您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
很多莫名其妙的問題，或者老好不了的問題，可能是腸道的問題。腸道健康可不僅僅關(guān)系到腸道本身，它還跟自身黏膜有關(guān)系，腸道通透性增加（腸漏）跟甲狀腺健康、神經(jīng)系統(tǒng)健康、心血管的健康都很有關(guān)系。很多人產(chǎn)生一些莫名其妙皮膚問題，也建議檢查一下腸道，在醫(yī)生指導(dǎo)下，補(bǔ)充谷氨酰胺等營養(yǎng)素修復(fù)腸漏。
腸屏障受損會導(dǎo)致腸漏，而腸漏是自身免疫出現(xiàn)問題的起點和開端。當(dāng)我們長期攝入一些不健康的食物，比如說過量的膚質(zhì)，還有某些高蛋白（比如說牛奶），我們的腸道就有可能受損，因為自免疫系統(tǒng)會直接攻擊腸壁的細(xì)胞。本來腸道的細(xì)胞是一個個緊密排列，像拉鏈拉好的，嚴(yán)絲合縫，腸漏的時候這個拉鏈會拉開，因為你的食物里面有過多的不利于腸道的蛋白，我們自身免疫系統(tǒng)會攻擊腸道。
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腸道通透性增加有很多原因，首當(dāng)其沖的就是飲食結(jié)構(gòu)的改變。現(xiàn)代社會的食物已大大改變我們的腸道菌生態(tài)，許多肩負(fù)人體重要功能的菌株因缺乏相應(yīng)的食物已不復(fù)存在，或改而以人體組織為食物。例如膳食纖維不足時，腸道菌會把腸道壁的黏液當(dāng)作食物（你可以理解為，腸子沒東西吃就開始吃你了），使得我們的腸壁變薄，腸道通透性增加，引起慢性發(fā)炎，成為各種慢性病的主因。
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慢性壓力會影響腸道菌的基因活動，增加細(xì)菌與腸道免疫系統(tǒng)的接觸。運動會讓腸道菌組成產(chǎn)生變化，適度運動有益腸道菌群，但極限運動則會增加腸道通透性，讓身體發(fā)炎，讓你的身體一直處在免疫危機(jī)中。正念、冥想、正常的晝夜節(jié)律都是維持健康腸道菌群的必要條件。
腸漏發(fā)生后，拉鎖被拉開了，這些本來就不健康的谷蛋白，或者是這個酪蛋白就進(jìn)入到我們血液循環(huán)里面。比如說會到達(dá)我們的甲狀腺，進(jìn)一步產(chǎn)生了不應(yīng)該的抗體抗原，自身免疫反應(yīng)攻擊到我們的甲狀腺，就產(chǎn)生了甲狀腺炎癥，最終導(dǎo)致了橋本的甲狀腺炎，甲狀腺功能的衰退。
腸道健康太重要了。很多情況下，你要從腸道著手去修復(fù)這些問題。表面上看起來莫名其妙，實際上當(dāng)你找到根源就知道鑰匙在哪里了。
除了上面提到的問題外，像是慢性疲勞、食物過敏、關(guān)節(jié)疼、皮疹和痤瘡、心情很差、腦霧、偏頭痛等，老得都建議看看是腸道是不是出了問題。那怎么樣去針對腸道的問題呢？一個簡單的方法：你可以把膚質(zhì)戒掉，把牛奶戒掉，補(bǔ)一些抗炎的補(bǔ)劑，包括谷氨酰胺、硒和鋅，看看情況是否有所好轉(zhuǎn)。
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此外，還需要養(yǎng)好菌，養(yǎng)好腸胃環(huán)境。可以從優(yōu)格、優(yōu)酪乳中補(bǔ)充乳酸菌，也可從市面上的保健食品中獲得。補(bǔ)充益生菌可促進(jìn)腸胃道菌種平衡，抑制壞菌生長，加強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)消化功能，改善腹瀉、便秘等腸胃癥狀。
腸漏的修復(fù)，需要一個系統(tǒng)的方案，更講究因人而異，有針對性地進(jìn)行調(diào)理。如果你需要尋求這方面的幫助，可以點擊文章開頭的那個身體健康狀況自檢表，我收到后，會為你量身定制一套全面的腸道修復(fù)方案。
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