您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預警。只要認真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應對建議。
今天，青檬護膚來聊一聊膠原蛋白與膠原蛋白肽的區(qū)別，以及對比分析一下市面上目前熱門的幾種膠原蛋白類的產(chǎn)品。
膠原蛋白是一種哺乳動物體內(nèi)含量最多的蛋白質(zhì)，像我們?nèi)祟?，膠原蛋白能占我們?nèi)梭w蛋白質(zhì)的25%到30% 。它廣泛分布在我們的皮膚、骨骼，還有肌腱、角膜、軟骨這些組織中，我們?nèi)梭w衰老的過程其實就是膠原流失的過程。
有研究顯示，從25歲開始，人體中的膠原蛋白會以每年1.5%的速度流失，到我們45歲的時候，流失的膠原的含量大概有30%。所以，從外界補充一些膠原蛋白對抗自身膠原的流失是有必要的。
那么，我們經(jīng)常提到的膠原蛋白、膠原蛋白肽、還有水解膠原蛋白，這幾個概念的區(qū)別在哪里呢？
膠原蛋白肽是膠原蛋白經(jīng)過水解作用發(fā)生的分子鏈解體、斷裂，從而形成的介于蛋白質(zhì)跟氨基酸之間的物質(zhì)。它的相對分子質(zhì)量分布廣，它的吸收性、溶解性、吸水性都會優(yōu)于膠原蛋白。簡單的來說，膠原蛋白就是大分子，膠原蛋白肽是小分子。
目前市面上膠原蛋白類的產(chǎn)品主要有三種類型，第一類產(chǎn)品它里面是僅僅有一些促進膠原蛋白生成的成分，但是沒有真正添加膠原蛋白或者是膠原蛋白肽。
比如大家比較熟悉的某橙膠原蛋白，它里面的主要成分其實是維生素C，是沒有額外添加一些膠原蛋白。它里面確實是含有花青素的，但是花青素的含量沒有明確標明，是一款入門級的膠原蛋白產(chǎn)品。
就這個牌子而言，更推薦大家選擇他們家添加了膠原蛋白肽的產(chǎn)或者是其他牌子里面添加了膠原蛋白肽的產(chǎn)品。
還有一些產(chǎn)品，比如亮甲護發(fā)片，它們的主要成分其實是維生素C生物、二氧化硅之類的。這些產(chǎn)品也是沒有直接添加膠原蛋白肽。
指甲很薄很脆、容易斷裂，或者是想要養(yǎng)護頭發(fā)的這類人是可以吃的，但是如果想要針對皮膚方面，這一類產(chǎn)品沒有那么強的針對性。
第二類產(chǎn)品是分子量比較大的，這類產(chǎn)品不建議大家吃，因為它的吸收利用率很低。
膠原蛋白進入人體之后是要經(jīng)過復雜的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化才能被我們?nèi)梭w吸收，人體很難吸收。所以這類產(chǎn)品是不建議想要美容的寶寶們服用的。
多少道爾頓的膠原蛋白好？膠原蛋白的消化吸收是受到很多因素的影響的，分子量是其中很重的一個因素。研究顯示，平均分子質(zhì)量為1000或者是3000道爾頓的膠原蛋白能夠直接被人體吸收，是不需要經(jīng)過分解的。它們的吸收速率高于分子量是20000道爾頓的膠原蛋白。
所以，大家平時選擇膠原蛋白類的產(chǎn)品的時候，注意一下它的相對分子量，盡量選擇這個范圍內(nèi)的產(chǎn)品，是它的吸收率會比較好一點。
膠原蛋白的分子量也不是越小越好，太小的分子量勢必會破壞膠原蛋白的結(jié)構(gòu)，從而失去了其作用。
第三類產(chǎn)品是分子質(zhì)量相對小的膠原蛋白肽類的產(chǎn)品。這一類產(chǎn)品經(jīng)過很多研究的證實，是有抗衰老、抗氧化、美白護膚效果的。
這些產(chǎn)品建議大家選擇I型或III型膠原蛋白。這些膠原蛋白是存在于我們皮膚還有肌腱中的，更加有針對性。
市面上膠原蛋白肽的產(chǎn)品主要有液態(tài)、粉劑告等類型。液態(tài)的膠原蛋白肽，它的優(yōu)點是吸收好，不過也要看它的相對分子量，服用會比較方便一些，它是單獨包裝的，攜帶會方便一些。
粉質(zhì)的膠原蛋白它的優(yōu)點是可以達到很高的純度，缺點是它需要沖泡，會稍微麻煩一些。
液體膠原蛋白肽產(chǎn)品中，自然陽光膠原蛋白肽的分子量是2000道爾頓，采用獲得了發(fā)明專利的德國嘉利達的VERISOL?膠原蛋白肽，至少有四篇的臨床研究，顯示了它在恢復皮膚彈性、增加皮膚膠原蛋白含量方面的益處。不僅如此，它里面添加了神經(jīng)酰胺，還有促進膠原合成的必須營養(yǎng)素維生素C和紅石榴果粉。
以上，青檬護膚對目前市面上常見的膠原蛋白肽產(chǎn)品做了歸類，并對每類膠原蛋白做了優(yōu)劣勢分析，相信你對膠原蛋白哪家比較好這個問題已經(jīng)有了自己的答案。
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