您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語(yǔ)言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來(lái)3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對(duì)建議。
因膠原蛋白會(huì)隨著年齡流失的速度加快，因此很多人都會(huì)想補(bǔ)充膠原蛋白，卻又不知道該如何食用，你是否了解膠原蛋白怎么吃最好呢？
在弄明白這個(gè)問題前，需要先知道膠原蛋白是什么。
膠原蛋白是皮膚、骨頭、關(guān)節(jié)、軟骨、內(nèi)臟、血管都含有的蛋白質(zhì)，是連接細(xì)胞與細(xì)胞之間的物質(zhì)，是人體中含量最多的蛋白質(zhì)。
膠原蛋白占人體蛋白質(zhì)的30%，總體膠原蛋白約占人體重量的6%。一名50公斤重的成人，其體內(nèi)約有8-10公斤的蛋白質(zhì)，換算成膠原蛋白就占了2.4-3kg之多。
膠原蛋白廣泛分布在人體的皮膚、眼睛、關(guān)節(jié)、指甲、頭發(fā)、牙齦等處，以及各種臟器，與相關(guān)組織一起負(fù)責(zé)我們體內(nèi)工廠的運(yùn)作，像是新陳代謝、彈性伸展、維持韌性、滋潤(rùn)保養(yǎng)等功能。膠原蛋白不僅僅維持身體組織結(jié)構(gòu)，更是修復(fù)身體損傷的重要原料。
身體就像是一棟房子，骨骼、皮膚等器官是鋼筋，需要膠原蛋白來(lái)?yè)?dān)任水泥的角色，可以保護(hù)、支持人體結(jié)構(gòu)，穩(wěn)固充盈的水泥會(huì)讓身體更有活力。
哪些人適合特別推薦補(bǔ)充膠原蛋白呢？
1：愛美的女性，正妹女神維持美麗是一輩子的課題。
2：工作疲勞精神不濟(jì)、睡眠不足導(dǎo)致皮膚缺乏彈性，外表干干的上班族。
3：年紀(jì)越來(lái)越大有老化現(xiàn)象，感到松弛、干燥與皺紋變多的狀況。
4：身上黑斑、各種色斑多，俗稱老人斑，是黑色素分泌旺盛的結(jié)果，想凈白淡斑的選擇。
5：經(jīng)常性在戶外受陽(yáng)光紫外線曝曬，導(dǎo)致皮膚肌膚受損而想修護(hù)膚質(zhì)的人。
6：因身體機(jī)能降低，想維持彈力、韌性的人。
7：有感體內(nèi)潤(rùn)滑度不足，想擺脫動(dòng)作卡卡的人。
隨著年紀(jì)變化，膠原蛋白流失的速度會(huì)加快，因此有危機(jī)意識(shí)的人就會(huì)想要補(bǔ)充膠原蛋白，但往往不知道該怎么吃膠原蛋白最好。吃膠原蛋白沒有太多特別的限制哦，所以是受眾族群很廣泛的保健食品。
市場(chǎng)上有各種各樣的膠原蛋白產(chǎn)品，怎么選出適合自己的呢？想了解可以點(diǎn)擊這兩篇文章：
除非患有特定疾病或正在進(jìn)行醫(yī)療中的患者建議咨詢醫(yī)師，當(dāng)然年紀(jì)還小的小朋友沒有膠原蛋白流失問題，就不需要特別補(bǔ)充膠原蛋白。
膠原蛋白該怎么吃最好？青檬護(hù)膚的建議是，“睡前”或“空腹”這兩個(gè)時(shí)間段。這樣膠原蛋白進(jìn)入身體內(nèi)的吸收率可以更加迅速。食用方式也很簡(jiǎn)單，如果害怕味道重的膠原蛋白，可以加入果汁、牛奶、豆?jié){中一起喝。制程優(yōu)良的純膠原蛋白味道不重，直接吃或配水喝就可以了。
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