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首頁 腸道與益生菌正文

改善濕疹從腸道健康開始 補(bǔ)充益生菌 濕疹少上身

改善濕疹從腸道健康開始 補(bǔ)充益生菌 濕疹少上身

  濕疹怎么治療能除根?中西醫(yī)都有不同說法,有主張戒口及食療,有強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持潤膚。要搞明白這一點(diǎn),前提是弄清楚濕疹是什么原因造成的。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),濕疹其實(shí)跟腸道健康息息相關(guān),改善濕疹從需要從腸道健康開始。

  濕疹是一種常見的過敏性皮膚病,不會傳染,可出現(xiàn)在多個身體部位,以頸部、面部、唇邊、手腕、肘部、腳背和膝蓋內(nèi)側(cè)為常見。任何年齡的人都有機(jī)會患濕疹,包括老年人和嬰兒。

  至于引起濕疹的原因,有多種說法。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為,這些因素都會引發(fā)濕疹:

  1、家族遺傳

  2、食物過敏

  3、接觸致敏原

濕疹與腸道菌群失調(diào)有關(guān)

  不過,也有醫(yī)學(xué)人士認(rèn)為,濕疹并不是單純的皮膚出問題,而是與免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)有關(guān)。

  腸道里有人體超過七成的免疫細(xì)胞,腸道不健康,免疫系統(tǒng)就不能正常運(yùn)作,導(dǎo)致皮膚屏障干燥及失衡,繼而引發(fā)騷癢、發(fā)炎及紅腫問題,所以要治療濕疹,首先要改善腸道健康。

改善濕疹從腸道健康開始 補(bǔ)充益生菌 濕疹少上身

  支持這一觀點(diǎn)的醫(yī)學(xué)人士說:腸道微生物菌群失衡,是免疫力下降,從而引發(fā)濕疹等過敏反應(yīng)的重要指標(biāo)。

  人體缺乏益生菌的原因有很多。比如隨著年齡增長,身體機(jī)能老化,體內(nèi)有益菌會減少;另外,生活習(xí)慣不好,精神壓力大,濫用抗生素都會導(dǎo)致益生菌攝取不足,從而引發(fā)濕疹。

  不均衡飲食也是人體缺乏益生菌的一個原因。煎炸油膩、深加工食品及煙酒都會破壞腸道細(xì)菌,應(yīng)盡量避免。

腸道菌群平衡 濕疹較少上身

  益生菌是能夠促進(jìn)腸道菌群的生態(tài)平衡,從而提升自身免疫力,減輕濕疹及其他過敏反應(yīng)。

  改善濕疹,可根據(jù)醫(yī)生建議,嘗試服用益生菌補(bǔ)充劑,或者食物中獲取益生菌。

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  需要注意的是,益生菌有超過30至40種,不同體質(zhì)所需要攝取的益生菌種都不一樣,要真正改善腸道問題,服用適合自己的菌種當(dāng)然好,但是在不確定自己適合哪種益生菌的情況下,建議采取食補(bǔ)的方式,吃不同的含有益生菌的食品。例如:酸奶、納豆、泡菜、腌小黃瓜、酸菜、面豉湯、黑朱古力、乳酪等。

改善濕疹從腸道健康開始 補(bǔ)充益生菌 濕疹少上身

通過飲食補(bǔ)充益生菌須知

  1、對牛奶和乳制品敏感的人,應(yīng)避免吃奶酪和奶酪,以免加重病情;雖然一些發(fā)酵食品富含益生菌,但它們是高鈉食品,不應(yīng)過量攝入。

  2、市面上的酸奶大多不是天然發(fā)酵,加上添加人造色素及糖份,大大降低酸奶益處,選購時應(yīng)挑選無糖無色素產(chǎn)品,亦要留意益生菌是否活性及可抵抗胃酸。

新生兒預(yù)防濕疹須知

  1、采用順產(chǎn)方式生產(chǎn),盡量不要剖腹產(chǎn)?,F(xiàn)時很多孕婦會選擇剖腹生產(chǎn)。因數(shù)經(jīng)歷過順產(chǎn)的寶寶,會獲得媽媽體內(nèi)的乳酸桿菌。

  2、盡量采用母乳喂養(yǎng),因?yàn)槟溉閮?nèi)含多達(dá)300至400種益生菌,對小朋友腸胃及健康有益。如果使用奶粉喂養(yǎng),可以采用加入了益生菌或益生原的奶粉。

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站長的話

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關(guān)于站長

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