您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會告訴您，未來3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
初識魚油，是10年前當(dāng)記者的時(shí)候，跟一位專家去美國參加一個(gè)心血管病論壇，回國途中，他去超市采購了一些BAO健品，其中就有很多魚油。
魚油到底是不是智商稅，這原本是個(gè)簡單的問題，如今卻變得很魔幻。
一方面，魚油（Omega-3脂肪酸）對于維持身體各方面的機(jī)能很重要，而我們平時(shí)從飲食中攝取到的Omega-3卻少得可憐。無論是從科學(xué)實(shí)證，還是從多年來我顧客的反饋來看，補(bǔ)魚油都非常必要。
另一方面，網(wǎng)絡(luò)上流傳著各種似是而非的魚油宣傳廣告，導(dǎo)致大家對魚油產(chǎn)生一些誤解，無所適從乃至盲從。各種魚油產(chǎn)品也是五花八門、良莠不齊。如果在選購和服用魚油前沒有做足功課，很容易入坑。
有人買魚油不看成分，以至于買到的不是有效成分，花了冤枉錢。有人成分雖然買對了，可惜吃法錯誤，當(dāng)然也難以達(dá)到效果。
如果我問你：什么是魚油？你的回答是：那個(gè)黃黃的，橢圓的，有點(diǎn)半透明的膠囊?；蛘呤牵狐S黃的膠囊，咬破還會臭臭的，打嗝有魚腥味。
那么，你就等著被割韭菜吧，魚油不是這么回事。
一粒魚油，從幾塊錢到十幾塊的都有?！耙环皱X一分貨”并不適用于魚油，這東西不是越貴越好，你到底需要什么樣的，要具體分析。
如果你聽說身邊朋友吃魚油改善了身體狀況，就也買來吃。老劉勸你先別著急，適合別人的并不一定適合你。
我在《星島日報(bào)》海外版健康欄目做了6年編輯，同時(shí)也是一名家庭健康規(guī)劃師，習(xí)慣以挑剔的眼光看待BAO健品，但唯獨(dú)偏愛魚油。如果只讓我選擇一種BAO健品來吃，那我一定會選魚油。
魚油對身體的好處是多方面的，也是有很多臨床實(shí)證的。美國人每年在非CHU方（OTC）魚油上花費(fèi)超過10億美元（哈佛大學(xué)的數(shù)據(jù)）。
所以，魚油真的不是智商稅，會不會選，會不會吃才決定了你的智商。
這個(gè)專題，我會從魚油能改善什么問題、哪些人適合吃魚油、怎么挑選、怎么吃、怎么保存、有什么禁忌和注意事項(xiàng)等方面，跟你聊聊魚油那點(diǎn)事兒。
關(guān)于魚油，你想知道的，基本都在這里了。希望看完后你能get到“聰明選購魚油，科學(xué)服用魚油”的訣竅，選出真正適合自己和家人的魚油產(chǎn)品，把錢花對地方，吃出健康。
聲明：本專題僅為科普文章或案例分享，不作為最終醫(yī)療建議。
