您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語(yǔ)言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對(duì)建議。
雖然便秘不是急迫性致命的大毛病，但卻是影響健康的大問題。肚子鼓鼓的、還口臭、時(shí)常腦霧、睡眠也不好，這些都可能是腸道里的宿便在搗亂！宿便有什么辦法可以排清？這里介紹日本瓜田純久教授提供的方法，每天練習(xí)半小時(shí)，堅(jiān)持一周就會(huì)收到意想不到的效果。
我們的腸道有5-7米長(zhǎng)，九曲十八彎的，即使每天排便，也難免有一些“頑固分子”賴著不走。
宿便的危害非?？植溃贿^當(dāng)你知道了這個(gè)清宿便的方法，就會(huì)輕松找回小蠻腰，皮膚也會(huì)變得更好！
瓜田純久教授在東邦大學(xué)附屬醫(yī)院工作期間，用這個(gè)方法幫助了很多便秘患者。
具體做法簡(jiǎn)單易學(xué)：起床后，吃早餐前的10-30分鐘，肚子朝下趴在床上，維持10分鐘。過程中緩慢地向左向右來回翻滾，左右各5次為一個(gè)循環(huán)。這樣的動(dòng)作，能幫助小腸和大腸蠕動(dòng)，刺激宿便的排出。
我堅(jiān)持了一星期，有天早上起床明顯聽到腸鳴聲，去廁所排便比以前暢快多了。
這個(gè)方法有個(gè)前提，要確保腸道有8小時(shí)空腹時(shí)間，因此建議在起床后吃早餐前做。
有條件的話，配合上圖中的3日菜單，清宿便效果會(huì)更好。桑葉、荷葉、山楂、玉米須泡茶喝，有能幫助排宿便哦。
另外就是穴位按摩了，曲池穴、支溝穴、魚際穴、氣海穴、天樞穴等這些通便穴位，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以每天抽半小時(shí)按按。
宿便長(zhǎng)時(shí)間滯留體內(nèi)，其中的毒素會(huì)被腸道吸收，隨著血液運(yùn)送到全身各處，引起各種健康問題?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里很經(jīng)典的一句話：“糞毒入血，百病蜂起”說的就是這個(gè)意思。所以，僅僅把宿便請(qǐng)出去還不算完，還需要給身體來一次凈化，把宿便的“余孽”也給清除掉。
汽車開了一定里程，需要到4S店保養(yǎng)保養(yǎng)，給發(fā)動(dòng)機(jī)除碳、清理清理油污。人也一樣，凈萃復(fù)合植物粉就是我的身體凈化器。每隔一段時(shí)間，我都會(huì)泡上一包，品嘗清新細(xì)膩的田園口感，代謝體內(nèi)垃圾，給身體減負(fù)，享受全身凈化SPA。
不到18元就能體驗(yàn)到的干凈清爽，算是相當(dāng)劃算的保養(yǎng)了，心動(dòng)的小伙伴趕緊沖鴨。
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