您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預警。只要認真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應對建議。
對于維持人體的美麗與健康，膠原蛋白的功效與作用有哪些，它與膠原蛋白肽的區(qū)別到底在哪里？您只須花3分鐘看完這篇文章，就了解得明明白白。
在我們身體中，膠原蛋白占到了蛋白質(zhì)含量的1/3， 是人體一種非常重要的蛋白質(zhì)。它的作用好似膠水，將身體中的組織連接起來。
我們從膠原蛋白的結(jié)構(gòu)講起， 它好像是三股繩子擰成的一個螺旋狀，每一股繩子都是由1050個氨基酸組成的長鏈。
這三股細繩子擰成的繩子，又繼續(xù)排列堆積，所以非常的堅固。它不能被溶解，也很難被消化，所以無法直接被身體吸收。
隨著年齡的增長，25歲以后，人體合成膠原蛋白的速度小于膠原蛋白流失的速度，膠原蛋白就會缺失。由此造成身體外部和內(nèi)部的支撐力減少，我們的皮膚就會松弛下垂，失去彈性。
這些變化是不可逆的。我們所能做的，就是用健康的飲食和生活習慣來減緩這個過程。怎么防止膠原蛋白的流失，感興趣的朋友可以點擊這里：什么原因?qū)е履z原蛋白的流失
什么是膠原蛋白肽呢？膠原蛋白肽是從膠原蛋白當中分解提取出來的，它們是組成膠原蛋白的小分子，和膠原蛋白的組成成分是一模一樣的。
通俗地說，就是把粗繩解開，讓它變細，再把那三股繩子進行拆分，拆成一股一股的，最后把每股繩子剪斷，這些膠原蛋白片斷，就是膠原蛋白肽。
為什么要這樣做，因為這樣分解后的膠原蛋白肽，會直接被身體吸收和利用。
它們可以直接穿過小腸、腸壁進入血管，再通過身體當中的血液循環(huán)被運送到身體的各個部分。
由于有很高的生物活性，因此膠原蛋白肽的功效與作用相當廣泛，可以為我們的身體帶來非常多的好處。
對于皮膚組織，膠原蛋白可以幫助增加皮膚的水分、彈性和密度，促進皮膚細胞的代謝，預防皮膚發(fā)炎，長痘痘和粉刺。
粉刺對于腸道系統(tǒng)，膠原蛋白可以保護腸內(nèi)壁的功能，同時通過影響腸道菌群來促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
它還是運動人士的標配，因為它可以增加肌肉密度，同時幫助恢復關(guān)節(jié)和骨骼組織，緩解運動之后的關(guān)節(jié)疼痛。
膠原蛋白還能幫助減緩老年人常出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松的癥狀，有助于保持血管壁的結(jié)構(gòu)、韌性，減少血管壓力，還能讓我們的指甲和頭發(fā)變得有韌性，更加堅固和健康。
以上，青檬護膚給大家分享了膠原蛋白的功效與作用，以及它與膠原蛋白肽的區(qū)別，你弄明白好嗎？
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