談到護(hù)膚，很多人的第一反應(yīng)是膠原蛋白，其實(shí)，輔酶Q10也是一個(gè)護(hù)膚能手。輔酶Q10有著很多本領(lǐng)，比如保護(hù)心臟、提高免疫力等等，它還能夠抗氧化、保護(hù)皮膚、延緩衰老。除此之外，它還能夠幫助膠原蛋白的生成。
不論是幫助合成膠原蛋白、健康維持、保養(yǎng)美容，都需要大量的輔酶 Q10 來(lái)協(xié)助。膠原蛋白和輔酶 Q10 的關(guān)系，就好比電力公司與能源，膠原蛋白負(fù)責(zé)在人體不同部位中，輸出電力幫助機(jī)能正常運(yùn)作，而輔酶 Q10則是存在于較微小的細(xì)胞當(dāng)中，負(fù)責(zé)提供膠原蛋白電力的能源，有了足夠的能源，才能加速膠原蛋白的生成。
輔酶Q10首次被人類發(fā)現(xiàn)，是在60多年前。此后，諾貝爾獎(jiǎng)得主卡爾·鮑林稱它是“萬(wàn)能營(yíng)養(yǎng)素”。
Q10本身是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，它能減少自由基對(duì)粒線體的傷害，維持細(xì)胞的穩(wěn)定、代謝與完整性，因此幾乎所有細(xì)胞中都包含Q10，其中又以心臟的含量最多。
雖然輔酶Q10最早是從牛心臟線粒體中提取出來(lái)的，但后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)，在心臟、肺、肝臟、腎臟和胰腺等人體器官中，也存在著大量的輔酶Q10。
那么，輔酶Q10與膠原蛋白有著什么關(guān)系呢?
作為蛋白質(zhì)的一種，膠原蛋白當(dāng)然也是由氨基酸所組成的。蛋白質(zhì)是人體合成膠原蛋白的原料，在這些原料中，又以甘氨酸（Glycine）和脯氨酸（Proline）居多。
我們知道，生產(chǎn)產(chǎn)品需要工廠、原料、和工人，類似地，我們可以把皮膚中的纖維母細(xì)胞理解成制造膠原蛋白的工廠，把氨基酸理解為原材料，一切都準(zhǔn)備好了，還缺的就是工人。而維生素C和Q10就是兩個(gè)這樣的優(yōu)秀工人。
雖然輔酶Q10廣泛存在于身體中，但隨著年年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)的Q10會(huì)逐漸減少。以下因素都會(huì)加速輔酶Q10的流失，比如飲食不均衡、作息不規(guī)律、生活壓力、藥物作用等。
適當(dāng)補(bǔ)充輔酶Q10，更能夠有效合成膠原蛋白，提升膠原蛋白功效運(yùn)作！
下面說(shuō)下Q10食物攝取來(lái)源。日常飲食中，一些食物也可以攝取得到Q10，像是：鯖魚(yú)、肉類、花椰菜、菠菜、腰果、橄欖油、蛋白質(zhì)食物都有豐富的Q10含量。
日常生活需培養(yǎng)正確習(xí)慣，如：多喝水可以促進(jìn)老廢角質(zhì)代謝、避免甜食和辛辣飲食、做好防曬保濕工作、充足的睡眠，才能避免的膠原蛋白與Q10加速流失，延緩皮膚老化和心血管疾病發(fā)生幾率。
認(rèn)識(shí)了膠原蛋白與輔因子輔酶Q10的層層關(guān)系后，我們也可以通過(guò)補(bǔ)充維生素 C 和輔酶 Q10 的保健品，幫助體內(nèi)合成膠原蛋白，讓您聰明保養(yǎng)，散發(fā)出由內(nèi)而外的光彩亮麗。
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