您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
大家期待已久的膠原蛋白選品攻略終于來了。我是你們的科學養(yǎng)生學長青檬護膚。前面我解釋了為什么說口服膠原蛋白肽不是智商稅，人體能夠吸收并且能夠恢復(fù)皮膚的彈性，減輕皺紋等等?；仡櫳掀趦?nèi)容，請點擊這里：到底膠原蛋白肽有沒有用 這篇文章破解你的迷思 今天，我們重點來梳理膠原蛋白肽的選品邏輯，告訴你膠原蛋白到底哪種好，市面上不同類型的膠原蛋白肽到底區(qū)分度在哪里，哪些區(qū)分的點是我值得花更多的錢去買單的，而哪一些純粹就是割韭菜。
膠原蛋白肽分子量越小越好嗎？
第一個觀點是認為，膠原蛋白肽分子量越小越好，這類人愿意為了小分子量的膠原蛋白肽花更多的錢。這個其實是被割韭菜了，分子量不是無窮無盡的，小就一定更好。膠原蛋白如果水解到最后程度完全就是一個氨基酸。上期，我們已經(jīng)說過，為什么氨基酸這個最小形式，并不能夠起到膠原蛋白肽這個組合形式那么好的作用。
就是因為它有一些特定的結(jié)構(gòu)，它可以起到這個信使的作用。它能刺激人體皮膚組織得到信號，說我要更多的去合成這個類型的膠原。所以，膠原蛋白分子量并不是越小越好。
魚膠原一定比牛膠原豬膠原好嗎?
第二種觀點認為，我愿意為某一種動物來源的膠原蛋花更多的錢。比如說，魚膠原會優(yōu)于?；蛘哓i或者雞等等的來源。這個也是不對的。
要知道，我們吃的膠原蛋白肽產(chǎn)品，不論粉劑還是片劑，都是經(jīng)過提純的。如果產(chǎn)品當中的成分是I型膠原蛋白肽，哪怕它是從牛或者豬身上提取的，那同樣對皮膚很好。
怎么鑒定某種產(chǎn)品的效果？
那么，作為普通消費者，怎么知道某種成分的結(jié)構(gòu)到底有沒有效果呢？非常簡單，我們?nèi)ヅR床研究的論文里面找線索。
在臨床研究當中，還真的有這么一個寶藏級I型膠原蛋白肽。這個是德國嘉利達公司制作的專利的I型膠原肽的產(chǎn)品，叫VERISOL?，這個專利膠原蛋白肽非常厲害，至少有四篇的臨床研究公布，顯示它在皮膚、指甲等方面都是非常有益處的。
其中很著名的一組數(shù)據(jù)，每天服用2.5克VERISOL?，4周后皺紋減少了32%，同時膠原蛋白含量增加65%，彈性蛋白增加18%，非常漂亮的數(shù)據(jù)。
更詳細的臨床實驗數(shù)據(jù)，有興趣的朋友可以點擊這里，去嘉利達官網(wǎng)查詢。
聽到這里大家心動了嗎？想趕緊去淘寶上搜？可是別著急，你搜這個牌子你還真不一定搜得到，為什么呢？
因為嘉利達是原料提供商，給一些品牌商提供專利的原料，所以你要做的事情不是去找VERISOL?這個牌子，而是看一下哪些廠家，它的原料標明了是用的VERISOL?這個專利牌子。
通過對比市面上的產(chǎn)品，你可能會發(fā)現(xiàn)，同樣的膠原蛋白肽，劑量也一樣，但是價差差了很多，為什么呢？因為有的劑型用的是VERISOL的專利，而有的卻不是。
有些價差則體現(xiàn)在單方和復(fù)方上面。我們來看這款，這不單單有VERISOL?足劑量的膠原蛋白肽，而且它還加了魔芋粉中萃取的神經(jīng)酰胺，同時里面還有促進膠原合成的必須營養(yǎng)素維生素C和紅石榴果粉。
對這樣一個非常全面的復(fù)方膠原蛋白肽，花更多的錢也是值得的。
片劑、粉劑、膠囊哪種好？
還有一個小點，就是膠原蛋白劑型的問題。完全一樣的成分，一個是膠囊劑的，一個是粉劑的，那種好呢？那就完全看大家自己個人偏好，吸收其實是一樣的。如果要花更多的錢，在某種劑型上，其實是不值得的。
我們來總結(jié)復(fù)習一下：
1、所謂的小分子肽不值得多花錢。
2、所謂的某一類型動物來源的膠原一定好于其他種類，不可信。
3、有專利、有臨床驗證的成分，可信、愿意為他買單。
4、有有效的其他輔助成分、比如說神經(jīng)酰胺、比如說維生素C等等的，這樣的復(fù)配值得買。
5、同樣成分的不同劑型意義不大。
好了，選品邏輯干貨可都分享給你了。讓我們用科學的方法，一起變美變健康吧。
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數(shù)據(jù)來源：
1、口服特異性膠原蛋白肽能對人類皮膚生理產(chǎn)生有益的影響：使用安慰劑對照的雙盲研究
Proksch E.、Segger D., Degwert J.、Schunck M.、Zague V. 和 Oesser S. 發(fā)表于《皮膚藥理學與應(yīng)用皮膚生理學》，2013 年 8 月
2、口服特異性生物活性膠原蛋白肽能減少皮膚皺紋和促進真皮基質(zhì)合成
Proksch E.、Schunck M.、Zague V.、Segger D.、 Degwert J.、和 Oesser S. 發(fā)表于《皮膚藥理學與應(yīng)用皮膚生理學》，2013 年 12 月
3、JOURNAL OF MEDICINAL FOOD, J Med Food 00 (0) 2015, 1–9, DOI: 10.1089/jmf.2015.0022, Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology Michael Schunck, 1 Vivian Zague, 2 Steffen Oesser, 1 Ehrhardt Proksch, 3
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