大腦是人體中最重要的器官之一，它控制了我們的記憶、知覺以及喜怒哀樂的所有情緒，可是你知道嗎?在我們的身體里，還住著一個隱藏版大腦，它不需要聽從大腦指揮，可以自行發(fā)號施令，甚至影響著我們的喜怒哀樂。下面的這篇文章，老劉就跟大家聊聊這個“深腸不露”的第二大腦，我們的各種情緒和決定是怎樣在不知不覺中受其控制，它又是怎樣影響我們身體健康的。

　　蜿蜒曲折的腸道，它的功能遠不止是消化食物，巨然還能牽動人的情緒，影響人的精神和身體健康。營養(yǎng)師及腸道專家梅根·羅西(Dr. Megan Rossi) 說：“與身體其他器官不同的是，腸道可以獨立運作?！?/p>

　　腸道到底何德何能可以跟大腦相提并論呢?在我們的身體里，有兩個分布最多神經(jīng)細胞的器官，它們都會刺激身體分泌激素，其中一個是大腦，它負責(zé)處理資訊較為復(fù)雜的中央神經(jīng)系統(tǒng)。另外一個就是腸道，腸道內(nèi)有數(shù)百萬神經(jīng)元，比脊髓上的神經(jīng)元還要多，神經(jīng)細胞數(shù)量僅次于大腦，這些大大小小的腸神經(jīng)系統(tǒng)(enteric nervous system)，會影響神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的分泌，是我們能夠維持健康長壽的關(guān)鍵。

　　如果說大腦是一臺iPhone，可以處理各種大小事，那腸道就是Apple watch，連接iPhone并協(xié)助處理周邊資訊。

　　人的情緒好壞也與腸道有關(guān)據(jù)估計，人體80-90%的血清素產(chǎn)生于消化道。血清素就像一個“化學(xué)信使”，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關(guān)聯(lián)。

　　香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究顯示，患上抑郁癥及其他情緒問題人士的腸道微生態(tài)出現(xiàn)嚴(yán)重失衡，并發(fā)現(xiàn)40多種細菌可能導(dǎo)致情緒失調(diào)，甚至抑郁癥。

　　如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感?？茖W(xué)家已經(jīng)在研究是否可以通過改善腸道健康來加強免疫系統(tǒng)，以及幫助治療精神疾病。

　　許多國際科學(xué)研究已發(fā)現(xiàn)，腸道內(nèi)不同的微生物會刺激到不同的神經(jīng)，神經(jīng)則會在促使身體分泌出不同的物質(zhì)來改善身體。而且不只能改善生理代謝，還有一些特殊的快樂益生菌也被證實可以改善我們的情緒。

　　這過程就像是電影腦筋急轉(zhuǎn)彎里的導(dǎo)播控制團隊，一個動作就能讓你從"憂憂"變成"樂樂"哦，真是“深腸不漏”啊。

　　重新認識腸道后，你明白大腦和腸道都很重要了吧。未來，當(dāng)你在給大腦補充營養(yǎng)的時候，也別忘了照顧腸道健康，補充益生菌，讓你的第二個大腦也吸收新的營養(yǎng)。

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