聽(tīng)說(shuō)吃膠原蛋白會(huì)長(zhǎng)痘痘，真的是這樣嗎？長(zhǎng)痘痘的人可以喝膠原蛋白嗎？如果可以，應(yīng)該喝哪種會(huì)好一點(diǎn)呢？我們來(lái)看看膠原蛋白的作用和長(zhǎng)痘痘的原因吧。

　　補(bǔ)充膠原蛋白有很多好處，但對(duì)于熱愛(ài)美麗的女生來(lái)說(shuō)，他們聽(tīng)說(shuō)吃膠原蛋白可能會(huì)導(dǎo)致青春痘，這讓一些女生想用膠原蛋白又不敢。原本是想保養(yǎng)皮膚，結(jié)果卻一臉痘，會(huì)這樣嗎?吃膠原蛋白和痘痘有關(guān)嗎？

什么是膠原蛋白？

　　膠原蛋白存在于人體皮膚和軟骨中，人體蛋白質(zhì)中大約1/3是膠原蛋白，可見(jiàn)其地位的重要性。

　　膠原蛋白這種蛋白質(zhì)，人體是可以自行合成的。日常飲食中，適當(dāng)多吃些豬皮和魚(yú)皮等富含膠原蛋白的食物就可以。

　　與食補(bǔ)膠原蛋白相比，選擇膠原蛋白產(chǎn)品更方便快捷，也可以避免因飲食攝入而導(dǎo)致高熱量的肥胖問(wèn)題。

　　此外，膠原蛋白產(chǎn)品也常添加維生素C，能夠促進(jìn)膠原蛋白合成。

　　無(wú)論哪種方式，都是補(bǔ)充原材料，然后讓身體合成新的膠原蛋白。

長(zhǎng)痘痘的六大原因

　　長(zhǎng)痘痘的原因有很多，比如皮脂分泌旺盛或毛孔角化異常，導(dǎo)致毛孔堵塞，進(jìn)而導(dǎo)致炎癥或細(xì)菌繁殖。

　　飲食變化、作息異常、清潔保養(yǎng)不當(dāng)，甚至荷爾蒙變化，都可能引起長(zhǎng)痘痘。

　　截至目前，還沒(méi)有科學(xué)和權(quán)威的數(shù)據(jù)證實(shí)，膠原蛋白的補(bǔ)充與長(zhǎng)痘痘有關(guān)，吃膠原蛋白不是長(zhǎng)痘痘的原因!

　　因此，想要補(bǔ)充膠原蛋白的美女們不要過(guò)分擔(dān)心。

長(zhǎng)痘痘的人怎樣挑選膠原蛋白

　　不管是否長(zhǎng)痘痘，補(bǔ)膠原蛋白都要選擇成分、來(lái)源有保障的產(chǎn)品，不僅要吃得安心，還要能養(yǎng)出無(wú)瑕的Q嫩美肌!

　　如果皮膚容易敏感或擔(dān)心長(zhǎng)痘痘，建議在些基礎(chǔ)上，選擇成分簡(jiǎn)單的單方膠原蛋白產(chǎn)品，消除其他成分可能引起的皮膚問(wèn)題。

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