物和動物脂肪含量高，吃得太多容易發(fā)胖。
口服膠原蛋白肽有用嗎？
小分子膠原肽現(xiàn)在很流行，因?yàn)樾》肿与谋蝗梭w吸收成氨基酸，然后再合成膠原蛋白，從而改善皮膚狀況。
口服膠原蛋白應(yīng)符合以下標(biāo)準(zhǔn)：成分安全、無添加、分子量3000道爾頓左右的生物活性小分子膠原肽，更容易被人體吸收，從而促進(jìn)皮膚纖維細(xì)胞產(chǎn)生膠原蛋白，達(dá)到抗衰老效果!膠原蛋白的類型也很關(guān)鍵，I型和III膠原蛋白可以直接作用于皮膚！
Swisse晚安膠原肽粉是睡前服用的膠原肽，主要成分是德國小分子水解膠原肽，易被人體吸收。其中的I型和III型膠原蛋白可以作用于肌底。
夜晚是皮膚修復(fù)的黃金時間。睡前補(bǔ)充膠原蛋白可以更好地修復(fù)皮膚。由于工作原因，我經(jīng)常熬夜、深色皮膚、感覺很粗糙，失去原來彈性的女生，現(xiàn)在每天睡覺前卸妝，洗澡，面部皮膚護(hù)理的時候，泡一小杯Swisse晚安膠原肽粉，少女粉萌萌，淡淡的自然味，好喝。
當(dāng)然，除了內(nèi)服，護(hù)膚也是必不可少的！多喝水，少熬夜補(bǔ)充皮膚水分，不易產(chǎn)生皺紋哦。
快節(jié)奏的工作和職場的壓力簡直都市白領(lǐng)的“摧花辣手”，別說沒時間化妝了，就連護(hù)膚步驟也是恨不得能省就省。現(xiàn)在，皮膚狀況良好，即使不化妝也很漂亮，讓我有信心面對不化妝！
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