您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
23歲的淘淘想吃點(diǎn)膠原蛋白口服液抗初老，可是在網(wǎng)上一查，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上有兩大派各執(zhí)己見。有的說，吃膠原蛋白是智商稅，補(bǔ)不到身體里面去；也有人說，膠原蛋白對人體抗衰老的確有幫助，而且已有不少人獲得了不錯(cuò)的效果。膠原蛋白能補(bǔ)得進(jìn)嗎？淘淘找到了青檬護(hù)膚咨詢，以下是他們的對話：
淘淘：聽說被膠原蛋白沒有用，是這樣嗎？膠原蛋白是智商稅嗎？
青檬護(hù)膚：吃膠原蛋白不能補(bǔ)膠原蛋白這一說法是有道理的。補(bǔ)膠原蛋白有兩種方式，食補(bǔ)和服用膠原蛋白補(bǔ)充劑。不管怎么補(bǔ)，都要考慮分子量的問題，豬蹄、雞爪含有豐富的膠原蛋白，但分子量在10000以上，人體吸收不了。如果想食補(bǔ)，直接吃含膠原蛋白的食物，作用真的不大。但可以適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)和維C，它們雖然不含膠原蛋白，但它們在人體可以生成膠原蛋白。
膠原蛋白能被吸收嗎？還要從膠原蛋白和膠原肽的區(qū)別說起?，F(xiàn)在市面上賣的膠原蛋白補(bǔ)充劑，其實(shí)是水解膠原蛋白，也就是膠原蛋白肽。通過水解的方法，把大分子的膠原蛋白變成了小分子的多肽和寡肽……
淘淘：可是，看到網(wǎng)有人說，無論什么形式的蛋白質(zhì)，都會(huì)被消化系統(tǒng)打散成氨基酸來吸收的。這樣一來，吃膠原蛋白和吃雞蛋喝牛奶還區(qū)別嗎？
青檬護(hù)膚：你別急著打斷我，你說的這個(gè)觀點(diǎn)是基于20多年前的一個(gè)學(xué)術(shù)論文，可是你知道嗎？在這之后，越來越多的學(xué)術(shù)論文發(fā)表出來了，法國的、德國的、還有我們中國的，研究者都用科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了腸道可以直接吸收寡肽，甚至能吸收一部分多肽。
淘淘：多肽和寡肽是什么東東？
青檬護(hù)膚：房子是由磚塊構(gòu)成，同樣，蛋白質(zhì)是由氨基酸組成的，膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種，也不例外。而多肽和寡肽，有點(diǎn)像蓋房子用的預(yù)制件，就是先用磚頭建成了一個(gè)一個(gè)小的房間，然后像搭積木一樣直接安裝，而不是一塊一塊磚壘起來。多肽有點(diǎn)類似于蛋白質(zhì)這個(gè)別墅里面的一個(gè)小房間，寡肽可以比作這個(gè)小房間里面的一面墻。
淘淘：有人說，就算腸道能夠吸收以寡肽甚至多肽形式的水解膠原蛋白，但皮膚要的是自己生產(chǎn)的膠原蛋白，血液中的寡肽或者多肽能用做皮膚的建設(shè)嗎?細(xì)胞只認(rèn)一塊塊的磚頭（氨基酸）呀，你把墻和預(yù)置件給它，它不會(huì)直接用呀。
青檬護(hù)膚：已經(jīng)有不少文獻(xiàn)和學(xué)術(shù)報(bào)告，通過雙盲的隨機(jī)試驗(yàn)，證實(shí)寡肽和多肽確實(shí)可以被小腸吸收。另外，也不能一棒子打死，水解膠原蛋白里的羥脯氨酸和羥賴氨酸，細(xì)胞制造起來非常麻煩，特別是25歲后，羥賴氨酸和羥脯氨酸就開始缺乏，如果這個(gè)時(shí)候有外界補(bǔ)充的話，對于身體來說也是有幫助的。很多人吃膠原蛋白后看到了效果，就屬于這種情況。不過，你才23歲，還沒到那個(gè)歲數(shù)，暫時(shí)就不需要補(bǔ)充哦。
