您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預警。只要認真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應對建議。
每個人都有這樣一個瞬間，就是覺得自己老了，而女人最怕的是膠原蛋白流失、青春不再，出現(xiàn)一系列皮膚問題，讓自己不再好看。怎樣減少膠原蛋白的流失呢？只要記住下面5點，就能在很大程度上防止膠原蛋白流失。
那到底怎樣就說明皮膚老了呢？只要以下四點中，你有任何符合的現(xiàn)象，證明你的皮膚已經開始衰老了，你真皮層的膠原蛋白已經不足以支撐你的臉，讓臉飽滿緊致了。
1.皮膚開始變得干燥，缺少彈性，出現(xiàn)了斑點，毛孔不再細膩。
2.眼角出現(xiàn)細紋、魚尾紋、眼皮開始變得松弛，法令紋、眉間紋、淚溝紋、木偶紋等一個接一個的出現(xiàn)。
3.稍微一晚睡，眼袋、淚溝、黑眼圈就找上門了，盡管第二天不再熬夜，但還是得好幾天才能消除。
4.額頭、下頜、脖子、嘴邊的皮膚開始下垂，沒有了彈性。
這個時候，普通的護膚品能起到的作用就有限了，想要解決問題，還是得補充膠原蛋白。膠原蛋白的選擇和使用，請點擊這里：怎樣選擇膠原蛋白產品？
除了補充膠原蛋白以外，在平常我們還可以做到下面幾點來減緩肌膚的衰老。
1.不要熬夜！熬夜真的太傷皮膚了！
不管是壓力過大還是熬夜都會導致肌膚出現(xiàn)各種問題，尤其是熬夜過后，肌膚會有明顯的暗淡。盡量在晚上十一點之前上床睡覺，平時可以多運動，減緩工作帶來的壓力。
2.多喝水，做好肌膚的補水保濕工作
記住是補水和保濕，缺少一樣都不行。肌膚缺水的時候，會出現(xiàn)干紋、暗黃等現(xiàn)象，長時間缺水還會導致肌膚提前老化。改善方法是做好肌膚的補水保濕工作，水乳就不要節(jié)省了，潔面后記得及時使用，隔個三五天來一張補水面膜也是不錯的選擇。
3.避免二手煙環(huán)境
家里有人吸煙就讓他到陽臺去，二手煙不止有害健康，它還會加速你膠原蛋白的流失，讓彈性蛋白失去彈性，還會加速肌膚的氧化。
4.少喝奶茶，少吃甜食
少吃點重鹽重油的食物，增加果蔬的攝入。過多地攝入糖分會導致糖化，糖化會破壞肌膚真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白，讓肌膚失去彈性變得松弛、衰老、暗黃無光澤。減少糖分的攝入，多吃水果蔬菜，有條件的可以嘗試一下抗糖化。
5.注意防曬
我們經常說的防曬，不要覺得冬天太陽曬著溫暖舒適就不做防曬了，你會撒懶紫外線可不會撒懶。肌膚長時間處在紫外線的照射下，會產生大量的自由基，粗糙、暗黃、衰老等肌膚問題會喜歡上你的臉頰。改善方法一是做好防曬，在春夏秋冬的每一天；二是及時補充膠原蛋白，做好抗氧化工作。
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